программа тревожности. Программа по работе с детьми с высоким уровнем школьной тревожности или пережившими конфликтные ситуации в школе Педагогпсихолог
 Скачать 287.5 Kb.
|
|
ЗАНЯТИЕ №14 «Я – это Я или Личный герб и девиз» 1. Приветствие. 2. Разминка – произвольно двигаясь по кабинету сказать: «Привет!» и поздороваться за руку с как можно большим количеством участников 3. «Спутанные цепочки» - Участники встают в круг, закрывают глаза и протягивают перед собой правую руку. Столкнувшись, руки сцепляются. Затем участники вытягивают левые руки и снова ищут себе партнера. Ведущий помогает рукам соединиться и следит за тем, чтобы каждый держал за руки двух людей, а не одного. Участники открывают глаза. Они должны распутаться, не разжимая рук. Чтобы не происходило вывихов рук в суставах, разрешается «поворачивание шарниров» - изменение положения кистей без расцепления рук. В результате возможны такие варианты: либо образуется круг, либо несколько сцепленных колечек, либо несколько независимых кругов или пар. 4. «Личный герб и девиз» – Девиз и герб являются символами, которые предоставляют возможность человеку в свободной и лаконичной форме отобразить жизненную философию и свое кредо. Это один из способов заставить человека задуматься, сформулировать, описать и представить другим главнейшие стержни своих мировоззренческих позиций. Упражнение начинается с выполнения хорошо известной методики «Кто Я?» (человек должен ответить на этот вопрос 10-ю различными словами или словосочетаниями). Это задание участники группы выполняют на специальных карточках, которые затем крепятся к груди. Присутствующие получают возможность свободно двигаться по комнате и читать карточки с ответами других членов группы. Этот этап упражнения сам по себе имеет важный психологический эффект – люди знакомятся друг с другом и теми способами, которые могут быть избраны для самопредставления и всегда открывают что-то новое. Итак, вы увидели, как велико разнообразие способов ответить на этот емкий вопрос «Кто я?». Кто-то в первых пунктах просто сообщает о принадлежности к человеческому роду, кто-то предлагает свои социальные характеристики – «школьник», «сестра», «сын». Кто-то подчеркивает наиболее ценимые в себе качества – «интеллектуал», «добрая душа». Но давайте немного пофантазируем. Вообразим, что мы все принадлежим к знатным и древним родам и приглашены на праздничный бал в средневековый королевский замок. Благородные рыцари и прекрасные дамы подъезжают к воротам замка в золоченых каретах, на дверцах которых красуются гербы и девизы, подтверждающие дворянское происхождение их обладателей. Так что же это за гербы и какими они снабжены девизами? Настоящим средневековым дворянам было значительно легче – кто-нибудь из их предков совершил выдающееся деяние, которое прославляло его и отображалось в гербе и девизе. Его потомки получали эти геральдические атрибуты в наследство и не ломали голову над тем, какими должны быть их личные гербы и девизы. А вам придется самим потрудиться над созданием своих собственных геральдических знаков. На больших листах бумаги с помощью красок и фломастеров вам нужно будет изобразить свой личный герб, снабженный девизом. В идеале человек, разобравшийся в символике вашего герба и прочитавший ваш девиз, смог бы четко понять, с кем он имеет дело. Вот примерная форма герба.     Контур разделен на несколько областей. Постарайтесь учесть предназначение каждого участка герба и символически передать необходимую информацию. Левая часть – мои главные достижения в жизни. Средняя – то, как я себя воспринимаю. Правая часть – моя главная цель в жизни. Нижняя часть – мой главный жизненный девиз. По окончании работы (примерно 30 минут) участники представляют свои гербы и девизы. Ведущий предупреждает, чтобы каждый фиксировал тех людей, чьи гербы и девизы схожи и созвучны их собственным. Во время представления участники могут задать уточняющие вопросы друг другу. Затем участникам предлагается подойти к тому человеку, чьи герб и девиз в наибольшей степени сходны с их личными геральдическими атрибутами. Поскольку выборы не всегда взаимны, то могут образоваться как пары, так и более многочисленные подгруппы. А теперь прекрасные дамы и благородные кавалеры, обсудите в своих кружках, что именно показалось вам похожим и близким в ваших гербах и девизах, что в них является наиболее важным. Через 15 минут каждая подгруппа должна будет представить всем остальным не только свои выводы, но и предложить общий – для членов подгруппы – символ и объединяющий вас девиз. Обращаю ваше внимание, что не нужно рисовать общий герб – достаточно указать один общий для вас символ. После представления каждой подгруппой своих выводов об общих чертах гербов и девизов и новых выработанных ими коллективных символов и девизов происходит обсуждение всего упражнения и каждого из его этапов. 