физра практическая1.. Органов, взаимосвязанных между собой и образующих единое целое
 Скачать 10.46 Kb.
|
|
1. Организм человека- это система органов, взаимосвязанных между собой и образующих единое целое. Функциональные системы организма- рабочие органы и связанная с ними часть нервной системы, обеспечивающие выполнение определенной функции. Гомеостаз-саморегуляция, способность открытой системы сохранять постоянство своего внутреннего состояния посредством скоординированных реакций, направленных на поддержание динамического равновесия. Резистентность — сопротивляемость,устойчивость организма к воздействию различных факторов — инфекций, ядов, загрязнений, паразитов и т. п. Адаптация-приспособление строения и функций организма, его органов и клеток к условиям внешней среды. Процессы адаптации направлены на сохранение гомеостаза. Саморегуляция и самосовершенствование организма -один из механизмов поддержания жизнедеятельности организма на относительно постоянном уровне в меняющихся условиях внешней среды. Гипокинезия-состояние недостаточной двигательной активности организма с ограничением темпа и объёма движений. Гиподинамия-нарушение функций организма при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц. Гипоксия-это состояние, при котором организм или область тела лишены адекватного снабжения кислородом на тканевом уровне. Максимальное потребление кислорода (МПК)-это наибольшее количество кислорода, выраженное в миллилитрах, которое человек способен потреблять в течение 1 минуты. Компенсаторные механизмы-первичные адаптивные рефлекторные реакции,направленные устранение или ослабление функциональных сдвигов в организме, вызванных неадекватными факторами обстановки. 2. Социальные функции физической культуры. К ним можно отнести такие, как воспитательная, образовательная, нормативная, преобразовательная, познавательная, ценностно-ориентационная, коммуникативная, экономическая и др. Воспитание человека. Занятия физическими упражнениями и спортом: создают возможности для воспитания воли, честности, мужества, трудовых качеств; Образование человека. В процессе занятий ФКС человек познает много нового, обучается двигательным умениям и навыкам, поиску новых спортивных средств и методов для улучшения результата. Занятия ФКС создают возможности для развития творчества и формирования познавательной активности. Оздоровление человека. Физическая культура - важная часть валеологии. Систематические занятия способствуют профилактике заболеваний. Средства лечебной физической культуры используются для реабилитации больных. Удовлетворение потребности людей в активном отдыхе, досуге, рациональном использовании свободного времени. Развитие волевых физических способностей и двигательных возможностей человека от оптимального до предельного уровней. Специфические функции отражают сущность физической культуры, основой которой является двигательная деятельность.Выделяют 4 группы: специфические образовательные функции, специфические прикладыне функции, спецфические спортивные функции, специфические рекреативные и оздоровительно-реабилитационные функции. Специфические образовательные функции-формирование жизненно-важных двигательных умений и навыков, освоение и совершенствование технических действий, формирование прикладных умений и навыков составляют содержание физического образования. Специфические прикладные функции включают в себя не только знания, умения и навыки, составляющие предмет будущей профессиональной деятельности, но и умения и навыки, способствующие освоению профессий, формирование которых имеет немаловажную роль для развития профессионально важных способностей. Таким образом, физическая культура выступает здесь как фактор профессионально-прикладной физической подготовки. Специфические спортивные функции-функциональная роль соревнования в спорте заключается в том, что каждый участник стремится стать либо первым, либо превысить свой личный результат. Соревновательные условия повышают уровень усилий и побуждают человека максимально проявить свои силы, умения, волю. Специфические рекреативные и оздоровительно-реабилитационные функции- важной основой нормального функционирования человеческого организма является его двигательная деятельность, вызывающая обязательный расход мышечной энергии. Однако с учетом принципиального несовпадения целей труда и физических упражнений роль физкультурной физической работы, как оздоровительного фактора, неизмеримо более высока, т.к. в этом случае нагрузку можно легко определять и дозировать практически для любого индивида, для любого психического и физического состояния организма. С помощью определенных физкультурных программ возможно решение лечебных задач восстановления работоспособности, поддержания физической кондиции, увеличения физической работоспособности. 3. Факторы,определяющие риск для здоровья человека: Генетические-наследственные заболевания и нарушения. Наследственная предрасположенность к заболеваниям. Состояние окружающей среды-вредные условия быта и производства, неблагоприятные климатические и природные условия, нарушение экологической обстановки. Медицинское обеспечение-отсутствие постоянного медицинского контроля за динамикой здоровья, низкий уровень первичной профилактики, некачественное медицинское обслуживание. Условия и образ жизни-отсутствие рационального режима жизнедеятельности, миграционные процессы, гиподинамия или гипердинамия, социальный и психологический дискомфорт. неправильное питание, вредные привычки, недостаточный уровень валеологических знаний. |