личная эффективность. Набирает всё большую популярность. В наше время у людей очень часто стали возникать такие вопросы как успеть сделать больше потратив на это минимум времени, сил, ресурсов, а также энергии
 Скачать 16.73 Kb.
|
|
Ознакомившись поближе с научными статьями, учебниками и более подробно погрузившись в тему личной эффективности, я могу сделать вывод, что на сегодняшний день это тема набирает всё большую популярность. В наше время у людей очень часто стали возникать такие вопросы: -как успеть сделать больше потратив на это минимум времени, сил, ресурсов, а также энергии? -как правильно расставить приоритеты/ грамотно поставить цель? Ответы на эти и многие другие вопросы можно найти если хорошенько разобраться в теме, понятиях, и принципах построения личной эффективности. В этой работе я хочу познакомить вас с понятием, основными элементами, параметрами оценки, а также направлениями повышения и тем, что может препятствовать повышению личной эффективности. На мой взгляд под понятием личной эффективности я понимаю- способность человека достигать грамотно поставленных целей, в краткие сроки. Каждый из нас, отдельная личность, индивид, а это значит, что цели, планы, виды на будущее у каждого свои, я бы даже сказала индивидуальны, в зависимости от наших ценностей. Личная эффективность помогает всем нам правильно использовать все те ресурсы, которыми мы располагаем здесь и сейчас, чтобы каждый из нас получил желаемый результат, вне зависимости от того, какую цель мы преследуем (конечно если она во благо нам и не во вред окружающим нас людям). Ведь от выбранного нами пути зависят методы их достижения, поэтому так важно, грамотно сформировать свою цель, дабы точно знать, какой конечный результат мы хотим получить и определить какие усилия для этого нам надо будет приложить. Так как же всё-таки определить человека с точки зрения эффективности? Для этого я предлагаю капнуть ещё глубже и разобрать в чем же состоит личная эффективность. Выделяют четыре основных элемента из которых и состоит личная эффективность: 1. Постановка цели и определение приоритетов- самый главный элемент, так как грамотно поставленная цель является основой результата. 2. Рациональное использование времени- очень важно научиться правильно распределять свое время, не отвлекаться на внешние факторы тем самым теряя драгоценное время. 3. Эффективное использование собственных ресурсов-у каждого из нас есть ограниченное количество ресурсов, которые к огромному сожалению не бесконечны, всем нам нужно научить правильно ими располагать. 4. Коммуникация- человек рождается и проживает свою жизнь в социуме, каждый день мы сталкиваемся с различными группами людей, поэтому так важно научиться общаться с окружающими нас людьми, ведь многие из них при правильно подходе могут помочь реализовать наши цели, а могут и наоборот усугубить наше положение. Существует ряд параметров по которым можно оценить личную эффективность того или иного человека: - умение использовать свой потенциал и таланты; -работоспособность и результативность; -движение в заданном направлении; - скорость и качество выполнения задач; -скорость получения и использования новой информации. Все эти навыки в совокупности дают нам возможность быть максимально эффективными, убери одно из этих составляющих и путь к успеху становится длинным и тернистым. Определив, что из себя представляет личная эффективность, её основные параметры и элементы, возникает следующий вопрос: «Какие направления стоит развивать в себе, чтобы повысить свою личную эффективность?». Существует определенный ряд правил, следуя которым человек может развить в себе личную эффективность, к ним относятся: -умение управлять стрессовыми ситуациями, конфликтами; -умение правильно ставить цели и раставлять приоритеты; -умение более разумно использовать свои ресурсы для достижения своих целей; -умение взаимодействовать с людьми для достижения своих планов. Существует много способов и методов, которые помогают следовать этим примерами, ведь чтобы повысить свою личную эффективность необходимо всегда совершенствоваться. Вот некоторые примеры методов для повышения личной эффективности: -метод планирования; -метод выделения главных задач среди всего потока; -метод расстановки приоритетов и определения срока; -метод регулярности и оптимальных условий; -метод делегирования задач и полномочий; -метод концентрации внимания; -метод контроля за состоянием здоровья и самочувствием, отдых; -метод повышения квалификации и самообразования. Все эти методы можно расписывать и расписывать, но 8 методов, которые я перечислила выше считаются самыми основными. Казалось бы, что в этом такого, все предельно просто и понятно, следуешь правилам и достигаешь своих целей, но не тут то было, существуют препятствия, которые изо дня в день мешают многим людям следовать своим планам. Главным таким препятствие являются лень и страх перед неизведоным. Большинство людей в наше время не могут перебороть себя и начать действовать, при всем при этом они даже немогут дать точного ответа почему так происходит. Зачастую мы сталкиваемся с тем, что действительно горим какой-либо идей или же хотим изменить свою жизнь, но что-то нас удерживает и не дает двигаться дальше, заставляя нас все откладывать и откладывать свои планы. Каждый день мы думаем, что начнем с завтра или с понедельника, ведь чтобы меняться нужна новая неделя/ новый год и так далее, но никто не понимает, что самое лучшее время действовать- это здесь и сейчас. Вот и мне трудно назвать себя эффективным человеком, страх и непонятно откуда взявшаяся лень перед новыми дверями тормозит меня, каждый раз перед сном думая вот с завтрашнего дня я буду куда старательнее, но день за днем проходят в никуда. Каждый раз вечером оглядывая на свой день, подводя его итоге меня накрывает волна разочарования, столько было поставлено было планов и так мало из них было достигнуто. Я выделила для себя ряд направлений и методов по личной эффективности, которые стараюсь постепенно внедрядь в свою повседневную жизнь, оказалось это не так уж и трудно, пару раз переборов себя начинаешь понимать, что все это постепенно входит в привычку. Для себя я выделила ряд методов о которых расскажу дальше. Во- первых, каждый вечер я планирую свой следующий день, а с утра я стараюсь установить сроки к каждой задаче таким образом, чтобы все успеть и при этом осталось время на непредвиденные обстоятельства. Со временем я сделала вывод, что если четко расставит приоритеты, то можно успеть все сделать и при это весь вечер остается свободным. Во-вторых, мне очень помог метод концентрации внимания, пожалуй это давалось мне труднее всего, зачастую переключая свое внимание теряя тем самым концентрацию и настрой. В третьих, очень важно научится делегировать задачи, что может подождать, а что необходимо закончит уже сегодня, что можно будет отложить на пару дней дабы пропустить более значимые задачи вперед. Ну и в четвертых, не следует забывать делать перерыв, иначе можно эмоционально перегореть и забросить все это. Мне очень помог один способ, который заключался в том, что между тяжелыми и энерго затратными задачами я делала более мелкий и менее ресурсные задачи. Например, между написанием курсовой работы и занятиями английского языка я поставила уборку в квартире, это очень помогает переключится между рутинными задачами, включив на фоне музыку/фильм получается как своего рода разминка перед ещё одной задачой где надо будит сидеть сконцетрирововшись на одном деле. Надеюсь, что многие люди также подробно ознакомившись с личной эффективностью начнут внедрядь ее методы и направления в свою жизнь, как это сделала я. |