ЛЫЖНЯ. презентация лыжи. Презентация Подготовила Костенко Дарья С127 Виды классических лыжных ходов

• Название: Презентация Подготовила Костенко Дарья С127 Виды классических лыжных ходов
• Анкор: ЛЫЖНЯ
• Дата: 11.05.2022
• Размер: 436.13 Kb.
• Имя файла: презентация лыжи.pptx
• Тип: Презентация; #523729

Презентация Подготовила :Костенко Дарья С127-3.

«Виды классических лыжных ходов»

Попеременный

• Характеризуется чередованием толчковых рук . Используется для происхождения большей части трассы . Применение метода не требует от атлета больших затрат сил, позволяет сохранять дистанционную скорость. Одной из его разновидностей считается ход елочкой , позволяющий лыжнику взбираться на крутые подъемы.

Попеременный

Одновременный

• Самый скоростной стиль лыжной классики, при котором отталкивание производится сразу двумя палками . Данный способ катания особенно эффективен, когда требуется ускориться на участке дистанции . Позволяет разогнаться на спусках, быстро преодолеть короткий пологий подъем.

Одновременный

Комбинированный

• Метод бега представляет собой последовательное использование двух традиционных техник хода в течении одного цикла . Стиль подбирается индивидуально , исходя из физиологических данных конкретного спортсмена, его выносливости , времени, необходимого для восстановления определенных групп мыщц.

Комбинированный