№
|
Тема урока
|
Кол-во часов
|
Дата проведения
|
1 четв
|
Лёгкая атлетика
|
15
|
План
|
Факт
|
1
|
Вводный урок Физическая культура в обществе. Инструктаж по ТБ.
|
1 час
|
|
|
2
|
Финиш бега на различные дистанции. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
3
|
Развитие ловкости, быстроты движений, выносливости к умеренным нагрузкам, скоростно-силовых качеств. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
4.
|
Челночный бег 10×10. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
5.
|
Развитие скоростно-силовых качеств. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
6.
|
Старт в эстафетном беге. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
7
|
Совершенствование. Бег до 4,5км(д), 5,5км (ю)
|
1 час
|
|
|
8
|
Развитие скоростно – силовых способностей. .Совершенствование
|
1 час
|
|
|
9
|
Бег до 4,5км(д), 5,5км (ю). Развитие скоростно- силовых способностей.
|
1 час
|
|
|
10
|
Развитие скоростно- силовых способностей. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
11
|
Прыжки в длину способом «согнув ноги», в высоту способом «перешагивание». Совершенствование
|
1 час
|
|
|
12
|
Развитие ловкости, быстроты движений, выносливости к умеренным нагрузкам Совершенствование
|
1 час
|
|
|
13
|
Развитие ловкости, быстроты движений, выносливости к умеренным нагрузкам, скоростно-силовых качеств. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
14
|
Совершенствование Прыжки в длину способом «согнув ноги», в высоту способом «перешагивание».
|
1 час
|
|
|
15
|
Прыжки в длину Совершенствование
|
1 час
|
|
|
|
Спортивные игры
|
12 часов
|
|
|
16
|
Вводный новая тема Баскетбол. Инструктаж по ТБ.
|
1 час
|
|
|
17
|
Ловля мяча с полуотскока; двусторонняя игра. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
18
|
передача мяча одной рукой; броски по кольцу в движении Совершенствование
|
1 час
|
|
|
19
|
Взаимодействие игроков нападения и защиты; двусторонняя игра. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
20
|
Передача мяча одной рукой; двусторонняя игра. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
21
|
Передача мяча одной рукой; двусторонняя игра. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
22
|
Совершенствование Броски по кольцу в движении;
|
1 час
|
|
|
23
|
Броски по кольцу в движении; двусторонняя игра. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
24
|
Броски по кольцу в движении; двусторонняя игра. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
25
|
Взаимодействие игроков нападения и защиты; Совершенствование
|
1 час
|
|
|
26
|
Взаимодействие игроков нападения и защиты; двусторонняя игра. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
2 четв
|
Спортивные игры
|
12 часов
|
|
|
27
|
Взаимодействие игроков нападения и защиты; двусторонняя игра.
|
1 час
|
|
|
28
|
Вводный новая тема Влияние образа жизни на состояние здоровья.
Волейбол. Инструктаж по ТБ.
|
1 час
|
|
|
29
|
Нападающий удар; .Совершенствование
|
1 час
|
|
|
30
|
Нападающий удар; двусторонняя игра. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
31
|
Нападающий удар; двусторонняя игра. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
32.
|
Блокирование; Совершенствование
|
1 час
|
|
|
33
|
Блокирование; двусторонняя игра. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
34.
|
Блокирование; двусторонняя игра. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
35.
|
Блокирование; двусторонняя игра. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
36
|
Страховка у сетки Совершенствование
|
1 час
|
|
|
37
|
Страховка у сетки; двусторонняя игра. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
38
|
Страховка у сетки; двусторонняя игра. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
39
|
Страховка у сетки; двусторонняя игра тема Совершенствование
|
1 час
|
|
|
|
Гимнастика
|
16 часов
|
|
|
40
|
Вводный новая Физическая культура в семье. Строевые упражнения. (д)Упражнения в равновесии (на полу)- упражнения из ранее изученных элементов. (ю)
|
1 час
|
|
|
41
|
Строевые упражнения. (д)Упражнения в равновесии (на полу)- упражнения из ранее изученных элементов. (ю) Совершенствование
|
1 час
|
|
|
42
|
Висы и упоры. Развитие силовых способностей Совершенствование
|
1 час
|
|
|
43
|
Висы и упоры. Развитие силовых способностей. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
44
|
Вводный новая тема Упражнения с гантелями, гирями 16 кг. Развитие силовых способностей.
