Главная страница
Навигация по странице:

  • Плоскостопие – лечить или предупредить

  • О ПЛОСКО СТОП ИИ ПРОСТО Великие Луки2023Комплекс упражнений для укрепления мышц свода стопы при плоскостопии

  • Здоровье – это не подарок

  • буклет - корркт. (1). Плоскостопие лечить или предупредить


    Скачать 2.09 Mb.
    НазваниеПлоскостопие лечить или предупредить
    Дата20.04.2023
    Размер2.09 Mb.
    Формат файлаdocx
    Имя файлабуклет - корркт. (1).docx
    ТипДокументы
    #1078107

    Важно!
    Не покупайте малышу обувь «на вырост», особенно это важно для совсем маленьких, делающих свои первые шаги. Во время ходьбы стопа двигается внутри обуви, поэтому ботиночки не должны ни жать, ни быть слишком большими. Выбирайте обувь с высоким задником, чтобы он фиксировал ногу, на толстой и упругой подошве, с супинаторами.
    Жесткая подошва при попытке согнуть по линии каблука пополам.
    Специальную стельку-супинатор покупать стоит только по назначению врача. Если у ребенка плоскостопия нет, то такие стельки, только «избалуют» свод стопы и ослабят мышцы.

    Плоскостопие –

    лечить или

    предупредить?


    Выполнила: студентка 31А группы
    Улитина Е.Н.

    ГБПОУ ПО «ВМК»

    Великие Луки, ул. Горная 3

    +7 (81153) 6-96-96

    vmedook.ru

    Г осударственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Псковской области "ВЕЛИКОЛУКСКИЙ МЕДИЦИНСКИЙ КОЛЛЕДЖ"

    О ПЛОСКОСТОПИИ
    ПРОСТО

    Великие Луки

    2023

    Комплекс упражнений для укрепления мышц свода стопы при плоскостопии


    1. Ходьба по коврику 3 мин руки (на пояс, спина прямая)



    2.Подскоки на двух ногах опора только на носок 10 раз

    3.Подскоки на одной ноге с опорой на носок 10 раз



    4.Ходьба по прямой линии 3 мин руки (на пояс, спина прямая)



    5.Ходьба на носках перекрестным шагом на внешней стороне стопы 3 мин руки (на пояс, спина прямая)



    6.Ходьба перекрестным шагом на внешней стороне стопы 3 мин

    7.Ходьба перекрестным шагом на внутренней стороне стопы 3 мин



    8.Ходьба на носочках 3 мин руки (на пояс, спина прямая)



    9.Хдьба на пятках 3 мин руки (на пояс, спина прямая)



    10.Перекаты с пятки на носок 3 мин



    Здоровье –

    это не подарок,

    который человек получает один раз и на всю жизнь, а результат сознательного поведения каждого человека и всех в обществе





    написать администратору сайта