|
|
отр 1.1. Норматив 1. 1 Надевание боевой одежды и снаряжения
Утверждаю
Начальник ПЧ по охране п. Уренгой
ОПС ЯНАО по муниципальному
округу Пуровский район
______________Д.А. Голобродский
октября 2022г.
МЕТОДИЧЕСКИЙ ПЛАН
проведения занятия по физической подготовке с дежурными караулами
ПЧ по охране п. Уренгой ОПС ЯНАО по муниципальному округу Пуровский район
на 02.10.2022г – 05.10.2022г
Тема: Норматив №1.1 «Надевание боевой одежды и снаряжения».
Вид занятия: практическое Отводимое время 1 уч.час (45 мин.)
Цель занятия: Отработка нормативов по ПСП . Совершенствование приемов и способов действий,закрепление навыков и умений личного состава по надеванию боевой одежды и снаряжения индивидуально и в составе отделения.
Литература, используемая при проведении занятия:
– Приказ Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации от 11.12.2020 г. № 881н "Об утверждении Правил по охране труда в подразделениях пожарной охраны".
– «Методические рекомендации по пожарно-строевой подготовке» Е.А. Серебренников 2005 год;
– Нормативы по пожарно-строевой и тактико-специальной подготовке для личного состава федеральной противопожарной службы (утв. МЧС России 10.05.2011 П.В.Плат);
– Техника выполнения нормативов по пожарно-строевой и тактико-специальной подготовке : учебное пособие / сост. : В. А. Шемятихин, А. А. Юсупов 2017 год.
– пожарный сайт fireguys.ru.
Развернутый план занятия
№ п/п
|
Учебные вопросы (включая контроль занятия)
|
Время (мин.)
|
Содержание учебного вопроса, метод отработки и материальное обеспечение (в т.ч. технические средства обучения) учебного вопроса
|
1.
|
Вводная часть
- построение личного состава;
- проверка готовности учебной группы и состояния места проведения занятия;
- доведение до обучаемых содержания целей, задач, учебных вопросов занятия и очередности их изучения;
- проверка знаний вопросов темы, уставных положений, правил охраны труда.
|
5
мин.
|
Требования охраны труда к боевой одежде.
Специальная защитная одежда личного состава подразделений ФПС (боевая одежда) в соответствии со своим функциональным назначением обеспечивает необходимый уровень безопасности и работоспособность личного состава при воздействии опасных факторов пожара, а также защиту от механических воздействий и неблагоприятных климатических условий и подбирается по размеру и росту сотрудника (работника).
Запрещается использовать специальную защитную одежду:
несертифицированную;
поврежденную, ветхую, рваную;
при воздействии веществ, составов, излучений, для защиты от которых она не предназначена и (или) если это воздействие превышает ее защитные свойства и время защитного действия;
не соответствующую технической документации завода-изготовителя;
с истекшим сроком хранения и эксплуатации;
без теплозащитного слоя;
не очищенную и не просушенную после предыдущего использования.
|
2.
|
Подготовительная часть
Разминка:
- Разминочный бег
- Суставная разминка
- Восстановление дыхания
|
10 мин.
|
Разминочный бег
бег по кругу в колонне по одному трусцой и боком с приставным шагом – 2 мин.
Суставная разминка (л/с построен в одну шеренгу на интервал вытянутых рук)
поворачивание головы вправо-вперед-влево-вперед, стараясь не делать резких движений. Вращение головы полумесяцем. Назад голову не запрокидывать. – по 10 раз;
вращательные движения плечами по кругу в разные стороны (руки опущены вдоль туловища) – по 10 раз;
вращательные движения предплечьями по и против часовой стрелки (руки вытянуты в стороны параллельно полу) – по 10 раз;
круговые вращения руками в разные стороны и махи руками в бок и вверх попеременно (разминка плечевых суставов) - по 10 раз;
вращение запястьями рук по кругу в разные стороны (руки согнуты в локте) – по 10 раз;
вращение тазом по кругу в разные стороны (руки на талии, ноги на ширине плеч, стопы не отрываются от пола) – по 10 раз;
вращение ногами по и против часовой стрелки, отрывая по одной от земли, разминая тазобедренный сустав (руки на талии, ноги ближе друг к другу, туловище остается стабильным) - по 10 раз;
вращение коленями по и против часовой стрелки (корпус наклонен, колени слегка согнуты, ладони на коленях, пятки не отрываются от пола) – по 10 раз;
вращение стопой по и против часовой стрелки попеременно каждой ногой (втать прямо, руки на талии, колено приподнято вверх, голень и бедро неподвижны) – по 10 раз;
приседания на месте с вытягиванием рук вперед – 10 раз.
Восстановление дыхания
поднятие прямых рук над головой с глубоким вдохом и опускание корпуса и рук вниз с глубоким выдохом – 10 раз.
|
3.
|
Основная часть
Отработка норматтива №1.1:
- условия выполнения;
- временные показатели;
- порядок выполнения.
|
25 мин.
|
Условия выполнения норматива №1.1 Надевание боевой одежды и снаряжения индивидуально и в составе отделения.
Начальное положение: боевая одежда и снаряжение уложены
любым способом. Пояс с закрепленным на нем карабином
и пожарным топором в кобуре лежит под одеждой. Подкасник может находиться рядом с уложенной боевой одеждой или внутри каски.
Рукавицы (краги) кладутся в карманы куртки, при отсутствии карманов — под пояс.
Исполнитель стоит в положении «смирно» в одном метре от боевой одежды и снаряжения, лицом к ним (рис. 1, а).
Конечное положение: боевая одежда и снаряжение надеты, куртка застегнута на все пуговицы (крючки), пояс застегнут и заправлен под пряжку, подбородочный ремень каски подтянут (рис. 1, б).
а
|
б
|
Рис. 1. Начальное (а) и конечное (б) положение при надевании боевой одежды и снаряжения пожарного
|
Время выполнения норматива №1.1
«Надевание боевой одежды и снаряжения»
Вид боевой и специальной одежды
и снаряжения
|
Оценка
|
Отлично
|
Хорошо
|
Удовлетво
рительно
|
Надевание боевой одежды и снаряжения:
индивидуально
в составе отделения
|
21
23
|
24
26
|
27
29
|
Порядок выполнения норматива
Боевая одежда и снаряжение укладываются в гараже на специально отведенном месте (на стеллажах или на полке) в следующей последовательности (рис. 2):
пожарный пояс с топором в кобуре и карабином складывается вдвое или втрое, пряжка пояса обращена вверх;
рукавицы (краги) кладутся в карманы куртки, при отсутствии карманов — под пояс;
брюки сначала складываются по продольным швам штанин, затем вдвое (втрое) поперек так, чтобы наверху находился передний разрез брюк с отогнутыми наружу краями;
брюки кладутся на куртку, поясом к себе, а лямки убираются в складки брюк;
куртка складывается по продольным швам наизнанку, рукавами вовнутрь и вдвое по талии, спиной кверху, с подогнутыми под нее полами и укладывается на пояс воротником к себе;
каска (шлем) с убранным лицевым щитком кладется на брюки, пелериной к себе;
резиновые (кожаные) сапоги ставятся под стеллажом (полкой) мысками от себя.
|
|
|
Рис. 2. Укладка боевой одежды и снаряжения
|
Боевая одежда и снаряжение начальника караула укладываются
так же, но в специально приспособленном месте помещения (комнате) начальника караула.
Боевая одежда и снаряжение надеваются по сигналу «Тревога!» или по команде «Боевую одежду и снаряжение — надеть!».
По этой команде студент, стоящий лицом к сложенной боевой одежде и снаряжению, отодвигает каску (шлем) в сторону (рис.3, а). Затем берет обеими руками брюки за отвороты (рис.3, б), переносит центр тяжести на правую ногу, одновременно сгибая левую в колене. Оттягивая мысок левой ноги вниз, пожарный просовывает ее в левую штанину брюк (рис.3, в). Надевает левую штанину, одновременно выпрямляя ногу и натягивая штанину руками на себя; встает на левую ногу, переносит на нее центр тяжести и надевает правую штанину аналогично левой. Затем подхватывает руками бретели брюк и надевает их на плечи (рис. 3, г), подворачивает низ брюк, снимает повседневную обувь
а б в
  
