|
|
отчет 2. Основная часть 15 Силовых упражнений (отжимание, пресс 3х 20)
27.04.2020
|
Основная часть:
15 Силовых упражнений (отжимание, пресс 3х 20)
|
50
|
24
(100%)
|
12
(100%)
|
Заключительная часть :
|
20
|
24
(100%)
|
12
(100%)
|
28.04.2020
|
Подготовительная часть:
Разминка бег на месте
|
20
|
24
(100%)
|
12
(100%)
|
Основная часть:
Прыжковая подготовка (гантелями, скакалка )
15 упрожнений 3 по 20 раз
|
50
|
24
(100%)
|
12
(100%)
|
Заключительная часть :
|
20
|
24
(100%)
|
12
(100%)
|
29.04.2020
|
Подготовительная часть:
Разминка бег на месте
|
20
|
24
(100%)
|
12
(100%)
|
Основная часть:
15 Силовых упражнений (отжимание, пресс 3х 20)
|
50
|
24
(100%)
|
12
(100%)
|
Заключительная часть :
|
20
|
24
(100%)
|
12
(100%)
|
30.04.2020
|
Подготовительная часть:
Разминка бег на месте
|
20
|
24
(100%)
|
12
(100%)
|
Основная часть:
15 Силовых упражнений (отжимание, пресс 3х 20)
|
50
|
24
(100%)
|
12
(100%)
|
Заключительная часть :
|
20
|
24
(100%)
|
12
(100%)
|
2.05.2020
|
Подготовительная часть:
Разминка бег на месте
|
20
|
24
(100%)
|
12
(100%)
|
Основная часть:
Прыжковая подготовка (гантелями, скакалка )
15 упрожнений 3 по 20 раз
|
50
|
24
(100%)
|
12
(100%)
|
Заключительная часть :
|
20
|
24
(100%)
|
12
(100%)
|
4.05.2020
|
Подготовительная часть:
Разминка бег на месте
|
20
|
24
(100%)
|
12
(100%)
|
Основная часть:
15 Силовых упражнений (отжимание, пресс 3х 20)
|
50
|
24
(100%)
|
12
(100%)
|
Заключительная часть :
|
20
|
24
(100%)
|
12
(100%)
|
6.05.2020
|
Подготовительная часть:
Разминка бег на месте
|
20
|
24
(100%)
|
12
(100%)
|
Основная часть:
Прыжковая подготовка (гантелями, скакалка )
15 упрожнений 3 по 20 раз
|
50
|
24
(100%)
|
12
(100%)
|
Заключительная часть :
|
20
|
24
(100%)
|
12
(100%)
|
Подготовительная часть:
Разминка бег на месте
|
20
|
24
(100%)
|
12
(100%)
|
7.04.2020
|
Основная часть:
15 Силовых упражнений (отжимание, пресс 3х 20)
|
50
|
24
(100%)
|
12
(100%)
|
Заключительная часть :
|
20
|
24
(100%)
|
12
(100%)
|
8.04.2020
|
Подготовительная часть:
Разминка бег на месте
|
20
|
24
(100%)
|
12
(100%)
|
Основная часть:
Прыжковая подготовка (гантелями, скакалка )
15 упрожнений 3 по 20 раз
|
50
|
24
(100%)
|
12
(100%)
|
Заключительная часть :
|
20
|
24
(100%)
|
12
(100%)
| |
|
|
Скачать 18.47 Kb.