Реферат. Планирование тренировочного процесса в годичном цикле. Определение группы подготовки
![]()
|
Алгоритм. Определение группы подготовки; Минимальные этапные требования к объему тренировочного процесса, количество часов и занятий в неделю и год, таб. 2, стр. 32; Минимальный объем соревновательной деятельности, количество раз, пункт 2.10, стр. 32; Определения смежных соревновательных дисциплин, рис. 9, стр. 90; Определение целесообразные годовые объемы соревновательной деятельности, количество раз, таб. 6, стр. 88; Выбор модели построения годичного тренировочного цикла и ее варианта, (рис.1, стр. 35) Определение предельных тренировочных нагрузок, часы, количество соревнований, занятий, табл. 4, стр.72; Определение должных диапазоны годовых объемов нагрузок по группам тренировочных средств, км, тонны, раз, таб. 5, стр. 76; Определение исходные ориентиры для подбора формализованных моделей микроциклов, таб. 14, стр. 328, таб. 15, стр. 331; Определение целесообразно акцентирования общей направленности подготовки, таб. 16, стр. 335; Определение ориентировочных (оптимизированных) режимов тренировочной работы, таб. 12, стр.326, таб. 13, стр.327; Определение примерного режима тренировочной работы, количество занятий в неделю и продолжительность часов, пункт 2.12, стр.52: Определение допустимых сочетаний нагрузок различной преимущественной направленности в рамках одного тренировочного занятия, таб. 8, стр. 322 и наиболее неблагоприятные сочетания нагрузок различной преимущественной направленности в рамках одного тренировочного занятия, таб. 9, стр. 322; Определение средств тренирующих заданий, таб.7 , стр. 96; Все действия (пронумерованы), операции (номера с буквами) и шаги (обозначены цифрами через дефис после букв) осуществляются тренером. 1. Установление объемов нагрузок на предстоящий год по выделяемым группам тренировочных средств (классификация групп тренировочных средств - в разделе 3.4 настоящей Программы, см. таблицу 3) и их среднегодовых недельных значений: 2. Мезо- и микроцикловое структурирование моделируемой круглогодичной тренировки в соответствии со сроками главных соревнований и намеченными к решению задачами подготовки: 3. Распределение нагрузок различной преимущественной направленности во взаимном отношении в предстоящем годичном цикле по мезоциклам: 4. Планирование динамики распределения нагрузок различной преимущественной направленности на протяжении годичного цикла по микроциклам: 5. Установление значений планируемых объемов нагрузок для каждого микроцикла по каждой из групп тренировочных средств: 6, Формирование состава и определение порядка использования тренировочных средств в предстоящем макроцикле: 7, Установление значений планируемых объемов нагрузок в каждом микроцикле по каждому запланированному к использованию средству: |