УИРС-1. П. Ф. Лесгафта Задание 1 Биомеханический анализ упражнений с сохранением положения тела (статических положений)
 Скачать 1.15 Mb.
|
|
Кафедра Биомеханики НГУ им. П.Ф. Лесгафта Задание № 1 Биомеханический анализ упражнений с сохранением положения тела (статических положений) Кафедра Биомеханики НГУ им. П.Ф. Лесгафта Цель работы: дать биомеханическую и педагогическую оценку исследуемого статического положения. Исходные данные: 1. Фотография статического положения спортсмена (рис 1.1. точками указаны центры вращения в суставах, крестами – центры тяжести отдельных звеньев). 2. Масса спортсмена m =70 (кг). 3. Масштаб изображения 1:10 . Кафедра Биомеханики НГУ им. П.Ф. Лесгафта ОЦТ h пл = 12 ∙ 10 1000 = 0,12 м Кафедра Биомеханики НГУ им. П.Ф. Лесгафта
Таблица 1.1. Мышцы, фиксирующие статическое положение Кафедра Биомеханики НГУ им. П.Ф. Лесгафта Рис.1.2. Направление сил тяги мышц, фиксирующих статическую позу. Момент силы тяжести звена относительно оси вращения в суставе M (F) = F ∙ h, где F – сила тяжести звена, h – плечо силы тяжести относительно оси вращения в суставе Момент силы тяжести звеньев тела (плеча, предплечья, кисти) относительно плечевого сустава ∑ Mпл (F) = M (Fпл) + M (Fпр) + M (Fк) ∑ Mпл (F) = Fпл ∙ hпл + Fпр ∙ hпр + Fк ∙hк Fпл Fпр Fк h пр h пл h к Плечевой сустав Кафедра Биомеханики НГУ им. П.Ф. Лесгафта Кафедра Биомеханики НГУ им. П.Ф. Лесгафта Таблица 1.3 Определение момента силы тяжести в плечевом суставе
Кафедра Биомеханики НГУ им. П.Ф. Лесгафта Для того чтобы рассчитать моменты сил тяжести в сочленении, необходимо: 1. Определить звенья, силы тяжести которых создают моменты в каждом из сочленений изучаемой статической позы. При этом следует помнить, что силы тяжести нижерасположенных (опорных) звеньев в данном сочленении момента не образуют. Например, сила тяжести туловища не образует момента в атлантозатылочном суставе. Сила тяжести головы не образует момента в плечевом суставе. 2. Измерить, исходя из реальной геометрии тела спортсмена, плечи сил тяжести, создающих момент в каждом суставе. 3. Определить момент силы тяжести каждого звена относительно оси анализируемого сочленения: , где M i - момент силы тяжести i -ого звена, сила i тяжести -oго звена; hi – плечо силы тяжести i -ого звена относительно оси анализируемого сочленения. 4. Определить полный момент сил тяжести звеньев в исследуемом суставе, просуммировав моменты сил тяжести каждого звена: Определение моментов сил тяжести в сочленениях позволяет сделать следующие выводы: 1. В каком из сочленений данной статической позы силы тяжести звеньев создают наибольший момент, т.е. мышцы какого сочленения наиболее «загружены». 2. Тренируются ли силовые способности (если да, то каких именно мышечных групп) в данном статическом положении. Рис. 4.6. Виды устойчивости равновесия (пояснение в тексте) Кафедра Биомеханики НГУ им. П.Ф. Лесгафта Кафедра Биомеханики НГУ им. П.Ф. Лесгафта Рис. 4.7. Положение ОЦТ и углов устойчивости при выполнении упражнения «мостик» и «сед» Кафедра Биомеханики НГУ им. П.Ф. Лесгафта |