К концу обучения в третьем классе обучающийся научится: соблюдать правила во время выполнения гимнастических и акробатических упражнений;
легкоатлетической, лыжной, игровой и плавательной подготовки;
демонстрировать примеры упражнений общеразвивающей, подготовительной и соревновательной
направленности, раскрывать их целевое предназначение на занятиях физической культурой;
измерять частоту пульса и определять физическую нагрузку по её значениям с помощью таблицы
стандартных нагрузок;
выполнять упражнения дыхательной и зрительной гимнастики, объяснять их связь с
предупреждением появления утомления; выполнять движение противоходом в колонне по одному, перестраиваться из колонны по одному в
колонну по три на месте и в движении;
выполнять ходьбу по гимнастической скамейке с высоким подниманием колен и изменением
положения рук, поворотами в правую и левую сторону; двигаться приставным шагом левым и правым боком, спиной вперёд;
передвигаться по нижней жерди гимнастической стенки приставным шагом в правую и левую
сторону; лазать разноимённым способом;
демонстрировать прыжки через скакалку на двух ногах и попеременно на правой и левой ноге; демонстрировать упражнения ритмической гимнастики, движения танцев галоп и полька; выполнять бег с преодолением небольших препятствий с разной скоростью, прыжки в длину с
разбега способом согнув ноги, броски набивного мяча из положения сидя и стоя;
передвигаться на лыжах одновременным двухшажным ходом, спускаться с пологого склона в
стойке лыжника и тормозить плугом;
выполнять технические действия спортивных игр: баскетбол (ведение баскетбольного мяча на месте
и движении); волейбол (приём мяча снизу и нижняя передача в парах); футбол (ведение футбольного мяча змейкой). выполнять упражнения на развитие физических качеств, демонстрировать приросты в их показателях.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
№
п/п
|
Наименование разделов и тем программы
|
Количество часов
|
|
Дата изучения
|
Виды деятельности
|
Виды, формы контроля
|
Электронные (цифровые) образовательные ресурсы
|
всего
|
контрольные работы
|
практические работы
|
Раздел 1. Знания о физической культуре
|
|
|
|
|
|
1.1.
|
Физическая культура у древних народов
|
3
|
|
|
|
обсуждают рассказ учителя и рассматривают иллюстрации о физической культуре народов, населявших территорию России в древности, анализируют её значение для подготовки молодёжи к трудовой деятельности;; знакомятся с историей возникновения первых спортивных соревнований и видов спорта, сравнивают их с современными видами спорта, приводят примеры их общих и отличительных признаков;
|
Устный опрос; Практическая работа;
|
http://school-
collection.edu.ru/catalog/
|
Итого по разделу
|
3
|
|
|
|
|
|
|
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
|
|
|
|
|
|
2.1.
|
Виды физических упражнений
|
1
|
|
|
|
знакомятся с видами физических упражнений, находя различия между ними, и раскрывают их предназначение для занятий физической культурой;; выполняют несколько общеразвивающих упражнений и объясняют их отличительные признаки;; выполняют подводящие упражнения и объясняют их отличительные признаки;; выполняют соревновательные упражнения и объясняют их отличительные признаки (упражнения из базовых видов спорта);
|
Устный опрос; Практическая работа;
|
http://school-
collection.edu.ru/catalog/
|
2.2.
|
Измерение пульса на уроках физической культуры
|
2
|
|
|
|
наблюдают за образцом измерения пульса способом наложения руки под грудь, обсуждают и анализируют правила выполнения, способ подсчёта пульсовых толчков;; разучивают действия по измерению пульса и определению его значений;; знакомятся с таблицей величины нагрузки по значениям пульса (малая, средняя и большая нагрузка);; проводят мини-исследования по определению величины нагрузки по значениям пульса и показателям таблицы при выполнении стандартного упражнения (30 приседаний в спокойном темпе);
|
Устный опрос; Практическая работа;
|
http://school-
collection.edu.ru/catalog/
|
2.3.
