Реферат стройка. 1 пумсе. Пумсе Тэгук Иль Джян

• Название: Пумсе Тэгук Иль Джян
• Анкор: Реферат стройка
• Дата: 23.05.2022
• Размер: 96.73 Kb.
• Имя файла: 1 пумсе.docx
• Тип: Документы; #544696

Пумсе Тэгук Иль Джян

    Три следующих одна за другой линии (в триграмме) означают ясность и актив­ность под небом. Небо дарует нам дождь и солнечный свет, чтобы все могло рас­ти и развиваться. Оно несет нам воздух, без которого невозможна жизнь. Выбор этого символа для пхумсе тэгук-иль-джян означает, таким образом, начало созидания. В тэгук-иль-джян формируется понимание тхэквондо для тренирующегося, кото­рый через изучение первых основных элементов начинает собственное развитие. Таким образом, создается база для раскрытия личных способностей.

    Тэгук-иль-джян разработано для начинающих во вполне доступной форме, как в плане понимания, так и исполнения. Особое внимание уделяется здесь комп­лексности, причём наиболее важные приёмы защиты во всех трёх положениях те­ла, а так же удары кулаком являются главными элементами. Большое внимание в этом пумсэ уделено также новому соединению высокой и низкой позиций в передних стой­ках и прямому удару ногой.

    Последовательность выполнения.

      1. Поворот налево 90°, левая ап-соги, слева арэ-макки.
      2. Шаг вперёд, правая ап-соги, справа момтон-бандэ-чириги.
      3. Поворот направо 180°, правая ап-соги, справа арэ-макки.
      4. Шаг вперёд, левая ап-соги, слева момтон-бандэ-чириги.
      5. Поворот налево 90°, левая ап-куби, слева арэ-макки и справа момтон-паро-чириги.
      6. Поворот направо 90°, правая ап-соги, слева момтон-ан-макки.
      7. Шаг вперёд левая ап-соги, справа момтон-паро-чириги.
      8. Поворот налево 180°, левая ап-соги, справа момтон-ан-макки.
      9. Шаг вперёд правая ап-соги, слева момтон-паро-чириги.
    10. Поворот направо 90°, правая ап-куби, справа арэ-макки и слева момтон-паро-чириги.
    11. Поворот налево 90°, левая ап-соги, слева ольгуль-макки.
    12. Ап-чаги правой, правая ап-соги, справа момтон-бандэ-чириги.
    13. Поворот направо 180°, правая ап-соги, справа ольгуль-макки.
    14. Ап-чаги левой, левая ап-соги, слева момтон-бандэ-чириги.
    15. Поворот направо 90°, левая ап-куби, слева арэ-макки.
    16. Шаг вперед, правая ап-куби, справа момтон-бандэ-чириги и кихап.

    Приветствие перед исполнением пхумсэ.

 

    Приветствие в начале и в конце выступления предназначено воображаемым противникам.

    По команде «чарёт» исполняющий становится, сомкнув ноги, в позицию моа-соги лицом к судьям, экзаменаторам и государственному органу или в ука­занном направлении. В этом же направлении после команды «кённэ* он выполня­ет приветствие. При отсутствии команды его исполняют     самостоятельно.

    Если же после выполнения приветствия звучит команда «чарёт», «кённэ*, испол­няющий остаётся в позе моа-соги и ждет разрешения удалиться. Если вместо «ча­рёт, кённэ» звучит команда «паро», то можно принять свободную позу например, наранхи-соги, пока не последует команда удалиться.