5. Шеринг 6. «Импульс» ЗАНЯТИЕ № 15 «Портрет нашей группы» 1. Приветствие. 2. Рисуночная разминка «Протяни навстречу руку» Выкладывается лист бумаги формата А2 или А1, участники одновременно кладут на него свои ладони, каждый обводит контур своей ладони и раскрашивает свою часть получившегося рисунка. По желанию самих участников можно не обводить контур, а намазать краской саму ладонь и отпечатать ее на бумаге. Обсуждение: где чья рука? Что побудило расположить ее именно в том месте листа и раскрасить ее таким образом? Психологический смысл: упражнение дает возможность самовыражения, а также несет социометрическую нагрузку. 3. Композиция «Мои ресурсы» Участники строят композицию, отражающую ресурсы – факторы, помогающие им преодолевать жизненные трудности и достигнуть поставленных целей, например, успехов в межличностном взаимодействии. Упражнение обычно выполняется индивидуально, хотя может по желанию участников проводиться и в микрогруппах. Чтобы участникам было на что опереться в построении своих композиций, ведущий кратко рассказывает про основные группы ресурсов. - Внутренние: личностные, интеллектуальные и волевые качества, знания и умения, различные элементы жизненного опыта. - Внешние: место жительства, различные предметы, материальные возможности, место учебы и т.п. - Социальные: люди, способные помочь в преодолении трудностей и достижении поставленных целей – родственники, друзья, преподаватели и т.д. Композиция может строиться в любом месте, понравившемся участнику – не только на парте, но и на полу, на стуле, на подоконнике… Помимо использования обычного набора изобразительных материалов в композицию целесообразно включать и те оказавшиеся у учеников предметы, которые могут символизировать для них какие-либо ресурсы (фото, сотовый, часы и т.д.). время выполнения – 25-30 минут. Обсуждение: строится как экскурсия: группа перемещается от работы к работе, а их авторы поочередно выступают в роли экскурсоводов. Им дается по 1,5 – 2 минуты на выступление, форма которого остается на их усмотрение. Очень хорошо, если у ведущего есть возможность сфотографировать композиции и впоследствии позволить им распечатать снимки своих работ. Психологический смысл: ярко выраженный психотерапевтический эффект, способствует повышению уверенности в себе. 4. Групповая композиция «Наш сад» Группа представляется как сад, состоящий из участников. Они располагаются в пространстве так, как им удобнее, и изображают любые элементы сада по своему желанию – деревья, кусты, цветы или целые клумбы, сорняки, хозяйственные постройки, ограду, фонари и т.п. Каждый из них действует по своему усмотрению, без предварительного распределения ролей, разговаривать по ходу разбивки сада не следует. При этом могут задействоваться и материалы, оставшиеся от выполнения предыдущего упражнения (например, из листов бумаги можно изготовить разнообразные украшения, листву дерева, панаму для садовника, веер для прогуливающейся по саду барышни) Когда все участники нашли свои места, каждый из них говорит, что именно он изображает. Это ясно для окружающих далеко не всегда – например, одна и та же поза человека с растопыренными руками может быть и цветущим деревом, и пугалом, и засохшей корягой. После этого в дело вступает «садовник» - участник, добровольно выбравший эту роль, сам в состав «сада» не входит. Он может изменить все, что угодно по своему усмотрению, чтобы сад стал лучше. Обсуждение: каждому из участников предлагается назвать тот объект, который он изображал, прокомментировать причину выбора именно этого объекта и высказаться о своих чувствах на момент нахождения в композиции и после возвращения в круг. А насколько позиция, которую участник выбрал в саду, характерна для него в реальном общении? Если с ним поработал садовник, то ведущий просит уточнить, какие чувства вызвало это вмешательство и как после него изменилось самоощущение. Садовника просят прокомментировать, что именно побудило его взять на себя эту роль, какие идеи он хотел выразить, изменяя расположение участников. Психологический смысл: способствует развитию рефлексивных способностей участников, давая возможность в аллегоричной форме отразить свойственные им социальные роли. Кроме того, оно несет социометрическую нагрузку, демонстрируя взаимное расположение участников. 