лекция 2 профилактика. Профилактика болезней эндокринной системы
 Скачать 1.63 Mb.
|
|
Профилактика болезней эндокринной системы   Обеспечение населения необходимым количеством йода возможно или путём изменения характера питания, или с помощью дополнительного приёма йодсодержащих препаратов. Такой подход положен в основу существующих методов йодной профилактики: массовой, групповой, индивидуальной.Массовая йодная профилактика – профилактика в масштабе популяции, осуществляемая путём внесения йода в наиболее распространённые продукты питания. К таким продуктам относится прежде всего йодированная соль. Использование йодированной поваренной соли является наиболее универсальным методом йодной профилактики и имеет ряд преимуществ. Соль – единственный минерал, который добавляется в пищу непосредственно. Соль используется всеми слоями населения независимо от социального и экономического статуса. Технология йодирования соли проста и доступна. Но в определённые периоды жизни ( подростковый период, беременность, кормление грудью ) потребность в йоде возрастает, и организм нуждается в регулярном дополнительном приёме физиологических доз йода. В таких случаях проводится групповая или индивидуальная йодная профилактика. Групповая йодная профилактика – профилактика в масштабе определённых групп повышенного риска по развитию йоддефицитных заболеваний: дети, подростки, беременные и кормящие женщины. Осуществляется путём регулярного длительного приёма препаратов, содержащих физиологические дозы йода. для детей препубертатного возраста – 100 мкг в день для подростков – 200 мкг в день для взрослых – 150 мкг в день при беременности и во время кормления грудью – 200 мкг в день Индивидуальная йодная профилактика – профилактика у отдельных лиц путём длительного приёма препаратов, содержащих физиологические дозы йода. Профилактика эндокринных заболеваний Контроль веса. Лучше, конечно, не набирать лишнего веса, потому что частые «прыжки» веса – это также фактор риска для здоровья в целом. Но если вес избыточен, постарайтесь сбросить лишние килограммы, придерживаясь здорового плана: питание в соответствии с энергетическими потребностями и достаточный уровень физической активности. Снижение риска сахарного диабета 2-го типа наступает сразу же после избавления от избыточного веса; Правильное питание. Наиболее вредный в плане влияния на риски развития сахарного диабета рацион питания включает в себя обилие жирных блюд и легкоусвояемых углеводов с высоким содержанием сахара, а также жареного, копченого, соленого, продуктов, повышающих уровень холестерина в вашей крови. Чтобы устранить данный фактор риска, нормализуйте свой рацион: питайтесь в соответствии с энергетическими тратами, употребляйте не более 170 г мяса в день, ограничьте потребление сахара (не больше 6 чайных ложек в день для женщин и не больше 9 чайных ложек в день для мужчин) и соли (не больше 5 г – примерно чайная ложка). Избегайте слишком соленых блюд, откажитесь от жарки на масле, старайтесь есть большое овощей, фруктов, сложных углеводов (каши, зерновой хлеб), нежирных белков (молочные продукты, рыба, птица) Физическая активность. Минимальный уровень физической активности составляет 150 минут любых физических упражнений в неделю, включая прогулки и работу по дому. Если вы не имеете возможности или недостаточно здоровы для того, чтобы заниматься спортом или фитнесом, включите в свое ежедневное расписание пешие прогулки и другие несложные дела, которые повысят ваш уровень физической активности. Отказ от курения. Курение является одним из базовых факторов риска заболевания диабетом второго типа, поэтому, бросив курить, вы в 2-4 раза снизите возможность развития этой страшной болезни. Если же вы уже больны, расставание с этой плохой привычкой позволит вам избежать развития всевозможных побочных эффектов и осложнений, связанных с сосудами. Контроль артериального давления. Если у вас повышенное артериальное давление, тщательно выполняйте все рекомендации своего лечащего врача и регулярно контролируйте уровень давления. Следите за своим