Введение в физиологию Практикум №2 и 3. Практическая работа 2 расчет биологического возраста
 Скачать 365 Kb.
|
|
Практическая работа № 2 РАСЧЕТ БИОЛОГИЧЕСКОГО ВОЗРАСТА Цель работы: Определение индивидуального биологического возраста и степени старения организма. Основные положения Использование расчетных методов, позволяющих интегрально оценить состояние здоровья человека, представляется перспективным для выявления групп риска развития того или иного заболевания, ухудшения здоровья в результате действия чрезвычайных климатических или профессиональных факторов. В качестве общей оценки индивидуального здоровья человека используют понятие «биологический возраст» (БВ). Его определяет совокупность обменных, структурных, функциональных, регуляторных и приспособительных особенностей организма. По мере старения функциональные резервы организма снижаются. Превышение БВ над календарным свидетельствует о снижении уровня здоровья человека. Оценка БВ позволяет составить обобщенное представление о состоянии индивидуального уровня здоровья человека. Оборудование: секундомер, тонометр, сухой спирометр, весы, анкета «субъективная оценка здоровья». Исследования проводят на человеке. Ход работы: измерьте массу тела (МТ, кг), АД методом Короткова: систолоическое и диастолическое. Рассчитайте пульсовое давление (АДп) как разницу АДсист и АДдиаст. Выполните пробу Штанге – задержку дыхания после глубокого вдоха (ЗДвд, с). Для этого следует сделать глубокий вдох и задержать дыхание. Повторите процедуру три раза с интервалом 5 мин. Учитывайте наибольшую величину. Выполните пробу Генчи – задержка дыхания после глубокого выдоха (ЗДвыд, с). Для этого следует сделать глубокий выдох и задержать дыхание. Повторите процедуру три раза с интервалом 5 мин. Учитывайте наибольшую величину. Определите ЖЕЛ. Определите статическую балансировку (СБ) в положении стоя на левой ноге без обуви. Глаза при этом должны быть закрыты, руки опущены вдоль туловища. Статическую балансировку следует проводить без предварительной подготовки. Учитывают лучший результат из трех попыток, проводимых с интервалом 1–2 мин. Определите индекс самооценки здоровья (СОЗ, баллы) по анкете. Определите вероятную продолжительность жизни по тесту Р. Аллена и Ш. Линди. Методика работы с анкетой: анкета содержит 29 вопросов. Для первых 28 вопросов возможны ответы «да» и «нет». Неблагоприятными считают ответы «да» на вопросы № 1–8, 10–12, 14–18, 20–28. Неблагоприятными считают ответы «нет» на вопросы №9, 13, 19. Для вопроса № 29 возможны ответы: «хорошее», «удовлетворительное», «плохое», «очень плохое». Подсчитайте величину неблагоприятных ответов. Полученную величину показателя СОЗ введите в формулу для определения БВ. При идеальном здоровье число неблагоприятных ответов – 0, при плохом – 29. Анкета «Субъективная оценка здоровья»
Далее рассчитайте фактический БВ (ФБВ) и должный БВ (ДБВ) по формулам. Формулы для расчета ФБВ (1 вариант). Мужчины: ФБВ = 44,3+0,68*СОЗ+0,40*АДсист–0,22*АДдиаст–0,004*ЖЕЛ––0,11*ЗДвд+0,08*ЗДвыд–0,13*СБ. Женщины: ФБВ=17,4+0,82*СОЗ+0,005*АДсист+0,16*АДдиаст+0,35*АДп––0,004*ЖЕЛ+0,04*ЗДвд–0,06*ЗДвыд–0,11*СБ. Формулы для расчета должного БВ (ДБВ). Мужчины: ДБВ = 0,661*КВ+16,9; Женщины: ДБВ = 0,629*КВ+15,3, где КВ – календарный возраст, годы. Формулы для расчета ФБВ (2 вариант). Мужчины: ФБВ = 26,985+0,215*АДсист–0,149*ЗДвд+0,723*СОЗ–0,151*СБ; Женщины: ФБВ = –1,463+0,415*АДп+0,248*М+0,694*СОЗ–0,14*СБ. Формулы для расчета ДБВ. Мужчины: ДБВ = 0,629*КВ+18,56; Женщины: ДБВ = 0,581*КВ+17,24. Результаты можно оценить следующим образом.