|
г д
 
|
е ж
|
з и к
  
|
Рис. 3. Надевание боевой одежды пожарного и снаряжения индивидуально
|
и надевает защитную; расправляет брюки поверх защитной обуви. Далее пожарный просовывает руки в рукава куртки (рис. 3, д, е), и движением рук вверх (руки прямые) перекидывает куртку через голову и накидывает на плечи (рис.3, ж). Разводя в стороны и опуская руки вниз, пожарный полностью просовывает их в рукава. Затем застегиваются все карабины куртки. Надевается пожарный пояс и застегивается на пряжку, свободный конец фиксируется хомутиком (рис.3, з).
Надевается каска (шлем), подбородочный ремень затягивается и фиксируется (рис.3, и). После надевания лямки брюк должны быть надеты на плечи, карабины на специальной одежде и пожарный пояс застегнуты, подбородочный ремень каски затянут на подбородке, обмундирование и снаряжение оправлены (рис.3, к).
|
4.
|
Заключительная часть
|
5 мин.
|
Завершение занятия
активизация восстановительных процессов в организме обучаемых;
приведение в порядок учебных объектов;
построение личного состава;
подведение итогов;
постановка задач для самостоятельной работы.
|
Пособия и оборудование, используемые на занятии: боевая одежда пожарного, снаряжение пожарного, стелаж для укладки боевой одежды пожарного. . .
Задания для самостоятельной работы слушателей и подготовка к следующему занятию: _Отработать норматив 1.1___
Методический план составил
начальник караула Казаков В.Ю. _________________ (подпись)
«30» сентября 2022 г.
Руководитель занятия: ____________________ _____________________
(подпись)
02 октябрь 2022г.
Руководитель занятия: ___________________ _____________________
(подпись)
03 октябрь 2022г.
Руководитель занятия: ______________________ _____________________
(подпись)
04 октябрь 2022г.
Руководитель занятия: _______________________ _____________________
(подпись)
05 октябрь 2022г. |
|
|
Скачать 6.36 Mb.