|
Дозировка физической нагрузки во время занятий физической культурой
|
1
|
|
|
|
знакомятся с понятием «дозировка нагрузки» и способами изменения воздействий дозировки нагрузки на организм, обучаются её записи в дневнике физической культуры;;
составляют комплекс физкультминутки с индивидуальной дозировкой упражнений, подбирая её по значениям пульса и ориентируясь на показатели таблицы нагрузки;; измерение пульса после выполнения физкультминутки и определение величины физической нагрузки по таблице;; составляют индивидуальный план утренней зарядки, определяют её воздействие на организм с помощью измерения пульса в начале и по окончании выполнения (по разнице показателей);
|
Устный опрос; Практическая работа;
|
http://school-
collection.edu.ru/catalog/
|
Итого по разделу
|
4
|
|
|
|
|
|
|
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
|
|
|
|
|
|
Раздел 3. Оздоровительная физическая культура
|
|
|
|
|
|
3.1.
|
Закаливание организма
|
|
|
|
|
|
|
http://school-
collection.edu.ru/catalog/
|
3.2.
|
Дыхательная гимнастика
|
|
|
|
|
|
|
http://school-
collection.edu.ru/catalog/
|
3.3.
|
Зрительная гимнастика
|
|
|
|
|
|
|
http://school-
collection.edu.ru/catalog/
|
Итого по разделу
|
2
|
|
|
|
|
|
|
Раздел 4. Спортивно-оздоровительная физическая культура
|
4.1.
|
Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Строевые команды и упражнения
|
2
|
|
|
|
разучивают правила выполнения передвижений в колоне по одному по команде
«Противоходом налево шагом марш!»;; разучивают правила перестроения уступами из колонны по одному в колонну по три и обратно по командам:;
— «Класс, по три рассчитайсь!»;;
— «Класс, вправо (влево) приставными шагами в колонну по три шагом марш!»;;
— «Класс, на свои места приставными шагами, шагом марш!»;;разучивают правила перестроения из колонны по одному в колонну по три, с поворотом в движении по команде:;
— «В колонну по три налево шагом марш!»;;
— «В колонну по одному с поворотом налево, в обход шагом марш!»;
|
Устный опрос; Практическая работа;
|
http://school-
collection.edu.ru/catalog/
|
4.2.
|
Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Лазанье по канату
|
2
|
|
|
|
;
наблюдают и анализируют образец техники лазанья по канату в три приёма, выделяют основные технические элементы, определяют трудности их выполнения;; разучивают и выполняют подводящие упражнения (приседания из виса стоя на гимнастической перекладине; прыжки вверх с удерживанием гимнастического мяча между колен; подтягивание туловища двумя руками из положения лёжа на животе на гимнастической скамейке; вис на гимнастическом канате со сгибанием и разгибанием ног в коленях);; разучивают технику лазанья по канату (по фазам движения и в полной координации);
|
Устный опрос; Практическая работа;
|
http://school-
collection.edu.ru/catalog/
|
4.3.
|
Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Передвижения по гимнастической скамейке
|
2
|
|
|
|
выполняют стилизованную ходьбу с произвольным движением рук (вперёд, вверх, назад, в стороны);; выполняют движения туловища стоя и во время ходьбы (повороты в правую и левую сторону с движением рук, отведением поочерёдно правой и левой ноги в стороны и вперёд);; выполняют передвижения спиной вперёд с поворотом кругом способом переступания;;
выполняют передвижение стилизованным шагом с высоким подниманием колен, приставным шагом с чередованием движения левым и правым боком;; разучивают передвижения по наклонной гимнастической скамейке (лицом вперёд с поворотом кругом, способом переступания, ходьбой с высоким подниманием колен и движением руками в разные стороны, приставным шагом поочерёдно левым и правым боком, скрёстным шагом поочерёдно левым и правым боком);
|
Устный опрос; Практическая работа;
|
http://school-
collection.edu.ru/catalog/
|
4.4.
