Документ Microsoft Word (2). Основные виды спорта можно разделить на следующие группы Виды спорта, акцентированно развивающие отдельные физические качества преимущественно развивающие выносливость (циклические виды спорта)
Скачать 13.95 Kb.
|
Основные виды спорта можно разделить на следующие группы: 1. Виды спорта, акцентированно развивающие отдельные физические качества: • преимущественно развивающие выносливость (циклические виды спорта); • развивающие силу и скоростно-силовые качества (тяжелая атлетика, легкоатлетические метания и прыжки); • виды спорта, способствующие воспитанию быстроты; • виды спорта, способствующие воспитанию ловкости и гибкости (спортивная гимнастика, акробатика); 2. Виды спорта разностороннего комплексного воздействия на человека (разные виды единоборств, спортивные игры и многоборья). Целью спортивной тренировки является подготовка к спортивным соревнованиям, направленная на достижение максимально возможного для данного спортсмена уровня подготовленности, обусловленного спецификой соревновательной деятельности и гарантирующего достижение запланированных спортивных результатов. В содержание спортивной тренировки входят различные стороны подготовки спортсмена: теоретическая, техническая, физическая, тактическая и психологическая. В тренировочной и особенно в соревновательной деятельности ни одна из этих сторон не проявляется изолированно. Они объединяются в сложный комплекс, направленный на достижение наивысших спортивных показателей. Задачи спортивной тренировки: • Освоение техники и тактики избранной спортивной дисциплины; • Совершенствование двигате. Занятия избранным видом спорта (специальные занятия) называются спортивной тренировкой или тренировочным процессом. Термин «тренировка» происходит от английского слова training, означающего ''упражнение'’. Долгое время это значение вкладывали также и в понятие «спортивная тренировка», понимая под этим термином повторное выполнение спортивного упражнения с целью достижения наиболее высокого результата. Основные виды спорта можно разделить на следующие группы: 1. Виды спорта, акцентированно развивающие отдельные физические качества: • преимущественно развивающие выносливость (циклические виды спорта); • развивающие силу и скоростно-силовые качества (тяжелая атлетика, легкоатлетические метания и прыжки); • виды спорта, способствующие воспитанию быстроты; • виды спорта, способствующие воспитанию ловкости и гибкости (спортивная гимнастика, акробатика); 2. Виды спорта разностороннего комплексного воздействия на человека (разные виды единоборств, спортивные игры и многоборья). Целью спортивной тренировки является подготовка к спортивным соревнованиям, направленная на достижение максимально возможного для данного спортсмена уровня подготовленности, обусловленного спецификой соревновательной деятельности и гарантирующего достижение запланированных спортивных результатов. В содержание спортивной тренировки входят различные стороны подготовки спортсмена: теоретическая, техническая, физическая, тактическая и психологическая. В тренировочной и особенно в соревновательной деятельности ни одна из этих сторон не проявляется изолированно. Они объединяются в сложный комплекс, направленный на достижение наивысших спортивных показателей. Задачи спортивной тренировки: • Освоение техники и тактики избранной спортивной дисциплины; • Совершенствование двигательных качеств и повышение возможностей функциональных систем организма, обеспечивающих успешное выполнение соревновательного упражнения; • Воспитание необходимых моральных и волевых качеств; • Обеспечение необходимого уровня специальной психической подготовленности; 2 • Приобретение теоретических знаний и практического опыта, необходимых для успешной тренировочной и соревновательной деятельности. Комплексные результаты решения задач спортивной тренировки выражаются при помощи понятий: «тренированность», «подготовленность», «спортивная форма». Тренированность характеризуется степенью функционального приспособления организма к предъявляемым тренировочным нагрузкам, которое возникает в результате систематических физических упражнений и способствует повышению работоспособности человека. Тренированность всегда ориентирована на конкретный вид спорта специализации спортсмена в двигательных действиях и выражается в повышенном уровне функциональных возможностей его организма, специфической и общей работоспособности. Спортивная тренировка предусматривает использование физических нагрузок в целях достижения максимальных результатов в избранном виде спорта. Основная направленность спортивной тренировки – повышение функционального состояния организма и физической подготовленности, техники и тактики избранного вида спорта для достижения максимального результата. Оздоровительная тренировка предусматривает использование физических нагрузок в целях повышения или поддержания уровня физической работоспособности и здоровья. Основная направленность оздоровительной тренировки – повышение функционального состояния организма и физической подготовленности. |