самочувствием; при значительном повышении артериального давления принимайте меры, рекомендованные врачом. Медицинский контроль В случае с сахарным диабетом 2-го типа медицинский контроль особенно важен, так как существует несколько простых способов диагностирования угрозы диабета или уже развившегося заболевания. Принятие соответствующих мер на ранних стадиях болезни и постоянное наблюдение за развитием заболевания позволяет максимально снизить негативные последствия диабета 2-го типа. - В возрасте младше 45 лет при высоком риске развития диабета - анализ крови на сахар (глюкозу) по усмотрению врача. - В возрасте старше 45 лет - анализ крови на сахар (глюкозу) 1 раз в 3 года. Профилактика дерматовенерологических заболеваний Чесотка – заразное кожное заболевание, вызываемое чесоточным клещом. Важнейшим мероприятием ПРИ обнаружении ЧЕСОТКИ, является своевременная тщательная дезинфекция одежды, нательного и постельного белья, личных вещей больного, мебели и других предметов обстановки. Соблюдая простые правила личной гигиены, Вы защитите себя от заражения чесоткой: регулярное мытьё рук; ежедневно принимайте общий душ с моющими средствами; не забывайте о частой смене белья и регулярной санитарной обработке верхней одежды; новую одежду перед ношением необходимо стирать; верхнюю одежду, приобретённую на спонтанных рынках, обрабатывайте паром или уберите в полиэтиленовый пакет и плотно завяжите (оставшись без воздуха, клещи погибнут через несколько дней). Все предметы личной гигиены должны быть строго индивидуальны, также не допускается передача на временное пользование и других личных вещей (предметы одежды, обуви, игрушек и пр. Педикулез — специфическое паразитирование на человеке вшей, питающихся его кровью. Группы риска для заболевания педикулёзом: Первая группа – неблагополучные слои общества. Вторая группа – дети организованных коллективов. Лица, у которых обнаружен головной педикулез, должны быть обследованы и в плане возможного заражения другими видами вшей В случае выявления больного педикулезом проводится работа с его ближайшим окружением в детском коллективе, классе и дома среди совместно проживающих родственников, и соседей Рекомендации для родителей: 1.Попросите ребенка не меняться личными вещами с другими детьми на улице, в детском саду, школе. 2.Для уменьшения контакта с предметами и другими людьми избегайте находиться с распущенными волосами. 3. Используйте в бассейне резиновую шапочку. 4. В случае заражения вшами кем-то из членов семьи, необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью, для назначения адекватного лечения Микроспория, или стригущий лишай -распространенное грибковое заболевание, обусловленное грибами рода Микроспорум Заражение происходит чаще всего от кошек, собак, реже от больных людей или через предметы, содержащие споры этого грибка. Так же переносчиками являются пушные звери, кролики, хомячки, реже лошади, овцы, козы, свиньи, олени, обезьяны, тигрята. Самолечение недопустимо! Эффект от лечения наступит быстрее, если будет ранняя диагностика, вовремя назначенный курс лечения. Чтобы защитить себя от грибковых заболеваний, придерживайтесь следующих правил: - Не играйте с чужими и бездомными кошками и собаками. - После общения с животными мойте тщательно руки с мылом. - Никогда не пользуйтесь чужими головными уборами (фуражками, шапками, косынками, лентами), а также чужой одеждой и общим полотенцем. - После стрижки в парикмахерской немедленно вымойте теплой водой с мылом голову. - Не спите на чужой постели и не пользуйся чужим постельным бельем и принадлежностями (подушкой, одеялом, матрацем). - Всегда будьте чистыми и опрятными, посещайте регулярно баню или душевую (не реже одного раза в неделю). Трихофитии (trichophytiae). В группу трихофитий включены поверхностная трихофития (волосистой части головы, ногтей и гладкой кожи), хроническая трихофития с поражением волос, гладкой кожи и ногтей и инфильтративно-нагноительная трихофития. Для профилактики трихофитии нужно свести к минимуму возможные контакты с больными животными, людьми и предметами, с