|
Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Передвижения по гимнастической стенке
|
2
|
|
|
|
выполняют передвижение по полу лицом к гимнастической стенке приставным шагом поочерёдно правым и левым боком, удерживаясь руками хватом сверху за жердь на уровне груди;; выполняют передвижение приставным шагом поочерёдно правым и левым боком по третьей (четвёртой) жерди гимнастической стенки, удерживаясь хватом сверху за жердь на уровне груди;;
наблюдают и анализируют образец техники лазания по гимнастической стенке разноимённым способом, обсуждают трудные элементы в выполнении упражнения;; разучивают лазанье по гимнастической стенке разноимённым способом на небольшую высоту с последующим спрыгиванием;; разучивают лазанье и спуск по гимнастической стенке разноимённым способом на небольшую высоту;; выполняют лазанье и спуск по гимнастической стенке на большую высоту в полной координации;
|
Устный опрос; Практическая работа;
|
http://school-
collection.edu.ru/catalog/
|
4.5.
|
Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Прыжки через скакалку
|
2
|
|
|
|
наблюдают и обсуждают технику выполнения прыжков через скакалку с изменяющейся скоростью вращения вперёд;; обучаются вращению сложенной вдвое скакалки поочерёдно правой и левой рукой, стоя на месте;; разучивают прыжки на двух ногах с одновременным вращением скакалки одной рукой с разной скоростью поочерёдно с правого и левого бока;; разучивают прыжки на двух ногах через скакалку, вращающуюся с изменяющейся скоростью;; наблюдают и анализируют образец техники прыжка через скакалку на двух ногах с вращением назад, обсуждают трудности в выполнении;;
разучивают подводящие упражнения (вращение поочерёдно правой и левой рукой назад сложенной вдвое скакалки стоя на месте; прыжки с вращением одной рукой назад сложенной вдвое скакалки поочерёдно с правого и левого бока);; выполнение прыжков через скакалку на двух ногах с вращением назад;
|
Устный опрос; Практическая работа;
|
http://school-
collection.edu.ru/catalog/
|
4.6.
|
Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Ритмическая гимнастика»
|
2
|
|
|
|
знакомятся с понятием «ритмическая гимнастика», особенностями содержания стилизованных упражнений ритмической гимнастики, отличиями упражнений ритмической гимнастики от упражнений других видов гимнастик;; разучивают упражнения ритмической гимнастки:;
и. п. — основная стойка; 1 — поднимая руки в стороны, слегка присесть; 2 —сохраняя туловище на месте, ноги слегка повернуть в правую сторону; 3 — повернуть ноги в левую сторону; 4 — принять и. п.;;
и. п. — основная стойка, руки на поясе; 1 — одновременно правой ногой шагвперёд на носок, правую руку вперёд перед собой; 2 — и. п.; 3 — одновременно левой ногой шаг вперёд на носок, левую руку вперёд перед собой; 4 — и. п.;;
и. п. — основная стойка, ноги шире плеч; 1—2 — вращение головой в правуюсторону; 3—4 — вращение головой в левую сторону;;
и. п. — основная стойка, ноги шире плеч; кисти рук на плечах, локти в стороны;1 — одновременно сгибая левую руку и наклоняя туловище влево, левую руку выпрямить вверх; 2 — принять и. п.; 3 — одновременно сгибая правую руку и наклоняя туловище вправо, правую руку выпрямить вверх; 4 — принять и. п.;; 5) и. п. — основная стойка, ноги шире плеч, руки на поясе; 1 — одновременно сгибая правую и левую ногу, поворот направо; 2 — принять и. п.; 3 — одновременно сгибая левую и правую ногу, поворот налево; 4 — принять и. п.;;
и. п. — основная стойка, ноги шире плеч; 1 — одновременно сгибая правую руку влокте и поднимая левую руку вверх, отставить правую ногу в сторону и наклониться вправо; 2 — принять и. п.; 3 — одновременно сгибая левую руку в локте и поднимая правую руку вверх, отставить левую ногу в сторону и наклониться влево; 4 — принять и. п.;;
и. п. — основная стойка, ноги шире плеч, руки на поясе; 1 — полунаклон вперёд,руки вверх, прогнуться; 2 — принять и. п.; 3—4 — то же, что 1—2;;
и. п. — основная стойка, ноги шире плеч, руки на поясе; 1 — наклон к правой ноге;
2 — наклон вперёд, 3 — наклон к левой ноге; 4 — принять и. п.;;
9) и. п. — основная стойка; 1 — сгибая левую руку в локте и правую ногу в колене, коснуться колена локтем согнутой руки; 2 — принять и. п.; 3 — сгибая правую руку в локте и левую ногу в колене, коснуться колена локтем согнутой руки; 4 — принять и. п.;;
составляют индивидуальную комбинацию ритмической гимнастики из хорошо освоенных упражнений, разучивают и выполняют её под музыкальное сопровождение (домашнее задание с помощью родителей);
|
Устный опрос; Практическая работа;
|
http://school-
collection.edu.ru/catalog/
|
4.7.