Вычислив индекс ФБВ:ДБВ, определяют, во сколько раз ФБВ обследуемого больше или меньше среднего ФБВ сверстников. Если степень старения меньше, чем средняя степень старения лиц с ФБВ, равным таковому обследуемого лица, то ФБВ:ДБВ<1. Рекомендации по оформлению работы. Полученные результаты занести в табл. 8. Таблица 8. Индивидуальные показатели здоровья
Сравните биологический возраст с календарным. Оцените соответствие биологического возраста должному, степень старения как общий уровень здоровья обследуемого. Составьте общую таблицу (табл.1.) на всех студентов группы, в которой отражаются все 11 исследуемых параметров. Таблица 1 Сводная таблица оценки параметров, характеризующих биологический возраст
Сделайте выводы об общем уровне здоровья обследуемых. Тест для определения вероятной продолжительности жизни Р. Аллена и Ш. Линди Методика работы с тестом: Для того чтобы проверить свои перспективы, надо к исходным цифрам (70 для мужчин, 78 для женщин) прибавить (или вычесть из него) соответствующее число лет: 1. Все родители ваших родителей дожили до 80 лет: +6 лет 2. Кто-то из ваших родителей скончался от инфаркта или инсульта в возрасте до 50 лет: -4 года. 3. Кто-то из родителей, братьев или сестер в возрасте до 50 лет страдал или страдает от болезней сердца, рака или диабета: -3 года. 4. Вы живете в городе с населением свыше 2 млн. человек: -2 года 5. Вы живете в населенном пункте, где не более 10 тыс.жителей: +2 года 6. У вас высшее образование: +1 год 7. У вас ученая степень: +2 года 8. Вы в пенсионном возрасте, но продолжаете работать: +3 года 9. Вы женаты (замужем): +5 лет 10. Вы холосты: -1 год за каждые десять лет холостяцкой жизни (после 25- летнего возраста) 11. У вас сидячая работа: -3 года 12. Ваша работа требует постоянных и значительных физических усилий: +3 года 13. Не менее 30 мин в день вы занимаетесь бегом, плаванием, теннисом и т. п.: 5 раз в неделю: +4 года 2-3 раза в неделю: +2 года 14. Вы спите больше 10 часов в сутки: -4 года 15. Вы легко возбудимы, раздражительны: -3 года 16. Вы спокойны, дружелюбны, веселы: +3 года 17. Вы считаете себя счастливым человеком: +1 год 18. Вы считаете себя неудачником: -2 года 19. Вы в спешке нарушаете правила уличного движения: -1 год 20. Вы выкуриваете в день: 2 пачки сигарет: -8 лет; 1,5 пачки: -6 лет; 0,5-1 пачку: -3 года 21. Вы выпиваете в день до 50 г алкоголя: -1 год 22. Ваш вес превышает норму: на 20 и более кг: -8 лет; на 10 и более кг: -4 года; на 5 и более: кг -2 года 23. раз в год проходите диспансеризацию: +2 года 24. Ваш возраст: 30-40 лет: +2 года 40-50 лет: +3 года 50-70 лет: +4 года; свыше 70 лет: +5 лет Сделайте вывод о вероятной продолжительности вашей жизни. Вывод: Практическая работа № 3 БИОЛОГИЧЕСКИЕ РИТМЫ, ИХ АДАПТИВНАЯ РОЛЬ В АНТРОПОГЕННЫХ ЭКОСИСТЕМАХ Цель работы: Определить хронобиологический тип по опроснику-тесту. Определить и сопоставить показатели индивидуальной минуты (ИМ) со стандартными величинами. Рассчитать величину биологического возраста с помощью пакета MSOffice: Exel. Оборудование: секундомер, опросник, компьютеры. Основные положения На протяжении всей своей истории человечество имеет дело с суточными, месячными, сезонными, годовыми ритмами, обусловленными планетарными явлениями и влияющими на геологические, климатические, биологические и другие процессы. Под ритмами понимают повторение одного и того же события или состояния через строго определенные промежутки времени. Длительность цикла от начала до очередного повтора называется периодом. Ритмичность