Реферат Прыжки с шестом среди мужчин. Реферат прыжки с шестом среди мужчин. Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта
 Скачать 94.93 Kb.
|
Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. ЛесгафтаПрыжки с шестом среди мужчин Выполнила: Ковлешенко Анастасия Сергеевна Учащаяся 1 курса Преподаватели: Масленников Александр Валерьевич Фурсов Вячеслав Викторович Санкт-Петербург 1 Оглавление Глава 1. История возникновения прыжка с шестом Глава 2. Спортсмены и рекорды Глава 3. Анализ техники Глава 4. Основные правила соревнований и классификационные нормы в прыжках с шестом Глава 5. Список Литературы 2 Глава 1. История возникновения прыжка с шестом Прыжок с шестом как спортивное упражнение впервые был показан в Англии, на чемпионате страны в 1866 г., где победителем стал Д. Уилер с результатом 3,07 м. В качестве спортивного снаряда использовались шесты из тяжелых пород дерева - бука, ясеня, гикоря. Специальных требований к снаряду и технике прыжка не было. Поэтому некоторые спортсмены использовали шесты с металлическим треножником для упора. Разбегаясь, спортсмен втыкал шест в землю треножником перед планкой и, перебирая руками, быстро взбирался по нему, как при лазании по канату. Затем, поднимая ноги и отталкивая шест, переходил через планку. В 1889 г. в правила соревнований по прыжкам с шестом были внесены изменения - был запрещен перехват руками по шесту. Для упора шестом стали использовать специально изготовленный короб, опущенный в грунт. Эти изменения привели к увеличению скорости разбега и высоты прыжка. Вместо тяжелых и не совсем удобных шестов стали применять легкие, эластичные бамбуковые снаряды. Изменения в технике прыжка послужили быстрому росту результатов. Впервые в программу Олимпийских игр прыжок с шестом в первенстве мужчин был включен в 1896 году. Победу в этих играх одержал представитель команды США У. Хойт с результатом 3 м 30 см. В 1912 г. М. Райт (США) преодолел рубеж 4 м. Максимальный результат в прыжках с бамбуковым шестом был равен 4,77 м (К. Уормердам, США, 1942 г.). Бамбуковый шест продержался примерно до 1945 г.. Не отличаясь особой прочностью, бамбуковые шесты часто ломались и наносили травмы прыгунам, поэтому появились металлические шесты из стали и алюминия. Они были легки, удобны, долговечны, но менее упруги. Вот почему рекорд, установленный с бамбуковым шестом, держался еще 15 лет. В 1957 г. американский прыгун Р. Гутовски улучшает рекорд на 1 см, а в 1960 г. американец Д. Брэгг доводит его до 4,80 м. В 1961 г. Появляются фибергласовые шесты, которые совершили переворот в технике прыжков. Фибергласовые шесты позволили уменьшить вес шеста и улучшить его упругие свойства. В 1963 г. Американец Б. Стернберг преодолел пятиметровую высоту. В 1987 г. С. Бубка преодолевает шестиметровую высоту. Таким образом, появление новых спортивных снарядов существенно повлияло на технику исполнения прыжков и, как следствие, предъявляло новые требования к подготовке прыгунов. 3 Глава 2. Спортсмены и рекорды Рекорд мира (на открытых стадионах) – 6,14 м. Сергей Бубка «Украина» (1994 г.) Рекорд мира (в закрытых помещениях) – 6,15 м. Рено Лавеллини «Франция» (2014 г.) Рекорд Европы – 6,14 м. Сергей Бубка «Украина» (1994 г.) Рекорд Олимпийских игр – 6,03 м. Тиаго Браз да Силва «Бразилия» (2016 г.) Рекорд России – 6,05 м. Максим Тарасов (1999 г.) Мировые рекорды Арман Дюплантис – 6,21 м. «Швеция» (на открытых стадионах), (2022 г.) Арман Дюплантис – 6,20 м. «Швеция» (в закрытых помещениях), (2022 г.) 4 Глава 3. Анализ техники Механическими основами техники прыжка с шестом является система 2-х маятников, изменяющиеся по своей длине (где 1-й маятник – шест, 2-й маятник – прыгун) Технику прыжка с шестом можно условно разделить на следующие этапы: Разбег (включает и постановку шеста в упор) Отталкивание, опорная часть прыжка (вис, взмах, разгиб тела, подтягивание и отжимание) Безопорный полет (переход через планку) Приземление  Разбег Длина разбега у шестовиков колеблется от 35-45 м. (18-22 беговых шага) Особенностью разбега является то, что прыгун должен бежать с оптимальной скоростью, неся при этом шест. Угол подъема нижнего конца шеста по отношению к горизонту индивидуален, но рекомендуется его поднимать до 70°. Прыгун начинает разбег с нескольких шагов ходьбы или медленного бега. Первые 6-8 шагов спортсмен выполняет с некоторым наклоном тела вперед и с плавным ускорением, одновременно увеличивая длину шагов и темп бега. На последних шагах разбега происходит подготовка к отталкиванию, т.