|
Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Танцевальные упражнения
|
2
|
|
|
|
повторяют движения танца галоп (приставной шаг в правую и левую сторону с подскоком и приземлением; шаг вперёд с подскоком и приземлением);; выполняют танец галоп в полной координации под музыкальное сопровождение (в парах);; наблюдают и анализируют образец движений танца полька, находят общее и различия с движениями танца галоп;; выполняют движения танца полька по отдельным фазам и элементам:;
— небольшой шаг вперёд правой ногой, левая нога сгибается в колене;;
— подскок на правой ноге, левая нога выпрямляется вперёдкнизу;;
— небольшой шаг левой ногой, правая нога сгибается в колене;;4 — подскок на левой ноге, правая нога выпрямляется вперёд к низу;; разучивают танец полька в полной координации с музыкальным сопровождением;
|
Устный опрос; Практическая работа;
|
http://school-
collection.edu.ru/catalog/
|
4.8.
|
Модуль "Лёгкая атлетика". Прыжок в длину с разбега
|
4
|
|
|
|
наблюдают и анализируют образец техники прыжка в длину с разбега, способом согнув ноги, обсуждают особенности выполнения отдельных его фаз (разбег, отталкивание, полёт, приземление);;
разучивают подводящие упражнения к прыжку с разбега, согнув ноги:;
— спрыгивание с горки матов с выполнением техники приземления;;
— спрыгивание с горки матов со сгибанием и разгибанием ног в коленях во времяполёта;;
— прыжки с места вперёд-верх толчком одной ногой с разведением и сведением ногв полёте;;
— прыжки с прямого разбега через планку толчком одной ногой и приземлением надве ноги;; выполняют прыжок в длину с разбега, согнув ноги в полной координации;
|
Устный опрос; Практическая работа;
|
http://school-
collection.edu.ru/catalog/
|
4.9.
|
Модуль "Лёгкая атлетика". Броски набивного мяча
|
4
|
|
|
|
наблюдают выполнение образца техники броска набивного мяча из-за головы в положении стоя и сидя, анализируют особенности выполнения отдельных его фаз и элементов;; разучивают бросок набивного мяча из-за головы в положении стоя на дальность;; разучивают бросок набивного мяча из-за головы в положении сидя через находящуюся впереди на небольшой высоте планку;
|
Устный опрос; Практическая работа;
|
http://school-
collection.edu.ru/catalog/
|
4.10.
