Памятка автор Аслаханова Карина Сулейменовна
 Скачать 1.05 Mb.
|
|
Головная боль ПАМЯТКА Автор:Аслаханова Карина Сулейменовна Согласно МКГБ-3, 2018 год (МЕЖДУНАРОДНАЯ КЛАССИФИКАЦИЯ ГОЛОВНЫХ БОЛЕЙ 3го пересмотра, 2018 год) существует более 300 различных видов головной боли, каждая из которых имеет свою причину и требует индивидуального подхода к лечению Самые частые мифы о головной боли: - голова болит из-за опухоли головного мозга - голова болит из-за узких сосудов - голова болит из-за остеохондроза - голова болит «как у всех» Все мифы строятся на том, что существует какое-то структурное нарушение, вызывающее головную боль А на деле, 73% всех головных болей связаны с мигренью и головной болью напряжения. Это виды первичной головной боли, которые не связаны со структурными расстройствами головного мозга или сосудов, т.е. они являются САМОСТОЯТЕЛЬНЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ, а не следствием других. КАК ОПИСАТЬ СВОЮ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ? - обратите внимание на частоту дней с головной болью в месяц - обратите внимание на длительность головной боли - обратите внимание на факторы, которые могли спровоцировать вашу головную боль - где локализуется головная боль, является ли она односторонней, двусторонней, вовлекает всю голову, половину головы, лобную, височную, теменную или затылочную область - обратите внимание на характер своей боли, прислушайтесь к ней: пульсирующая, стучащая, давящая, жгучая, стреляющая или др. - раздражает ли во время головной боли яркий свет и громкие звуки - усиливается ли головная боль когда вы идете по лестнице или выполняется обычную физическую нагрузку. Все эти данные являются очень ценными для вашего доктора и помогут разобраться с диагнозом гораздо точнее. ДА НЕТ Чувствовали ли Вы тошноту или недомогание? Раздражал ли Вас свет (намного сильнее, чем в межприступны й период)? Мешала ли головная боль Вам работать, учиться или заниматься другими делами в течение дня и более? ДЛЯ ПЕРВИЧНОЙ САМОДИАГНОСТИКИ МИГРЕНИ У СЕБЯ попробуйте ответить НА СЛЕДУЮЩИЕ ВОПРОСЫ о симптомах, сопровождавших вашу головную боль в течение последних трех месяцев: Оценка результатов: Если на 2 из 3 вопросов Вы ответили «Да», вероятность мигрени у Вас составляет 93%. Для точной постановки диагноза и лечения необходимо обратиться к неврологу-цефалгологу. Цефалголог – специалист по головной боли, который поможет Вам: - понять с чем конкретно связана ваша головная боль - получить точный диагноз - узнать про методы лечения головной боли без лекарств - узнать какие препараты рекомендованы и не рекомендованы при головной боли - получить комплексное лечение, которые необходимы Вам с учетом всех особенностей организма - сэкономить десятки тысяч рублей, потраченных на бесполезные обследования и препараты-пустышки Лайфхаки для первой помощи при головной боли: 1) Головная боль часто провоцируется эмоциональным дистрессом и/ или физическим переутомлением. Попробуйте замедлиться. Лучше уйти на короткое время в тихое место. - Присядььте и постарайтесь максимально расслабить свое тело - Закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха в течение 5 секунд, далее задержите дыхание 5 секунд и далее плавно, как по соломенной трубочке сделайте медленный плавный выдох также в течение 5 секунд. - понаблюдайте за характером своей головной боли, обратите внимание, становиться ли она легче при вашем расслаблении или все равно интенсивность ее увеличивается. 2) проведите самомассаж мышц головы и шеи (ссылка или QR-код на обучающее видео в конце методички) 3) в случае если предпринятые меры не помогли уменьшить боль, необходимо принять препарат для купирования приступа головной боли. Нужно понимать, что в данных целях применяются препараты в повышенных дозах. В связи с тем, что каждый из них имеет свои противопоказания к приему, для подбора максимально безопасного и эффективного лекарственного препарата и дозы конкретно в вашем случае необходимо обратиться к врачу. Врач-невролог, цефалголог (специалист по головной боли). Аспирант НМИЦ нейрохирургии им.ак.Н.Н.Бурденко Тема диссертации: «Исследование эффективности нейростимуляции в лечении фармакорезистентных первичных головных болей». |