|
1 час
|
|
|
45
|
Строевые упражнения. (д) Висы и упоры. (ю) Упражнения с гантелями, гирями 16 кг. Развитие силовых способностей. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
46
|
Развитие координационных способностей. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
47
|
Строевые упражнения. (д) Висы и упоры. (ю) Упражнения с гантелями, гирями 16 кг. Развитие координационных способностей. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
48
|
Вводный новая тема Акробатика- (ю)комбинация из ранее изученных элементов; переворот боком; прыжки в глубину, высота 150-180 см. (д) комбинация из ранее изученных элементов
|
1 час
|
|
|
|
Лыжная подготовка
|
25 часов
|
|
|
49
|
Вводный новая тема Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни, обгон на дистанции, финиширование. Инструктаж по технике безопасности
|
1 час
|
|
|
50
|
Прохождение дистанции до 5 км (д), до 10 км (ю). Развитие выносливости, координации. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
51
|
Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни, обгон на дистанции, финиширование. Развитие выносливости, координации. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
3 четв
|
|
|
|
|
52
|
Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни, обгон на дистанции, финиширование. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
53
|
Развитие выносливости, координации. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
54
|
Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни, обгон на дистанции, финиширование. Развитие выносливости, координации. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
55
|
Прохождение дистанции до 5 км (д), до 10 км (ю).Развитие выносливости, координации. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
56
|
Прохождение дистанции до 5 км (д), до 10 км (ю). Развитие выносливости, координации. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
57
|
Прохождение дистанции до 5 км (д), до 10 км (ю). Развитие выносливости, координации. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
58
|
Прохождение дистанции до 5 км (д), до 10 км (ю). Развитие выносливости, координации. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
59
|
Прохождение дистанции до 5 км (д), до 10 км (ю). Развитие выносливости, координации. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
60
|
Прохождение дистанции до 5 км (д), до 10 км (ю). Развитие выносливости, координации. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
61
|
Прохождение дистанции до 5 км (д), до 10 км (ю). Развитие выносливости, координации.Совершенствование
|
1 час
|
|
|
62
|
Прохождение дистанции до 5 км (д), до 10 км (ю). Развитие выносливости, координации.Совершенствование
|
1 час
|
|
|
63
|
Прохождение дистанции до 5 км (д), до 10 км (ю). Развитие выносливости, координации.Совершенствование
|
1 час
|
|
|
64
|
Прохождение дистанции до 5 км (д), до 10 км (ю). Развитие выносливости, координации. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
65
|
Прохождение дистанции до 5 км (д), до 10 км (ю). Развитие выносливости, координации. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
66
|
Прохождение дистанции до 5 км (д), до 10 км (ю). Развитие выносливости, координации. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
67
|
Прохождение дистанции до 5 км (д), до 10 км (ю). Развитие выносливости, координации. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
68
|
Прохождение дистанции до 5 км (д), до 10 км (ю). Развитие выносливости, координации. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
69
|
Прохождение дистанции до 5 км (д), до 10 км (ю). Развитие выносливости, координации. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
70
|
Прохождение дистанции до 5 км (д), до 10 км (ю). Развитие выносливости, координации. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
71
|
Прохождение дистанции до 5 км (д), до 10 км (ю). Развитие выносливости, координации. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
72
|
Прохождение дистанции до 5 км (д), до 10 км (ю).Совершенствование
|
1 час
|
|
|
73
|
Прохождение дистанции до 5 км (д), до 10 км (ю). Гимнастика" 1-4 класс под редакцией И. А. Винер Тема урока 1 : Класс 2">Развитие координации, выносливости, ловкости. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
|
Гимнастика
|
16 часов
|
|
|
74
|
Строевые упражнения. Акробатика-(ю)комбинация из ранее изученных элементов; переворот боком; прыжки в глубину, высота 150-180 см. (д) комбинация из ранее изученных элементов. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
75
|
Акробатика- сед углом; стоя на коленях наклон назад; стойка на лопатках. Развитие координационных способностей. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
76
|
Строевые упражнения. Акробатика- (ю)комбинация из ранее изученных элементов; переворот боком; прыжки в глубину, высота 150-180 см. (д) Совершенствование
|
1 час
|
|
|
77
|
Вводный новая тема Опорные прыжки- прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной (конь в ширину, высота 110 см.)
