Задание 2 Сообщение стресс у детей. Понятие стресса у детей
 Скачать 26.52 Kb.
|
|
ТИТ ЛИСТ Введение Стресс - системная реакция организма на любое биологическое, химическое, физическое, психологическое воздействие (стрессор), имеющая приспособительное значение. Каким бы ни был стресс, «хорошим» (эустресс) или «плохим» (дистресс), эмоциональным или физическим (или тем и другим одновременно), воздействие его на организм имеет общие неспецифические черты адаптационного синдрома, который протекает в три стадии: начинается в виде первичной тревоги, сменяется периодом сопротивления и заканчивается истощением. Но почему же в последние годы так активно обсуждают проблему стресса у детей? Ведь детство - это самая счастливая и беззаботная пора в жизни любого человека? К сожалению, стремительно изменяющееся общество, шагающие вперед технологические и социальные процессы, накладывают отпечаток не только на поколение взрослых. Дети, так же, как и взрослые, страдают от избыточных физиологических и информационных нагрузок и непосильного для них психологического давления. Дети, испытывающие значительный стресс, реагируют на него по-разному: некоторые маленькие дети могут вернуться к младенческому поведению, такому как держать во рту большой палец или мочиться в постели. Дети постарше демонстрируют признаки депрессии, становятся молчаливыми и замкнутыми, избегают друзей. А другие проявляют стресс в трудном поведении - приступах раздражения или вспышках ярости, которые показывают, что они теряют контроль над собой. В данной работе я попытаюсь в общих чертах описать, что такое стресс у детей, как он проявляется и какие действия стоит предпринимать для профилактики и предотвращения стрессового состояния в детском возрасте. Понятие стресса у детей Как и у взрослых, стресс у детей характерен и индивидуален для каждого по-своему. Не каждый ребенок испытывает стресс одинакового: один ребенок может с легкостью пройти школьные годы и получать хорошие оценки без малейших усилий, а другого соперничество в школе настолько пугает, что вид останавливающегося школьного автобуса вызывает у него физическое и психологическое недомогание. Также дети, которые переживают значительный стресс, по-разному реагируют на него: некоторые дети могут вернуться к детскому поведению, такому как засовывание больших пальцев в рот или ночное недержание мочи. Дети старшего возраста проявляют признаки депрессии, становятся молчаливыми и замкнутыми, избегают друзей, а другие проявляют стресс в трудных поступках - истериках или вспышках гнева, которые показывают, что они теряют контроль над собой. Не является чем-то необычным, когда дети под влиянием стресса приобретают нервные привычки или у них, возникает судорожный тик: мигание, дерганье, наматывание волос на пальцы или частое глотание. Каковы могут быть причины стресса в детском возрасте? Абсолютно любые: начиная от похода в детский сад и заканчивая самостоятельным посещением туалета, перемены в привычном течении жизни и, кстати, на третьем месте по распространенности - телевизоры и гаджеты. Часто неизбежные стрессы связаны с расставанием, посещением врача или парикмахера. Отношение ребенка к этим событиям связано в первую очередь с тем, как их переживает взрослый - дети заражаются от тревожности родителей. Распространенная причина детского стресса в современном обществе так же является развод родителей: мир малыша состоит из двух половинок: маминой и папиной, а когда эти половинки разъединяются, раскалываются, он испытывает порой настоящие физические страдания. У ребенка начинает болеть голова, снятся страшные сны. Такой стресс нередко приводит к различного вида катастрофам и травмам. У детей разного возраста преобладающие причины возникновения стресса различны. Это связано с тем, что в разном возрасте у ребенка различные «зоны психической чувствительности», которые наиболее ранимы и подвержены стрессу. Родителям, обычно, такие тонкости неизвестны. Поэтому, временами, бывает трудно отличить детский стресс от недомоганий, сопровождающих нормальные процессы роста и развития ребенка. Как же узнать, что у малыша именно стресс, а не что-то другое? Психологи предлагают несколько «сигналов», на которые родителям стоит обратить внимание [1;132, 5; 94]: Продолжительность: плохое настроение в течение одного дня является абсолютно нормальным, но если ребенок капризничает и не слушается на протяжении недели, а то и месяца, это должно стать поводом для волнений; Возрастное соответствие: ситуация, когда двухлетний ребенок плачет и хватается за одежду покидающей его мамы, совершенно нормальна, но если то же самое происходит с девятилетним ребенком, то родители должны более внимательно присмотреться к малышу; Интенсивность: оказывает ли поведение ребенка отрицательное воздействие на его жизнь? Например, все дети боятся чудовищ, но, возможно, ваш ребенок не может заснуть от страха, думая о них? Отклонение от нормы: насколько его поведение не соответствует привычному? Насколько его реакция на проблематичные ситуации и неприятных людей отличается от привычной, нормальной для детей его возраста и темперамента? Проявление стресса у детей на разных возрастных этапах Дети не всегда могут словами выразить то, что их беспокоит, поэтому психологи создали специальный путеводитель по симптомам, возможным причинам и способам преодоления детских стрессов [2;112, 4; 65-66]: Грудные дети и дети в возрасте до двух лет: повышенная раздражительность, отказ от принятия пищи, неожиданное и резкое нарушение общей картины сна. Причины стресса: как правило, болезнь, разлука с близкими людьми, изменения в распорядке дня, а также стресс, переживаемый родителями. От двух до пяти: поведенческая регрессия (ребенок возвращается к соске, вновь начинает мочиться в штаны или в кровать), избыточные страхи, агрессивное поведение или неконтролируемые вспышки плохого настроения, заикание, гиперактивность, слезы как реакция на все новое, нервные движения. От пяти до десяти: необъяснимые боли и расстройства, включая рвоту, повышенная озабоченность своим здоровьем, отказ от посещения школы и от прогулок с другими детьми, слишком рьяное желание казаться хорошим, необъяснимые тревоги и страхи, нервные движения, низкая самооценка, нарушение сна и питания, отставание в школе. Причины стресса: как правило, школа, друзья и неуспехи или конкуренция в учебе. Симптомы стресса у старшего подросткового возраста, практически ничем не отличаются от симптомов взрослого человека. Вот косвенные признаки наличия стресса: Одиночество. Ребенок чувствует, что удаляется от семьи и друзей, или же у него возникает стойкое впечатление, что «он затерялся в толпе». Чувство неуверенности в себе. Вдруг начинает ощущать себя как-то неловко в обществе людей, с которыми у него раньше были прекрасные отношения. Ему кажется, что они поглядывают на него не вполне доброжелательно или даже осуждающе. Проблемы с концентрацией внимания и запоминанием. Легко забывает содержание недавних разговоров, силится вспомнить, что еще нужно сделать. Трудно собраться с мыслями. Находимся как будто в полусне: смысл происходящего плохо до него доходит. Нежелание общаться с людьми. Пропадает интерес к людям. Когда они проявляют интерес к его персоне, его это раздражает. Когда звонит телефон, думает, брать ли трубку. Усталость и расстройства сна. Постоянно чувствует себя выжатыми как лимон, и тем не менее ему часто трудно заснуть. Колебание настроения. Настроение неустойчивое: периоды подъема легко сменяются глубокой депрессией. Ему хочется плакать. Такие проявления чрезвычайно характерны для состояния стресса. Раздражительность и вспыльчивость. Теряет самоконтроль: в любой момент по самому ничтожному поводу способен выйти из себя, вспылить, резко ответить. Любое замечание встречает в штыки. Беспокойство. Ему не сидится на месте: ерзает, что-то перекладывает или теребит. То и дело его подмывает встать и куда-то пойти. Бурная активность. Нередко испытывая томительное внутреннее беспокойство, подросток с головой окунается в деятельность, как бы пытаясь забыться. Но стресс может проявлять себя и противоположным образом: он упорно уклоняется от насущных дел. Навязчивые действия. Переедание, злоупотребление алкоголем, чрезмерное курение - все это может быть вызвано стрессом. У девушек это порой принимает форму бесконечного хождения по магазинам и покупки все новых и новых тряпок. Застревание на своих привычках, оказываются неспособными порвать с ними, изменить образ жизни. Плохой аппетит. Теряет интерес к пище. Он или совсем отказываемся