процессов, присущая всем живым организмам, носит название биологических ритмов. Важнейшим ритмом для всего живого на Земле является суточный ритм, определяемый такими факторами, как вращение Земли, колебания температуры, влажности. Ритмы биологической активности с периодом около суток носят название циркадных. Изучение закономерностей этих ритмов приобретает все возрастающее практическое значение в связи с круглосуточной работой предприятий, жизнью на Севере, освоением Мирового океана, с длительным пребыванием под водой, развитием космонавтики, межконтинентальными перелетами. Ритм суточной смены сна и бодрствования, покоя и деятельности наложил свой отпечаток на все свои физиологические функции, в первую очередь на обеспечивающее двигательную активность, а затем и на более глубокие, вплоть до основного обмена веществ. Определяющее влияние на состояние физиологических функции организма человека оказывают периодические изменения положения Луны относительно Солнца и Земли, действие гравитационных сил, влияющее на интенсивность приливов и отливов, геофизические явления. Большой интерес представляет теория биоритмов, согласно которой с момента рождения человека у него наступают ритмические, с околомесячным периодом, колебания функционального состояния. Так, считают, что физический цикл завершается за 23 дня и определяет широкий диапазон физических свойств организма, включая сопротивляемость болезням, силу, координацию, скорость, физиологию, ощущение хорошего физического самочувствия. Эмоциональный цикл, длящийся 28 дней, управляет творчеством, восприимчивостью, психическим здоровьем, мышлением, восприятием мира и самих себя. Интеллектуальный цикл имеет период 33 дня, он регулирует память, бдительность, восприимчивость к знаниям, логические и аналитические функции мышления. Дни перехода от положительной фазы к отрицательной являются критическими, что проявляется в физическом цикле несчастными случаями, в эмоциональном – нервными срывами, в интеллектуальном – ухудшением качества умственной работы. Опасность увеличивается, когда критические дни разных циклов совпадают. Одним из критериев эндогенной организации биологических ритмов является длительность индивидуальной минуты (ИМ). У здоровых людей величина ИМ является относительно стойким показателем, характеризующим эндогенную организацию времени и адаптационные способности организма. У лиц с высокими способностями к адаптации ИМ превышает 1 минуту физического времени, у лиц с невысокими способностями к адаптации ИМ равна в среднем 47,0–46,2 с, у хорошо адаптирующихся – 62,90–69,71 с. ИМ имеет циркасептальный ритм – ее величина максимальна во вторник и среду и минимальна в пятницу и субботу. По величине ИМ можно судить также о наступлении утомления у учащихся и взрослых людей. С учетом этого величина ИМ может быть исследована в начале и конце занятия, в течение дня, недели, месяца, года. Эти данные позволяют выявить циркадные, недельные, сезонные ритмы индивидуальной минуты, функциональное состояние организма и его адаптивные возможности в любое время. Задание 1. Определение хронобиологического типа (хронобиотипа) С помощью предлагаемого теста необходимо определить свой хронобиотип. При выполнении тестового задания придерживайтесь следующих рекомендаций:
Вопросы с приложенными оценочными тестами
Рис. 1.
 Рис. 2.
(Перечеркнуть крестиком одну клеточку (рис. 3)).  Рис. 3.
(Перечеркнуть крестиком пять клеточек (рис. 4)).  Рис. 4. Часы суток:(при подсчете берется большее цифровое значение).
