Раздел программы: Легкая атлетика и лыжная подготовка
1 класс
№
| Упражнения
| Мальчики
| Девочки
| «5»
| «4»
| «3»
| «5»
| «4»
| «3»
| 1
| Бег 30 м
| 6,5 и менее
| 6,9
| 7,0 и более
| 6,6 и менее
| 7,4
| 7,5и более
| 2
| Челночныйбег 3х10
| 9,9 и менее
| 10,8
| 11,2 и более
| 10,2 и менее
| 11,3
| 11,7 и более
| 3
| Бег 1000 м
| Б\у
| б\у
| б\у
| б\у
| б\у
| б\у
| 4
| Прыжок в длину с места
| 140 и более
| 115
| 100 и менее
| 130 и более
| 110
| 90 и менее
| 5
| Подтягивание в висе (ю), в висе лежа (д)
| 3 и более
| 2
| 1 и менее
| 12 и более
| 8
| 2 и менее
| 6
| Прохождение дистанции 1 км на лыжах без учета времени.
| Б\у
| б\у
| б\у
| б\у
| б\у
| б\у
| 7
| Поднимание туловища за 30 секунд (раз)
| 10
| 8
| 5
| 10
| 8
| 5
|
2 класс
| Упражнения
| Мальчики
| Девочки
| «5»
| «4»
| «3»
| «5»
| «4»
| «3»
| 1
| Бег 30 м
| 6,2 и менее
| 6,5
| 7,1 и более
| 6,4 и менее
| 7,0
| 7,3и более
| 2
| Челночныйбег 3х10
| 9,8 и менее
| 10,2
| 10,4 и более
| 10,4 и менее
| 10,8
| 11,5 и более
| 3
| Бег 1000 м
| Б\у
| б\у
| б\у
| б\у
| б\у
| б\у
| 4
| Прыжок в длину с места
| 145 и более
| 130
| 110 и менее
| 135 и более
| 125
| 100и менее
| 5
| Подтягивание в висе (ю), в висе лежа (д)
| 3 и более
| 2
| 1 и менее
| 10 и более
| 5
| 3 и менее
| 6
| Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»
| 250 и белее
| 220
| 180 и менее
| 220 и белее
| 180
| 150 и менее
| 7
| Метание мяча в цель с 6 м из 5 попыток, раз
| 3 и больше
| 2
| 1
| 3 и больше
| 2
| 1
| 8
| Прыжки через короткую скакалку за 30 с
| 30 и более
| 16
| 15 и меньше
| 40 и больше
| 16
| 15 и меньше
| 9
| Поднимание туловища, кол-во раз за 30 с
| 15 и больше
| 9
| 8 и меньше
| 15 и больше
| 9
| 8 и меньше
| 10
| Бег на лыжах 1 км, мин., сек.
| 8.30 и меньше
| 9.30
| 9.30 и больше
| 9.00 и больше
| 9.59
| 10.00 и меньше
|
3 класс
№
| Упражнения
| Мальчики
| Девочки
| «5»
| «4»
| «3»
| «5»
| «4»
| «3»
| 1
| Бег 30 м
| 5,8 и менее
| 6,2
| 6,8 и более
| 6,0 и менее
| 6,5
| 7,0 и более
| 2
| Челночныйбег 3х10
| 9,1 и менее
| 9,8
| 10,4 и более
| 9,6 и менее
| 10,6
| 11,0 и более
| 3
| Бег 1000 м
| 5.40и менее
| 5.55
| 6.15и более
| 6.00и менее
| 7.29
| 7.30и более
| 4
| Прыжок в длину с места
| 150 и более
| 135
| 115 и менее
| 140 и более
| 130
| 110 и менее
| 5
| Подтягивание в висе (ю), в висе лежа (д)
| 4 и более
| 2
| 1 и менее
| 12 и более
| 6
| 5 и менее
| 6
| Прыжки в длину с разбега Способом «согнув ноги»
| 280 и белее
| 230
| 229 и менее
| 240 и белее
| 180
| 160 и менее
| 7
| Метание мяча в цель с 6 м из 5 попыток, раз
| 4 и больше
| 3
| 2 и меньше
| 4 и больше
| 3
| 2 и меньше
| 8
| Поднимание туловища, кол-во раз за 30 с
| 20 и больше
| 11
| 10 и меньше
| 17 и больше
| 10
| 9 и меньше
| 9
| Прыжки через короткую скакалку за 30 с
| 40 и больше
| 21
| 20 и меньше
| 50 и больше
| 40
| 20 и меньше
| 10
| Бег на лыжах 1 км, мин., сек.
| 8.00 и меньше
| 8.44
| 8.45 и больше
| 8.30 и меньше
| 9.14
| 9.15 и больше
| 11
| Бег 60 метров
| 11,0 и меньше
| 12,0
| 12,5 и больше
| 11,5 и меньше
| 12,5
| 13,0 и больше
|
4 класс
№
| Упражнения
| Мальчики
| Девочки
| «5»
| «4»
| «3»
| «5»
| «4»
| «3»
| 1
| Бег 30 м
| 5,5 и менее
| 6,0
| 6,5 и более
| 5,7 и менее
| 6,3
| 6,8 и более
| 2
| Бег 60 м
| 10,7 и менее
| 11,7
| 12,0 и более
| 11,1 и менее
| 12,5
| 12,9 и более
| 3
| Челночныйбег 3х10
| 8,8 и менее
| 9,4
| 10,2 и более
| 9,3 и менее
| 9,8
| 10,8 и более
| 4
| Бег 1000 м
| 5.20и менее
| 5.30
| 5.45и более
| 5.50и менее
| 6.00
| 7.15и более
| 5
| Прыжок в длину с места
| 155 и более
| 121
| 120 и менее
| 150 и более
| 116
| 115 и менее
| 6
| Прыжок в высоту способом «перешагивания
| 100 и больше
| 80
| 75 и меньше
| 95 и больше
| 80
| 70 и меньше
| 7
| Подтягивание в висе (ю), в висе лежа (д)
| 5 и более
| 3
| 2 и менее
| 14 и более
| 9
| 7 и менее
| 8
| Прыжки в длину с разбега Способом «согнув ноги»
| 300 и белее
| 240
| 239 и менее
| 260 и белее
| 210
| 209 и менее
| 9
| Метаниемяча (150 г), м
| 27 и больше
| 19
| 18 и меньше
| 17 и больше
| 13
| 12 и меньше
| 10
| Прыжки через короткую скакалку за 30 с
| 50 и больше
| 31
| 30 и меньше
| 55 и больше
| 36
| 35 и меньше
| 11
| Поднимание туловища, кол-во раз за 30 с
| 25 и больше
| 16
| 15 и меньше
| 20 и больше
| 11
| 10 и меньше
| 12
| Бег на лыжах 1 км, мин., сек.
| 7.20 и меньше
| 7.50
| 8.20 и больше
| 7.45 и меньше
| 8.15
| 8.45 и больше
| |