Стрессоустойчивость!. Объект исследования Учебнотренировочный процесс стрелков армейской тактической стрельбы. Предмет исследования

Название	Объект исследования Учебнотренировочный процесс стрелков армейской тактической стрельбы. Предмет исследования
Дата	16.04.2023
Размер	2.11 Mb.
Формат файла
Имя файла	Стрессоустойчивость!.pptx
Тип	Документы #1065685

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования

«Алтайский государственный педагогический университет»

Институт физической культуры и спорта

Барнаул - 2023

Актуальность

Актуальность темы заключается в не состоянии стрелков вести качественную прицельную стрельбу в стрессовой обстановке

Частые ошибки стрелков

Чрезмерное сжатие оружия

Скованность мышц спины и рук

Неуклюжесть движений

Неправильное визуальное восприятие

Снижение тактильной чувствительности

Методы исследования и гипотеза

Метод сравнительного анализа используется для анализа используемой научной литературы;
Метод синтеза необходим для сравнительных работ с результатами эксперимента;
Метод расчётов и измерений;
Метод опроса и анкетирования.

Полагается, что включая аутогенную тренировку в основную часть тренировочного процесса, можно повысить стрессоустойчивость и противостоять психическим барьерам, что приведёт к повышению качества прицельной стрельбы, уменьшится временя, отведённое на выполнение стрелковой задачи и станет возможно контролировать в любой стрессовой ситуации своё психическое состояние организма.

Методологический аппарат исследования

Объект исследования: Учебно-тренировочный процесс стрелков армейской тактической стрельбы.
Предмет исследования: развитие ситуативной (предсоревновательной) стрессоустойчивости у стрелков по армейской тактической стрельбе.
Цель исследования: изучить эффективность аутогенной тренировки для повышения стрессоустойчивости у стрелков занимающихся армейской тактической стрельбой.

Задачи необходимые для достижения цели:

Разработать составляющее включение аутогенной тренировки в обыденный тренировочный процесс;
Проанализировать результаты стрелков в разных состояниях;
Изменить обыденный учебно-тренировочный процесс путём включения в него аутотренинга;
Сбор и результатов.

Подготовительный этап исследования

Были проанализированы и изучены основные виды аутогенных тренировок;
На основе их была разработана программа аутогенной тренировки, применяемой в исследовании;
Было подготовлено единое упражнение для получения результатов;
Была сформирована экспериментальная группа.

План аутогенной тренировки

Первый этап (подготовительный)

Задача: привести организм стрелка к наиболее благоприятным условиям для аутогенной тренировки с помощью дыхательных упражнений

Второй этап

С помощью самовнушения и визуализации воздействовать на психику, подготавливая ее к стрессовым ситуациям, что приведет к повышению результативности стрельбы

Время каждого этапа: 5 минут
Проведение тренировки в спокойном, тихом месте

Основной этап исследования

Выборка составляет 10 человек - группа, у которой в тренировочный процесс входит новая методика аутогенной тренировки.

Результаты сверяются между основной группой и экспериментальной.

Результаты берутся в стрессовых условиях в конце каждого тренировочного месяца, при выполнении стрелков одинакового испытания.

Включение в обычный тренировочной процесс разработанной методики аутогенной тренировки.

Таблица результатов

Вывод

Появляется возможность контролировать свое психическое состояние

Уменьшаться временя, выполнения задания

Повышаться качество стрельбы

Спортивный рост стрелка