 (Перечеркнуть крестиком одну клеточку (рис. 5)). Рис. 5.
Обработка результатов и выводы Подсчитать сумму баллов и, пользуясь схемой оценки, определить, к какому хронобиологическому типу вы относитесь: «Голубь», «Сова», или «Жаворонок». Схема оценки хронобиологического типа человека по опроснику-тесту:
Задание 2. Определение длительности индивидуальной минуты Длительность индивидуальной минуты (ИМ) определяют по методу Халберга (1969). Для этого по команде экспериментатора начинают отсчет секунд про себя (от 1 до 60). Цифру 60 испытуемый произносит вслух. Истинное время фиксируют при помощи секундомера. Для надежности определяют ИМ 2–3 раза. Средний показатель заносят в протокол. Определите длительность ИМ в начале и конце занятия. Обработка результатов и выводы Сопоставьте полученные показатели со среднестатистическими по таблице 1. Сделайте вывод о соответствии длительности ИМ возрастной норме и о степени адаптации к учебным нагрузкам, судя по ее изменению к концу занятия. Таблица 1 Возрастная динамика длительности индивидуальной минуты (ИМ)
Примечание: Р1 – достоверность различий детских величин по сравнению со взрослыми; Р2 - достоверность межполовых различий. Сделайте вывод о соответствии величины вашей ИМ половозрастной норме и об адаптивных возможностях вашего организма. Задание 3. Определение фазы физического, эмоционального и интеллектуального циклов Самочувствие человека зависит от циклов его биоритмов: физического – способность к физическим нагрузкам; эмоционального – настроение; интеллектуального – умственная деятельность. Каждый биоритм изменяет свое значение во времени от самого благоприятного до минимального. Биоритмы изменяются циклически, но не синхронно. Цикл для физического биоритма составляет 23 дня, для эмоционального – 28, а для интеллектуального – 33 дня. Ход работы: Построение модели биоритмов
Дата заполняется по формату 00.00.0000. Если дата набрана правильно, то ячейке автоматически будет присвоен формат Дата. Признаком правильного набора даты является выравнивание значения вправо.
Примечание. Обратите внимание! В каждую формулу входит выражение (А9-$В$4), которое вычисляет количество дней, прожитых человеком. И хотя это выражение содержит ссылки на ячейки, в которых записаны даты, среда табличного процессора автоматически вычисляет каждую дату как количество дней, прошедших с 1 января 1900 года, а затем определяет разность между ними. При записи формул использовать вставку стандартных функций SIN(...) и ПИ(...).
Расчет биоритмов реального человека: - Введите в ячейки В4 дату рождения конкретного человека.
- Определите неблагоприятные дни для конкретного человека Анализ результатов моделирования
Ответы на вопросы запишите в тетради. Совместимость людей по биоритмам. Когда у двух людей совпадают или очень близки графики по одному, двум или даже всем трем биоритмам, то можно предположить довольно высокую совместимость этих людей. Построить модель физической, эмоциональной и интеллектуальной совместимости двух друзей. РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПОСТРОЕНИЮ КОМПЬЮТЕРНОЙ МОДЕЛИ
Что, на ваш взгляд, показывают суммарные графики биоритмов? Что можно по ним определить? Какая из трех кривых показывает вашу наилучшую/наихудшую совместимость с другом? Проанализировав диаграмму, выбрать наиболее благоприятные дни для совместного с другом участия в командной игре, например в футбольной команде. Можно ли вам с другом вообще выступать в соревнованиях как команда? Ответ обоснуйте. Выбрать дни, когда вам не рекомендуется общаться. Что можно ожидать в эти дни? Спрогнозировать результат вашего совместного разгадывания конкурсного кроссворда в указанные дни месяца, например, 10-го, 15-го и 21-го. В какой области деятельности вы могли бы преуспеть в паре с другом?
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
