Для ра. Памятка для родителей. Признаки психоэмоционального напряжения
 Скачать 1.62 Mb.
|
 Обычно это касается переработки и выплеска негативных эмоций, которые оказывают наиболее разрушительное воздействие на психику. Именно в выражении подобных чувств многие люди испытывают трудности. Это связано с социальными нормами поведения, запретами на выражение агрессивности и недовольства. Многим с детского возраста внушается, что нельзя злиться на определенных людей или сопротивляться каким-то действиям. Воспитание силы воли и характера приводит к созданию внешне позитивного и желательного образа – человека. Который не плачет, не злится, не обижается, который способен простить все и наслаждается тем, что неприемлемо. Проблема в том, что от просто сокрытия подобные переживания никуда не исчезают и начинают разрушать не только психику, но и физическое здоровье человека. Вместо того чтобы отказываться от признания определенных чувств необходимо учить детей выражать их в конструктивной форме, не задерживая внутри. признаки психоэмоционального напряжения. Трудность засыпания и беспокойный сон. Усталость после нагрузки, которая совсем недавно ребенка не утомляла. Беспричинная обидчивость, плаксивость или, наоборот, повышенная агрессивность. Рассеянность, невнимательность. Беспокойство, непоседливость. Отсутствие уверенности в себе, которое выражается в том, что ребенок все чаще ищет одобрения у взрослых, буквально жмется к ним. Проявление упрямства. Постоянно сосет палец, жует что-нибудь, слишком жадно, без разбора, ест, заглатывая при этом пищу Боязнь контактов, стремление к уединению, отказ участвовать в играх сверстников. Подергивание плечами, качание головой, дрожание. Снижение массы тела или, напротив, проявление симптомов ожирения. Повышенная тревожность. Примеры упражнений, которые необходимы для снятия психоэмоцинального напряжения, как для детей, так и для родителей.Игра №1. «Будущие чемпионы» Эта игра позволяет ребенку выместить в игровой форме на неодушевленный предмет свои агрессивные тенденции, свою «энергию кулака». Многие дети хотят стать в будущем великими спортсменами, чемпионами мира и олимпийских игр. Для этого надо много тренироваться. Например, маленькие боксеры должны иметь хороший удар. Предложите детям «отработать» его. Для этого вам понадобится что-то большое и мягкое: подушка, диванный пуфик, перина и т. п. Будущий боксер стараясь, чтобы удар был как можно сильнее и точнее. Игра №2. «Тяни» Вытянуть руки до противоположной стены на вдохе (как будто хотите что-то достать), опустите руки - на выдохе. Игра №3 «Киндер сюрприз» Представь, что у тебя в руках маленький беспомощный зверек. Вытяни ладошки. Возьми в ладошки, согрей его, сложи ладошки, согрей зверька, подыши на него, согревая своим дыхание, приложи ладошки к груди, подари ему свою ласку и доброту МДОУ «Детский сад №6 п. Новосадовый» Педагог-психолог Бутыркина Кристина Игоревна   Психоэмоциональное напряжение – это негативные эмоциональные состояния, которые связаны с неудовлетворенными потребностями. Состояние эмоционального напряжения в большинстве случаев вызвано неумением человека выражать свои эмоциональные и чувственные переживания.. |