|
|
Титульный лист (4). Программа профессиональной переподготовки Психологпрактик. Базовая клиентоориентированная стратегия и основные методы психологической помощи (1160) Дисциплина Основы психотерапии
АНО ДПО «Институт прикладной психологии в социальной сфере»
Программа профессиональной переподготовки
Психолог-практик. Базовая клиентоориентированная стратегия и основные методы психологической помощи (1160)
Дисциплина: Основы психотерапии
Выполнил:
слушатель Пономаренко Анна Николаевна
Преподаватель:
Лебедев Владимир Борисович
г. Москва – 2022
Задание:
Оцените степень выраженности у себя за последние две недели 4-х “детских состояний” (или режимов) в 5-и балльной системе (от 1 - “очень редко” до 5 - “очень часто”).
№
|
СОСТОЯНИЯ
|
БАЛЛ
|
1
|
УЯЗВИМЫЙ РЕБЕНОК
|
|
Я чувствую свою неполноценность по сравнению с другими людьми.
|
3
|
|
Я ощущаю одиночество.
|
2
|
2
|
СЕРДИТЫЙ РЕБЕНОК
|
|
|
Внутри меня копится много гнева.
|
1
|
|
Меня злит, когда кто-то говорит мне, что я должен делать.
|
1
|
3
|
ИМПУЛЬСИВНЫЙ РЕБЕНОК
|
|
|
Я поступаю импульсивно, говорю все, что думаю, не думая о последствиях.
|
1
|
|
Мне сложно контролировать мои эмоциональные импульсы.
|
1
|
4
|
НЕОРГАНИЗОВАННЫЙ РЕБЕНОК
|
|
|
Я не могу заставить себя выполнять рутинную работу.
|
1
|
|
Мне быстро все наскучивает.
|
1
|
Форма отчета по результатам:
№
|
ОТЧЕТ ПО ПРОВЕДЕНИЮ ТЕХНИКИ
|
1
|
ВАШЕ ОСНОВНОЕ ДЕТСКОЕ СОСТОЯНИЕ (по результатам анкеты).
|
|
Уязвимый ребенок
|
2
|
КАК ВЫ НАЗВАЛИ СВОЕГО “ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА”?
|
|
Маленькая Аня
|
3
|
КАКУЮ КОНКРЕТНО СИТУАЦИЮ ВЫ ВСПОМНИЛИ?
|
|
Ситуацию, когда мне было 11 лет и отец первый раз избил меня армейским ремнем. Я была совсем ребенком и не понимала почему он так со мной поступает, считала, что это я какая-то не такая. Именно с того момента я переодически чувствовала свою уязвимость, беззащитность, не способность себя защитить. Сразу возникал страх, тревога, паника, слезы.
|
4
|
ОПИШИТЕ ВОЗНИКШИЙ ОБРАЗ И КАК ИМЕННО ВЫ ВЗАИМОДЕЙСТВОВАЛИ С НИМ.
|
|
Я как будто смотрю на это со стороны и вижу маленькую девочку, которую я могу защитить. Терапия помогла мне взрастить опоры на саму себя.
|
5
|
КАКИЕ ЭМОЦИИ У ВАС ВОЗНИКАЛИ В ХОДЕ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ?
|
|
Когда вспоминаешь ситуацию, то уже нет такой боли и эмоций, как были раньше. Возникает чувство принятия – осознание того, что я не в силах изменить то, что уже произошло. Но несомненно есть эмоция грусти, немного обиды. С этим я продолжаю работать в терапии.
Вот во второй части упражнения становится гораздо лучше, за счет того, что как будто растождествляешь себя со старым образом. Концентрация идет на здесь и сейчас. Ощущаешь чувство безопасности.
| |
|
|
Скачать 85.24 Kb.