е. вывод шеста вперед с постановкой его в упор. Обычно вывод шеста вперед происходит на три шага. На 5-4-м шаге до отталкивания происходит опускание верхнего конца шеста с 70 до 25-30°. Затем на последних трех шагах разбега происходит непосредственная постановка шеста в упор. 5  Отталкивание Эта фаза длиться от момента постановки толчковой ноги на опору до момента ее отрыва. Отталкиваясь в прыжках с шестом, в отличие от других прыжков, выполняется без маховых движений рук, так как они с шестом уже выведены вперед и вверх, и прыгун отталкивается как бы на шест, увеличивая его изгиб. После отталкивания начинается опорная часть прыжка, в которой можно выделить элементы: вис, взмах, разгибание тела, подтягивание и отжимание. После отталкивания прыгун переходит в вис на шесте. Обычно прыгуны, использующие малый прогиб шеста, выполняют вис на правой руке. При таком положении ось плеч и таза несколько отклоняется в сторону левой рук, в теории этот вис называют «косым». Современные прыжки, выполняемые при большом изгибе шеста, значительно затрудняют положение виса. В висе прыгну должен увеличить прогиб тела, оставляя толчковую ногу сзади и тем самым растягивая мышцы передней поверхности тела. Маховая нога опускается в низ к толчковой, таз приближается к шесту. В этом положении ОЦТ прыгуна находится на самом низком уровне. После этого прыгун, используя растянутые мышцы передней поверхности тела, делает быстрый взмах ногами, как бы группируясь. Затем туловище поднимается вверх, приближаясь тазом к рукам. Шест в это время начинает выпрямляться, отдавая телу прыгуна энергию упругой деформации, одновременно прыгун начинает разгибать тело, выпрямляясь вдоль действия упругих сил шеста. Выпрямляя тело, прыгун выполняет подтягивание на руках до момента, когда плечи будут находиться на уровне хвата верхней руки. Здесь подтягивание заканчивается, и прыгун переходит к отжиманию от шеста. 6 Безопорный полет Безопорная часть прыжка продолжает движение тела прыгуна вверх и вперед к планке за счет инерционных сил, возникших в опорной части прыжка. Когда ОЦТ спортсмена оказывается выше уровня планки, прыгун активно опускает ноги за планку, одновременно поднимая руки вверх-назад. Эти движения ног и рук позволяют совершить вращение вокруг ОЦТ животом к планке. После прохождения ОЦТ планки прыгун отводит плечи от планки, стараясь не задеть ее. Руки находятся вверху. После этого начинается завершающая часть полета – подготовка к приземлению. Приземление Приземление в прыжках с шестом, осуществляется главным образом или на ноги, или на спину с последующим перекатом на лопатки. Глава 4. Основные правила соревнований и классификационные нормы в прыжках с шестом Общие положения. До начала соревнований старший судья должен объявить участникам начальную высоту и последующие высоты, на которые будет поднята планка по окончании каждого круга, до тех пор, пока только один оставшийся участник не выиграет соревнования или не будет равенства результатов при определении первого места. Попытки. Участник может начать прыгать по своему усмотрению на любой высоте, предварительно объявленной старшим судьей, и может прыгать на любой из последующих высот. Три неудачные попытки подряд, независимо от высоты, на которой произойдет неудача, ведут к отстранению от дальнейшего участия в соревнованиях, за исключением случаев равенства результатов при определении первого места. Значение этого Правила в том, что участник может отказаться выполнять вторую и третью попытку на определенной высоте. Если спортсмен отсутствует в то время, когда все присутствующие спортсмены уже завершили соревнование, Рефери будет считать, что этот спортсмен отказался от участия в соревновании, как только период времени для выполнения следующей попытки истек. Даже если вес остальные спортсмены закончили выступление, спортсмен может продолжать прыгать до того момента, пока он не утратил свое право на участие в соревновании. 