Раздел долгосрочного плана:
V Раздел. Лыжная/кроссовая/коньковая подготовка
|
Школа:
|
Дата:
|
ФИО учителя:
|
Класс: 7
|
Количество присутствующих:
|
отсутствующих:
|
Тема урока
|
Двигательные действия на улучшение силы и выносливости
|
Цели обучения, которые достигаются на данном уроке
|
7.3.1.1 - понимать и объяснять влияние здорового образа жизни по отношению к собственному здоровью;
|
Цели урока
|
Знать и уметь выполнять упражнения
Выполнить последовательно некоторые упражнения следя за техникой безопастности
|
Ход урока
|
Этапы урока
|
Действия педагога
|
Действия учеников
|
Оценивание
|
Ресурсы
|
Начало
урока
|
Построение, приветствие.
Ознакомить с задачами урока. Повороты, строевой шаг, размыкание и смыкание на месте, ходьба и бег по диагонали.
|
Приветствуют учителя.
Организуют рабочие место инвентарь.
Формируют тему урока, определяют цели урока.
Выполняет.
Повороты на месте налево, направо. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте, ходьба, бег. Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой на плечевые, локтевые, тазобедренные, коленные суставы и позвоночник (используя ссылку).
|
Оценивание эмоционального состояния уч-ся.
Наблюдение учителем
|
Открой зарядку по этой ссылке и повторяйте движения:
https://www.youtube.com/watch?v=pfxokcEd_o8
|
Середина
урока
|
1.Напомнить о правилах техники безопасности и страховки во время выполнения упражнений
Демонстрация: Обзор техники разминки и понимать и объяснять собственные умения и умения других для улучшения выполнения двигательных действий
|
После демонстрации учителя видео материала выполнить упражнения .
Учащиеся слушают учителя, задают вопросы.
Смотрят видеоматериал
Выполняют задание под руководством учителя.
Способы подъемов в горы на лыжах:
«Елочка» — применима для восхождения на средние по высоте горные склоны. Лыжные носки нужно как можно шире разводить в стороны друг от друга, а постановку шагов переносить на ребра. Лыжные палки для дополнительной опоры должны упираться позади лыж.
«Полуелочка» — вариант, применяющийся для восхождения на средние по высоте склоны, двигаясь вверх наискосок, в чем его отличие от классической «елки». Необходимо, чтобы верхняя лыжа двигалась прямо, параллельно маршруту следования, носок, находящийся снизу, отводился в сторону, а при шаге делался упор на ее ребро. Ставить палки следует с применением перекрестного координационного метода — ниже верхней лыжи и выше нижней.
«Лесенка» — применима при восхождении на самые высокие склоны. Осуществляется данный способ при боковом положении лыж перпендикулярно горному склону с попеременной перестановкой шага на внешнее ребро верхней и внутреннее нижней. Палки упираются синхронно шагу: одна — над верхней лыжей, другая — под нижней.
«Зигзаг» — отличный способ, хоть и небыстро подняться на протяжные, значительные по крутизне склоны, если восхождение напрямую по какой-то причине затруднено или невозможно. Движение вверх происходит попеременно: то наискось, то классическим шагом, с использованием принципов «полуелочки».
Учащиеся выполняют упражнение по разным фазам.:
Выполняют задание на платформе билим ленд. Приготовить видео урок.
|
Дескриптор
Обучающийся
выполняет технику упражнений для
развития силы ног:
Приседания на одной ноге с поддержкой («пистолетик»)
на левой и правой ногах:
– 2 подхода по 7 раз
Формативное оценивание: взаимооценивание
|
Правила безопасности на уроках лыжной подготовки.
https://www.youtube.com/watch?v=oEeZuQUbFSc
Спуски и подьемы:
https://www.youtube.com/watch?v=YzdQtFqYibY
|
Конец урока
|
Подведения урока
Рефлексия урока
Домашнее задание.
Посмотреть видео.
|
Отвечают на вопросы учителя, оценивают свою работу на уроке.
Выполняют дом.задание.
|
Через рефлексию учащихся
|
|
Скачать 446.37 Kb.