29(ср)
|
Разминка: с упором на физ нагрузки
Шаги, степы, упор на ноги
База: крискросс, стив мартин
НОМЕР:
Разучивание первой хореографии номера с детальным разбором техники применяемых в ней базовых движений
|
31(пт)
|
Разминка+кардио
Координация: совмещение выученных шагов и базовых движений с руками (повторение техники структуры)
НОМЕР:
Отрабатываем первую связку, делаем акцент на СИЛЕ и АМПЛИТУДЕ
|
3(пн)
|
Разминка: с упором на растяжку
База: ап таун, пати машин
Использование базы в джемме
НОМЕР:
Отрабатываем первую связку, акцент на протанцованность движений, а также на правильную технику
|
5(ср)
|
Разминка: с упором на физ нагрузки
Раскачивание корпуса: волны, роллы, кач вперед, назад, баунс, расслабленный кач
НОМЕР:
Работа с пониманием:
Дети сами объясняют, КАК делать движения в первой связке, учатся сами находить ошибки в зеркале
|
7(пт)
|
Разминка+кардио
Техники: структуры, разный корпус, шаги и степы
Делаем джемм с использованием техник и базы (стив мартин крискросс аптаун пати машин)
НОМЕР:
Начинаем учить вторую связку, при этом соединяя ее с первой и повторяя ее
|
10(пн)
|
Разминка: с упором на растяжку
ТРЕНИРОВКА С УПОРОМ НА НОМЕР:
Доучиваем вторую связку
Учимся проявлять эмоции в танце, говорим об ощущениях от треков
Учимся не просто делать движения, а танцевать
Танцуем номер по одному
|
12(ср)
|
Разминка: с упором на физ нагрузки
танцуем изученной базу
отработка техники
НОМЕР:
чистим вторую связку номера
|
14(пт)
|
ЗАМЕНА
Разминка+кардио (10 минут)
Наработка техники отдельных движений из номера (а также работа над перемещением на них) (20 мин)
П е р е р ы в на минуту
Работа с первой связкой номера
Ее чистка, наработка амплитуды и силы
|
17(пн)
|
Разминка: с упором на растяжку
Фристайл джемм с использованием базы
НОМЕР:
А также учимся перерабатывать материал из номера и выхватывать оттуда движения, вариируя их для фристайла
( тем самым одновременно и развиваем фристайл и затачиваем движения из номера)
Отработка связок номера
|
19(ср)
|
Разминка: с упором на физ нагрузки
полностью отработка номера и связок всю тренировку
|
21(пт)
|
Разминка+кардио
шаги и степы в разные скорости( отработка И-итых)
НОМЕР:
чистка связок на номер
АМПЛИТУДА И СИЛА
|
24(пн)
|
Разминка: с упором на растяжку
Раскачивание корпуса: волны, роллы, кач вперед, назад, баунс, расслабленный кач
накладывание разных грувов на шаги и базу ( объяснение этого через связки номера)
|
26(ср)
|
Разминка: с упором на физ нагрузки
разбираем важные моменты в связках, обращаем внимание на акценты ( чтобы дети на замене, могли объяснить их преподавателю самостоятельно)
наработка силы в номере
|
28(пт)
|
ЗАМЕНА, УЕЗЖАЮ В ХАБАРОВСК
ЗАМЕНА
Разминка+кардио (10 минут)
Наработка техники отдельных движений из номера (а также работа над перемещением на них) (20 мин)
П е р е р ы в на минуту
Работа со второй связкой номера
Ее чистка, наработка амплитуды и силы
|
Скачать 435.62 Kb.
