психосоматические заболевания. Психосоматические заболевания. Психосоматические заболевания
 Скачать 19.92 Kb.
|
|
Психосоматические заболевания Аритмия Аритмия сердца – это заболевание, которое может возникать и у полностью здоровых людей. Это может случится после перенесенных простудных заболеваний или после физических нагрузок. Аритмия по психосоматике может возникать по причине пережитых стрессов и переживаний. Такой недуг не нужно лечить медикаментозными методами. Если такие проявления несут угрозу для жизни, тогда нужно просто пересмотреть свой образ жизни. Психосоматика аритмии: Психосоматика является основным из ключевых механизмов развития аритмии. Это состояние возникает в людей, которые склонны к эмоциональным всплескам. При этом спровоцировать нарушение ритма сердечной деятельности может стресс, физическое или эмоциональное переутомление. Различные аритмии в том числе тахикардия, мерцание желудочков и брадикардия обусловлены определенными психологическими причинами. Суть теории:Психосоматика изучает влияние эмоционального состояния человека на деятельность его соматических органов и систем. В основе идея целостности психики и организма, то есть когда психоэмоциональный настрой негативно влияет на органы, развиваются заболевания. Считается, что мозг и тело являются одним целым и нарушение деятельности одного из них отражается на состоянии второго. Аритмия часто обусловлена психоэмоциональным перенапряжением, частыми стрессами, паническими атаками и депрессивным состоянием. Теория психосоматического развития аритмии заключается в том, что эта болезнь часто является результатом волнений с периодами радости или печали, а также яркими эмоциональными всплесками, отражающимися на работе сердца. Психогенная аритмия: клиническая картина и особенности диагностики :Не подлежит сомнению наличие взаимосвязи между эмоциональным состоянием человека и его сердечным ритмом. Наиболее ярко это проявляется в экстремальных ситуациях, когда состояние страха смерти практически всегда сопровождается тем или иным видом аритмии. У некоторых людей даже кратковременные нарушения сердечного ритма могут сопровождаться паникой. Состояние сильного стресса бывает вызвано внезапно возникшим или повторившимся приступом аритмии. Психогенные факторы, в свою очередь, провоцируют или усугубляют нарушения сердечного ритма. Психосоматические причины аритмии:Психосоматическими предпосылками для развития болезни является подсознательная задержка дыхания. Такое бывает, если больной постоянно живет в ожидании горя или плохого события в жизни, так как не чувствует себя в полной безопасности. Это вызвано моральными травмами и тяжелыми переживаниями которые идут родом из детства. У людей, страдающих от психосоматической аритмии, сложно связываются взаимоотношения с другими, возможно в детстве или подростковом возрасте они терпели насмешки окружающих и у них выработался принцип — быть начеку. У таких людей отсутствует ощущение поддержки от близких и доверие к родным. Поверхностное дыхание может быть вызвано постоянным чувством страха, что бывает у личностей, которые пережили физическое или моральное насилие в семье. Такие люди трудоголики, они жертвуют собой, чтобы быть принятыми обществом, ведь не считают свои потребности основными и ставят их на второй план по отношению к желаниям близких людей. Особенности лечения :Терапия психосоматических основ аритмии заключается в устранении психологической причины, которая спровоцировала патологию. Также важной является регулярная физическая нагрузка, но необходимо не переутомляться и избегать занятия тяжелыми видами спорта. Полено гулять на свежем воздухе, нормализовать режим дня из достаточным периодом отдыха и здоровым сном. Нужно избавиться от вредных привычек и употребления жирной, жареной, острой и соленой еды. Некоторым пациентам понадобится квалифицированная психотерапия и назначение антидепрессантов и транквилизаторов. Чтобы побороть психосоматическую аритмию важно избегать резкой смены настроения и уравновешивать противоположности внутри себя. На прошлое необходимо смотреть как на возможность извлечь опыт и не зацикливаться на сделанных ошибках. Побороть аритмию можно, если быть оптимистом и находить во всех жизненных ситуациях свои положительные стороны. Важно идти в ритме с современным ритмом жизни, не накапливать обид, консервативных идей. Рекомендации для развития и улучшения памяти. Рекомендации по развитию памяти : 1. Чаще запоминайте разную информацию (факты, даты, имена людей, номера телефонов, новые слова, названия и т. п.) устно, не используя записи. 2. Проговаривайте вслух (пересказывайте) то, что вам необходимо запомнить. Для сохранения информации в памяти чаще ее повторяйте. 3. Используйте для запоминания и сохранения информации разные приемы: схемы, графики, рисунки, планы. 4. Когда вы воспринимаете и запоминаете новый материал, осмысливайте его, представляйте в виде образов или сравнивайте с уже известными фактами, мыслями, переживаниями. 5. Если вам нужно запомнить новый материал, постарайтесь найти в нем что-то интересное, необычное, вызывающее положительные эмоции. 6. Ставьте перед собой конкретную цель: запомнить необходимую информацию. Рекомендации по развитию зрительной памяти : 1. Перед сном как можно ярче представляйте детали дневных впечатлений (что с вами происходило, каких людей вы встречали, какое выражение лица было у этих людей, во что они были одеты). 2. В течение некоторого времени (от 1 до 3 недель) ежедневно по 2-3 раза делайте следующее: посмотрев на окружающую вас обстановку, закройте глаза и назовите все предметы, которые вас окружают. Откройте глаза и проверьте правильность своего ответа. 3. Когда вы встречаете незнакомых людей, старайтесь как можно отчетливее запомнить их лица, а затем сравните их между собой (одинаковая ли у этих людей форма лица, носа, глаз и т. д.). Рекомендации по развитию слуховой памяти: 1. Повторяйте сказанное диктором с интервалом в несколько секунд, как это делает переводчик-синхронист. При этом старайтесь повторить и интонацию диктора. 2. Учите наизусть стихи. Пусть это будут небольшие отрывки, но каждый день - и через пару месяцев вы почувствуете первые результаты. 3. Воспроизводите фрагменты песен вслед за певцом, с магнитофонной записью или без нее. 4. Попробуйте воспроизвести какие-либо ритмичные звуки при помощи постукивания. Рекомендации по развитию двигательной памяти: 1. Если вы увидите ломаную или кривую линию, попробуйте как можно точнее воспроизвести ее на бумаге. Затем сравните исходную линию с тем, что у вас получилось. 2. Хорошо помогают улучшить двигательную память занятия танцами. 3. Двигательную память хорошо развивает копирование букв и слов на иностранном языке, особенно иероглифов. Если вы изучаете иностранный, больше пишите на этом языке. Можно также копировать тексты на незнакомом языке. Все эти упражнения желательно выполнять систематически (лучше ежедневно) для развития памяти и поддержания ее на хорошем уровне в течение длительного времени. |