|
1 час
|
|
|
78
|
Строевые упражнения. Опорные прыжки- вскок в упор присев, соскок прогнувшись Развитие координационных способностей. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
79
|
Строевые упражнения. Опорные прыжки- вскок в упор присев, соскок прогнувшись Развитие координационных способностей. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
80
|
Строевые упражнения. Опорные прыжки- вскок в упор присев, соскок прогнувшись .Совершенствование
|
1 час
|
|
|
4 четв
|
Гимнастика
|
8 часов
|
|
|
81
|
Вводный новая тема Строевые упражнения. Элементы художественной гимнастики
|
1 час
|
|
|
82
|
-комбинация из ранее изученных элементов со скакалкой, обручем, лентой, танцевальными шагами, прыжками Совершенствование
|
1 час
|
|
|
83
|
Упражнения с гантелями, гирями 16 кг. Соверствование
|
1 час
|
|
|
84
|
Строевые упражнения. Элементы художественной гимнастики - комбинация из ранее изученных элементов Упражнения с гантелями, гирями Совершенствование
|
1 час
|
|
|
85
|
Вводный новая тема Строевые упражнения. Ритмическая гимнастика.
|
1 час
|
|
|
86
|
Строевые упражнения. Ритмическая гимнастика. Развитие выносливости. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
87
|
Развитие выносливости. Развитие скоростных способностей. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
88
|
Строевые упражнения. Ритмическая гимнастика. Развитие выносливости, развитие скоростных способностей. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
|
Лёгкая атлетика
|
7 часов
|
|
|
89
|
Вводный Инструктаж по технике безопасности. Метание гранаты
|
1 час
|
|
|
90
|
Метание гранаты (500 гр д., 700 гр ю.) Совершенствование
|
1 час
|
|
|
91
|
Метание гранаты (500 гр д., 700 гр ю.) Совершенствование
|
1 час
|
|
|
92
|
Метание гранаты (500 гр д., 700 гр ю.) Преодоление полосы препятствий. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
93
|
Метание гранаты (500 гр д., 700 гр ю.) Преодоление полосы препятствий. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
94
|
Метание гранаты (500 гр д., 700 гр ю.) Преодоление полосы препятствий. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
95
|
Метание гранаты (500 гр д., 700 гр ю.) Преодоление полосы препятствий. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
|
Кроссовая подготовка
|
7 часов
|
|
|
96
|
Вводный Инструктаж по технике безопасности. Преодоление полосы препятствий. Кросс до 5,5 км.
|
1 час
|
|
|
97
|
Преодоление полосы препятствий. Кросс до 5,5 км. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
98
|
Преодоление полосы препятствий. Кросс до 5,5 км. Развитие общей, скоростной и статической выносливости; ловкости, быстроты движений, гибкости, силы. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
99
|
Развитие общей, скоростной и статической выносливости; ловкости, быстроты движений, гибкости, силы. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
100
|
Развитие общей, скоростной и статической выносливости; ловкости, быстроты движений, гибкости, силы. Совершенствование
|
1 час
|
|
|
101
|
Преодоление полосы препятствий Совершенствование
|
1 час
|
|
|
102
|
Резервный урок
|
1 час
|
|
|
Скачать 414.5 Kb.