5. Шеринг 6. «Импульс». ЗАНЯТИЕ № 16 «Завершающее занятие» Приветствие Подведение итогов: чему научились, чему был посвящен тренинг. «Зубы дареного коня» Давайте пофантазируем и представим, что сегодня у всех нас праздник, у всех день рождения. Такой день всегда важен. Он символизирует определенный рубеж, по прохождении которого человек может что-то изменить в своей жизни и в себе. В день рождения имениннику принято дарить подарки. Пусть сегодня это будут такие подарки, которые действительно помогут человеку измениться, которые по-настоящему нужны ему и ценны для него. Сделать хороший подарок очень непросто. Кто из нас не ломал голову, что подарить близкому человеку в такой день? Кто из нас не бегал по магазинам в поисках «чего-нибудь такого»? Сегодня не надо ничего искать в магазинах. Тем более, что там скорее всего не найти того, что действительно нужно. Помните, вы ничем не ограничены. Дарить можно все, что угодно: от картины кисти великого Леонардо до конкретных личностных качеств; от виллы на Багамах до тысячелетнего манускрипта, хранящего мудрость древних волшебников; от засохшего прошлогоднего одуванчика до вечной жизни. Не спешите с выбором подарка. В данную минуту именинником является …. Посмотрите внимательно на этого человека. Подумайте о том, какой у него жизненный опыт? Что он познал и понял в этой жизни? Что он ценит больше всего на свете? Кого он любит? О чем он мечтает? Попробуйте понять, что же ему очень и очень нужно. Что он хотел бы получить в дар от вас? Сейчас вы волшебники и можете дать этому человеку то, что он хочет… А теперь внимание, именинники! В обычный день рождения любые подарки принимаются без критики – независимо от того, понравились они вам или нет. В народе говорят – «дареному коню в зубы не смотрят». Но сегодня особый случай. Постарайтесь присмотреться к «зубам дареного коня», прислушаться к себе, оценить нужность каждого подарка для вас и честно сказать дарящему, насколько он «попал в точку» со своим подарком. Четко аргументируйте свое мнение. Если не хотите принимать преподнесенный дар, объясните, стараясь не обижать дарящего, почему вы это делаете. Давайте ответ сразу каждому из дарящих. Дарители! Не нужно спорить с именинниками, даже если вы категорически с ним не согласны и убеждены, что без вашего подарка он просто погибнет тут же на месте. Сегодня у каждого из вас будет день рождения, и каждый не только сделает подарки, но и получит их. После того, как первый именинник получит свои подарки, именинником становится следующий участник. Пожалуйста, приступайте. С днем рождения! Когда каждый из участников получит и оценит свои подарки, обсуждаются следующие вопросы: Кому из участников удалось подобрать такие подарки, которые были с благодарностью приняты всеми именинниками? За счет чего это произошло? Какого типа были подарки? Какие из них оказались самыми удачными? Каков самый оригинальный подарок? Обнаружились ли именинники, принявшие все подарки без исключения? Если «да», то не является ли причиной их «всеядности» нежелание обидеть дарителей? Все ли сумели быть искренними? Какие подарки оказались отвергнутыми и почему? Насколько трудным было отказываться от подарков? Есть ли такие именинники, кто не принял ни одного подарка, почему? Что вы чувствовали, когда ваши подарки отвергались? Как и многие другие упражнения такого типа, игра «Зубы дареного коня» предоставляет участникам две важные возможности: 1) испытать себя в качестве душеведа, способного к эмпатии и синтонности, 2) получить информацию о том, верно ли воспринимаются наши желания и потребности другими людьми. Благодарность по кругу – каждый участник берет листочек и подписывает его. Далее все передают свой листочек своему правому соседу. Теперь у вас в руках чей-то листочек. Подумайте об этом человеке, вспомните какие-то моменты вашего общения и напишите что-нибудь этому человеку на память, это может быть благодарность, комплимент и вообще все, что угодно. Завершение. |