Гигиена презентация. Первичная профилактика сколиоза у студентов Подготовила студентка
 Скачать 384.79 Kb.
|
Первичная профилактика сколиоза у студентовПодготовила студентка:Группы: Ф22-12Бентя ЕкатеринаСколиоз причисляется к деформациям периода роста. Он начинается и ухудшается (прогрессирует) в юности, во время усиленного роста тела, к примеру, в пубертатные скачки роста. Примерно в 80 % всех случаев причина возникновения искривлений неизвестна. Эти сколиозы называют идиопатическими. Такой сколиоз встречается у девочек в примерно 4-7 раз чаще, чем у мальчиков.
перехода.S-образное искривление.Причины возникновения…Самая распространенная причина возникновения сколиоза - длительное сидение за столом. Основной фактор риска развития сколиоза при сидении - это необходимость нагибаться. Наклон вперед особенно вреден для позвоночника, так как вероятность ущемления межпозвоночных дисков в такой позе возрастает в несколько раз. Ведь часто рабочий или учебный образ жизни вреден для позвоночника: многочасовое сидение за письменным или компьютерным столом очень характерно для среднего класса и студенчества.Был проведен опрос среди студентов колледжа.Вы ведете сидячий или подвижный образ жизни?В среднем мы проводим в сидячем положении около 10-12 часов в сутки, что является причиной развития сколиоза Как часто вы бываете на прогулке?Систематизированное пребывание на воздухе позволяет снизить шанс получить заболевание опорно-двигательного аппарата. Сколько времени вы проводите за компьютером?Таким образом суммарное время, проводимое человеком в сидячем положении 13-15 часов. Старайтесь ли вы держать осанку при работе за компьютером?На экране монитора довольно много мелких деталей, для рассмотрения которых требуется приближение фокуса зрения, соответственно и тела вместе с ним. Занимаетесь ли вы спортом или другим активным видом деятельности?Тренируя отдельные его участки (мышцы) мы создаем мышечный каркас, который в работе со скелетом формирует наиболее устойчивую систему организма. Тем самым под действием большей силы мышц костям проще сохранять устойчивое состояние. Стараетесь ли вы соблюдать осанку и ЗОЖ в повседневной жизни?Осанка является неким первичным звеном в определении диагноза и направленности на обследование. Хирургическое вмешательство…Профилактика…- сидеть неподвижно не дольше 20 минут;- стараться вставать как можно чаще. Минимальная продолжительность такого “перерыва” - 10 секунд
Утренняя гимнастика, оздоровительная тренировка, активный отдых - необходимый каждому человеку двигательный минимум и складывается он из ходьбы, бега, гимнастики и плавания.Успех будет зависеть от продолжительности и регулярности занятий. |