которыми они могли контактировать. Чтобы добиться этого, рекомендуется выполнять следующие правила: Использовать только личные расчески, мочалки, полотенца, мыло и другие предметы личной гигиены и повседневного применения; Не надевать чужую одежду и обувь; Каждый раз после возвращения с улицы или прикосновения к домашним животным мыть руки с мылом; Производить различные манипуляции с домашним скотом в перчатках; Посещать салоны красоты и парикмахерские, в которых соблюдаются правила обработки и дезинфекции инструментов. Термин «микоз стоп» объединяет грибковые заболевания стоп с частым поражением ногтевых пластинок, вызванные различными возбудителями микоза (Trichophyton rubrum, T. Mentagrophytes var. Interdigitale, T. Tonsurans, T. Violaceum, плесневые грибы, реже – Epidermophyton floccosum). Термин «эпидермофития стоп» применяется только в отношении микоза, вызванного Epidermophyton floccosum. Учитывая их клиническое сходство, мы даем описание микозов стоп вместе, отмечая особенности течения этиологически различных форм. Профилактика заболеваний, передающихся половым путем Общественная профилактика включает: 1. Проведение медицинских осмотров, 2. Выявление и лечение хронических патологий, 3. Обследование беременных женщин, 4. Тщательная проверка компонентов для гемотрансфузии, 5. Санитарно-просветительская работа населения. Правила индивидуальной профилактики: Избегать случайных половых связей и заниматься сексом с одним половым партнером. Применять барьерные методы контрацепции — презервативы. Медикаментозная профилактика заключается в применении лекарственных средств, обладающих противомикробным действием: спермицидов, местных антисептиков, системных антибиотиков. Избегать половых контактов с людьми из группы риска, контактирующих с кровью — медсестрами, стоматологами, косметологами, хирургами, лицами, которым проводилось переливание или очищение крови. Соблюдать гигиенические нормы и правила личной гигиены, использовать индивидуальные средства и предметы гигиены, секс-игрушки, косметические принадлежности, белье, полотенца. Требовать того же от полового партнера. Женщинам посещать гинеколога один раз в полгода, а мужчинам уролога один раз в год. Прививаться против вирусной инфекции — гепатита, папилломы человека. После незащищенного акта и появления характерных клинических признаков необходимо срочно посетить врача. Своевременно лечить выявленные вирусы и бактерии, во время терапии воздержаться от половой жизни. Профилактика заболеваний крови и кроветворных органов Анемия избегание стрессов правильное питание отказ от вредных привычек прием препаратов железа и витаминов группы б избегать переохлаждения и перегрева укреплять иммунную систему Роль витаминов в кроветворении Витамин Е (а-токоферол) осуществляет защиту фосфатидилэтаноламина мембран эритроцитов от перекисного окисления, усиливающего гемолиз эритроцитов. Витамин РР защита гемоглобина и мембраны эритроцитов от окисления Витамин В2 (рибофлавин) участвует в окислительно-восстановительных реакциях, и его дефицит вызывает у человека анемию гипорегенеративного типа. Витамин В12 необходимы для синтеза нуклеопротеинов, созревания и деления ядер клеток. Витамин В9 фолиевая кислота поддерживает синтез ДНК в клетках костного мозга. Витамин В6 (пиридоксин) является кофактором (т.е. дополнительным фактором активности) АЛК-синтетазы, участвующей в образовании гема в эритробластах, и его дефицит вызывает анемию вследствие нарушенного гемоглобинопоэза. Витамин С поддерживает основные этапы эритропоэза, способствуя метаболизму фолиевой кислоты в эритробластах. Он участвует в метаболизме железа. Меры государственной профилактики ЖДА Фортификация – обогащение продуктов питания массового и регулярного потребления недостающими компонентами пищи, является одним из доступных и эффективных методов профилактики социально-значимых микронутриентных дефицитов. Для профилактики комбинированного витаминно-минерального дефицита в многих странах мира успешно применяется обязательная фортификация пшеничной муки соответствующими комплексами. |