|
Модуль "Лёгкая атлетика". Беговые упражнения повышенной координационной сложности
|
4
|
|
|
|
выполняют упражнения:;
1 — челночный бег 3 × 5 м, челночный бег 4 × 5 м, челночный бег 4 × 10 м;; 2 — пробегание под гимнастической перекладиной с наклоном вперёд, с наклоном вперед-в сторону (высота перекладины на уровни груди обучающихся);; 3 — бег через набивные мячи;;
— бег с наступанием на гимнастическую скамейку;;
— бег по наклонной гимнастической скамейке (вверх и вниз);;
— ускорение с высокого старта;;
— ускорение с поворотом направо и налево;;
— бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м;;
— бег с максимальной скоростью на короткое расстояние с дополнительнымотягощением (гантелями в руках весом по 100 г);
|
Устный опрос; Практическая работа;
|
http://school-
collection.edu.ru/catalog/
|
4.11.
|
Модуль "Лыжная подготовка". Передвижение на лыжах одновременным двухшажным
ходом
|
4
|
|
|
|
наблюдают и анализируют образец учителя, выделяют отдельные фазы и особенности их выполнения;;
разучивают последовательно технику одновременного двухшажного хода:;
— одновременное отталкивание палками и скольжение на двух лыжах с небольшогопологого склона;;
— приставление правой лыжи к левой лыже и одновременное отталкиваниепалками;;
— двухшажный ход в полной координации;
|
Устный опрос; Практическая работа;
|
http://school-
collection.edu.ru/catalog/
|
4.12.
|
Модуль "Лыжная подготовка". Повороты на лыжах способом переступания
|
4
|
|
|
|
наблюдают и анализируют образец поворотов на лыжах способом переступания, обсуждают особенности его выполнения;; выполняют повороты переступанием в правую и левую сторону стоя на месте;; выполняют повороты переступанием в левую сторону во время спуска с небольшого пологого склона;
|
Устный опрос; Практическая работа;
|
http://school-
collection.edu.ru/catalog/
|
4.13.
|
Модуль "Лыжная подготовка". Повороты на лыжах способом переступания
|
6
|
|
|
|
наблюдают и анализируют образец торможения плугом, уточняют элементы техники, особенности их выполнения;; выполняют торможение плугом при спуске с небольшого пологого склона;
|
Устный опрос; Практическая работа;
|
http://school-
collection.edu.ru/catalog/
|
4.14.
|
Модуль "Плавательная подготовка".
Плавательная подготовка
|
5
|
|
|
|
;
изучают правила поведения на уроках плавания, приводят примеры их применения в плавательном бассейне;;
рассматривают видеоматериал по технике основных видов плавания, обсуждают отличительные признаки их техники;;
выполняют упражнения ознакомительного плавания:;
— спускание по трапу бассейна;;
— ходьба по дну;;
— прыжки толчком двумя ногами о дно бассейна стоя на месте и с продвижениемвперёд;;
— упражнения на всплывание (поплавок, медуза, звезда);;
— упражнения на погружение в воду (фонтанчик);;6 — упражнения на скольжение (стрела, летящая стрела);;
выполняют упражнения в имитации плавания кролем на груди на бортике бассейна:; 1 — сидя на бортике, упор руками сзади, ноги прямые и слегка разведены:
попеременные движения ногами вверх-вниз;;
2 — стоя на бортике бассейна полунаклон вперёд, правая рука прямая, левая рука согнута в локте и поднята вверх: попеременно гребковые движения руками;; выполняют упражнения начального обучения плаванию кролем на груди в воде:; 1 — стоя на дне бассейна полунаклон вперёд, правая рука прямая, левая рука согнута в локте и поднята вверх: попеременно гребковые движения руками;;
— то же, что 1, но с выдохом в воду и поворачиванием головы поочерёдно вправо ивлево;;
— то же, что 2, но с продвижением вперёд по дну бассейна;;
— лёжа на груди, держаться прямыми руками за бортик бассейна: поочерёднаяработа ногами вверх-вниз, с выдохом в воду;;
— стоя возле бортика бассейна, присесть, не опуская голову в воду: вдох,оттолкнуться правой ногой от бортика, руки и ноги выпрямить и соединить их вместе; скольжение с выдохом в воду;;
— то же, что 5, но с попеременной работой ногами;;
— плавание кролем на груди в полной координации;
|
Устный опрос; Практическая работа;
|
http://school-
collection.edu.ru/catalog/
|
4.15.