7 До тех пор, пока не останется только один участник, выигравший соревнование: (a) планка должна подниматься не менее чем на 5 см в прыжке с шестом после каждого круга, и (b) порядок подъема высот никогда не может меняться в сторону увеличения. Определение мест. Места распределяются согласно результатам, показанным в основных соревнованиях. Если два и более спортсменов преодолели одинаковую высоту и завершили соревнования, то при определении мест применяется следующая процедура: Преимущественно получает участник с наименьшим количеством попыток на высоте, на которой возникло равенство Если после применения пункта (a) данного правила равенство сохраняется, преимущественно получает участник с наименьшим количеством не засчитанных попыток на протяжении всего соревнования (до преодоления последней высоты включительно) Если и при этом равенство сохраняется, то спортсменам присуждаются одинаковые места, если только это не касается первого места Если данное равенство существует при определении первого места, то между спортсменами с равными результатами проводится перепрыжка, если иное не определенно или заранее в Технических регламентах соревнований, или во время соревнований, но до начала соревнований в данном виде – Техническими делегатами или Рефери (в случае отсутствия Технического делегата). Если перепрыжка не проводится, включая случаи, когда спортсмены с равными результатами приняли совместное решение не продолжать соревнование, равенство при определении первого места сохраняется. Попытка не зачитывается, если: После прыжка планка не остается на обоих кронштейнах из-за неверных действий спортсмена во время прыжка; или Спортсмен дотронулся до поверхности, включая место приземления, расположенной за вертикальной плоскостью, проходящей через дальний край ящика для упора шеста, любой частью своего тела или шестом до того, как он преодолел планку; или После отрыва от земли он переместил выше верхнюю (по положению на шесте) руку или перенес расположенную ниже руку выше верхней Во время прыжка спортсмен придерживает или ставит на место планку кистью руки (кистями рук) 8 Глава 5. Список Литературы Анохова, К.А. Взаимосвязь технической и физической подготовленности девушек высокой квалификации в прыжках с шестом : выпускная квалификационная работа / К.А. Анохова ; Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург. — Санкт-Петербург, 2016. — 6 с. Васильева, Е.М. Влияние акробатической подготовки на соревновательный результат в прыжках с шестом у девушек КМС : выпускная квалификационная работа (квалификационная работа бакалавра) / Е.М. Васильева ; Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург. — Санкт-Петербург, 2017. — 9-10 с. Вильгельм, Д.А. Развитие скоростно-силовых способностей у легкоатлетов специализирующихся в прыжках с шестом : выпускная квалификационная работа (квалификационная работа бакалавра) / Д.А. Вильгельм ; Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург. — Санкт-Петербург, 2017. — 20-25 с. Цибин, С.В. Повышение скорости разбега и улучшение техники входа в прыжках с шестом посредством имитационных и специально-беговых упражнений у прыгунов 13-14 лет : выпускная квалификационная работа (квалификационная работа бакалавра) / С.В. Цибин ; Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург. — Санкт-Петербург, 2017. — 11-13 с. Юрков, Ю.В. Индивидуализация специальной физической подготовки прыгунов с шестом на этапе спортивного совершенствования : выпускная квалификационная работа (квалификационная работа бакалавра) / Ю.В. Юрков ; Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург. — Санкт-Петербург, 2018. — 11-14 с. 9
|