Шаблон_лабораторной_работы_Саморегуляция_2023 (1). Отчет по лабораторной работе Практики заботы о себе саморегуляция

• Название: Отчет по лабораторной работе Практики заботы о себе саморегуляция
• Дата: 03.04.2023
• Размер: 24.59 Kb.
• Имя файла: Шаблон_лабораторной_работы_Саморегуляция_2023 (1).docx
• Тип: Отчет; #1034570

Министерство науки и высшего образования Российской Федерации

федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего образования

«НАЦИОНАЛЬНЫЙ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ИТМО»
Отчет

по лабораторной работе «Практики заботы о себе: саморегуляция»

по дисциплине «Культура безопасности жизнедеятельности»

Автор:

Факультет:

Группа:

Преподаватель: Гофман О.О.



Санкт-Петербург, 2023

Цель работы: познакомиться с различными видами психической саморегуляции и освоить некоторые техники релаксации.

Задачи работы:

1. 
   Изучить виды психической саморегуляции в дополнительных материалах к модулю.
   
2. 
   Выбрать 1–3 наиболее подходящие для вас техники (из предложенных или любых, которые вам хотелось быть применить) и практиковать их на протяжении 7 дней.
   
3. 
   Подготовить отчет об эффективности применения выбранных упражнений.
   

Таблица 1

Техника саморегуляции с кратким описанием	Подробный самоотчет о выполнении (частота выполнения, эффект, сложности выполнения, результаты)
Техника №1	1 день
	2 день
	3 день
	4 день
	5 день
	6 день
	7 день

Техника саморегуляции с кратким описанием	Подробный самоотчет о выполнении (частота выполнения, эффект, сложности выполнения, результаты)
Техника №2	1 день
	2 день
	3 день
	4 день
	5 день
	6 день
	7 день

Техника саморегуляции с кратким описанием	Подробный самоотчет о выполнении (частота выполнения, эффект, сложности выполнения, результаты)
Техника №3	1 день
	2 день
	3 день
	4 день
	5 день
	6 день
	7 день

Выводы:
Отчет по лабораторной работе необходимо прислать в установленные сроки. Отчет должен содержать титульный лист, заполненную таблицу 1 и выводы.