|
Модуль "Подвижные и спортивные игры". Подвижные игры с элементами спортивных игр
|
12
|
|
|
|
разучивают правила подвижных игр, условия их проведения и способы подготовки игровой площадки;; наблюдают и анализируют образцы технических действий разучиваемых подвижных игр, обсуждают особенности их выполнения в условиях игровой деятельности;; разучивают технические действия подвижных игр с элементами игры баскетбола, волейбола, футбола;; разучивают технические действия подвижных игр с элементами лыжной подготовки;; играют в разученные подвижные игры;
|
Устный опрос; Практическая работа;
|
http://school-
collection.edu.ru/catalog/
|
4.16.
|
Модуль "Подвижные и спортивные игры". Спортивные игры
|
12
|
|
|
|
наблюдают за образцами технических действий игры баскетбол, уточняют особенности их выполнения;;
разучивают технические приёмы игры баскетбол (в группах и парах);;
— основная стойка баскетболиста;;
— ловля и передача баскетбольного мяча двумя руками от груди в основнойстойке;;
— ловля и передача баскетбольного мяча двумя руками от груди в движенииприставным шагом в правую и левую сторону;;
— ведение баскетбольного мяча шагом с равномерной скоростью и небольшимиускорениями;;
наблюдают за образцами технических действий игры волейбол, уточняют особенности их выполнения;;
разучивают технические приёмы игры волейбол (в группах и парах):;
— прямая нижняя подача через волейбольную сетку;;
— приём и передача волейбольного мяча двумя руками снизу;;
— подбрасывание и ловля волейбольного мяча двумя руками на месте и в движениивперёд и назад, передвижением приставным шагом в правую и левую сторону;; 4 — лёгкие удары по волейбольному мячу снизу вверх двумя руками на месте и в движении, передвижением приставным шагом в правую и левую сторону;;
— приём и передача мяча в парах двумя руками снизу на месте;;
— приём и передача мяча в парах двумя руками снизу в передвижение приставнымшагом в правую и левую сторону;;
наблюдают за образцами технических действий игры футбол, уточняют особенности их выполнения;;
разучивают технические приёмы игры футбол (в группах и парах):;
— ведение футбольного мяча с равномерной скоростью змейкой, по прямой, покругу;;
— удар по неподвижному футбольному мячу внутренней стороной стопы снебольшого разбега в мишень;
|
Устный опрос; Практическая работа;
|
http://school-
collection.edu.ru/catalog/
|
Итого по разделу
|
69
|
|
|
|
|
|
Раздел 5. Прикладно-ориентированная физическая культура
|
|
|
|
|
5.1.
|
Рефлексия: демонстрация прироста показателей физических качеств к нормативным требованиям комплекса ГТО
|
24
|
|
|
|
демонстрируют приросты показателей физических качеств к нормативным требованиям комплекса ГТО;
|
Устный опрос; Практическая работа;
|
http://school-
collection.edu.ru/catalog/
|
Итого по разделу
|
24
|
|
|
|
|
|
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
|
102
|
0
|
0
|
|
|
| УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧЕНИКА
Физическая культура, 1-4 класс/Лях В.И., Акционерное общество «Издательство «Просвещение»; Введите свой вариант:
МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧИТЕЛЯ
http://school-collection.edu.ru/catalog/
ЦИФРОВЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ И РЕСУРСЫ СЕТИ ИНТЕРНЕТ
http://school-collection.edu.ru/catalog/
МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА
УЧЕБНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ
оборудование спорзала
ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ЛАБОРАТОРНЫХ, ПРАКТИЧЕСКИХ РАБОТ, ДЕМОНСТРАЦИЙ
Классная магнитная доска.
Настенная доска с приспособлением для крепления картинок.
Колонки
Компьютер
|
Скачать 204.5 Kb.