от нее, или ест без разбора все, что попадается под руку. Боязнь тишины. Ему неприятно, когда окружает тишина. Поэтому он или непрерывно говорит, или, оставаясь в помещении один, обязательно включает радио или телевизор. Однако может иметь место и прямо противоположное явление: он болезненно реагирует на любой шум. Рекомендации по профилактике и предотвращению стрессового состояния Не только ребенку, но и любому человеку нужно спать столько часов, сколько требуется организму. При этом ночной сон должен быть непрерывным. Чем младше ребенок, тем продолжительнее его ночной сон и также существует потребность в дневном сне. Регулярная физическая активность позволяет снять напряжение и повысить выносливость организма к воздействию различных стрессов. Это могут быть ходьба, бег, велосипедные или лыжные прогулки по пересеченной местности, групповые игры, борьба, теннис, тренировки в плавательном бассейне, ритмичные танцы, аквааэробика и другие виды фитнеса. Часто взрослые забывают, что ухудшение качества и состава современной пищи, которую ребенок потребляет изо дня в день, негативно влияет на организм. Эти влияния постоянны и гораздо мощнее снижают стрессоустойчивость по сравнению с другими факторами. Питательные вещества, витамины и микроэлементы должны поступать в организм с пищей. Их соотношение должно быть сбалансировано. Но при современном образе жизни часто этого не происходит. И постепенно начинают страдать нормальная работа мозга, регуляция настроения и адаптация к стрессам. Магний - незаменимый (эссенциальный) микроэлемент [2; 19]. Магний определяет выработку и использование энергии каждой клеткой в нашем теле, а также спокойствие и устойчивость к избыточному возбуждению. Без достаточного количества магния стрессы усиливаются даже независимо от других стрессовых раздражителей. При дефиците магния нервная система перевозбуждается, клетки производят энергию, которая тратится все более неэффективно, резко усиливаются воспалительные процессы, нарушаются обменные процессы, клетки всего организма становятся склонны к повреждениям, разрушениям и смерти. У детей при снижении содержания магния значительно выше индекс массы тела и процент содержания жира, а также появляется склонность к повышению артериального давления, растет содержание «плохих» жиров, и формируется резистентность к инсулину, что в итоге ведет к ожирению, сахарному диабету, гипертонии и метаболическому синдрому [3; 28]. Заключение Стресс сам по себе очень важен для выживания. Однако хронический стресс напрямую связан с началом и прогрессированием многих патофизиологических состояний. Хочется обратить еще раз внимание на механизм стресса. Это всегда противостояние внутреннего и неожиданно нового, которое насильно навязывается. Но человеческий опыт подсказывает: если ребенку искренне протянуть руку помощи, демонстрировать ему свою настоящую любовь, то любой стресс сглаживается. Хуже всего, предупреждают ученые, что, единожды попав под влияние стресса, потом ребенок становится все более уязвимыми для новых его атак. Отсюда вывод: родители должны сделать все, чтобы знакомство со стрессовой ситуацией для их малыша наступило как можно позже. Счастливое детство - это самое главное наследство, которое можно оставить своему ребенку. Поэтому, в трудную минуту эти положительные эмоции и уверенность в себе могут оказаться самыми важными факторами в избавлении от стресса. Список использованной литературы Акарачкова Е. С.Cтресс у детей и подростков: причины и последствия, лечение и профилактика. Клиническое руководство / Е. С. Акарачкова [и др.] — СПб.: Скифия-принт; М.: Профмедпресс, 2022. — 90 с. Григорьев К.И. Адаптация и стресс в детском возрасте / К.И.Григорьев. – М. : МЕД-пресс-информ, 2014 – 304 с. Кутбиддинова, Р. А. Психология стресса (виды стрессовых состояний, диагностика, методы саморегуляции) : учебно-методическое пособие / р. а. кутбиддинова. – южно-сахалинск : сахгу, 2019 – 124 с. Прихожан А.М. Тревожность у детей и подростков: психологическая природа и возрастная динамика. – М.:Московский психолого-социальный институт; Воронеж: издво НПО «МОДЭК»), 2000 .–304с. Яковлев Е.В., Леонтьев О.В., Гневышев Е.Н. Психология стресса: Учебное пособие. ― СПб.: Изд-во Университета при МПА ЕврАзЭС, 2020 94 с. |