|
|
Кроль на груди.. Учебно-тренировочное занятие по плаванию Кроль на груди. Развитие координационных способностей при обучении плаванию кроль на груди
КОНСПЕКТ
УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ
ПО ПЛАВАНИЮ
Тема:«Развитие координационных
способностей при обучении плаванию
кроль на груди»
П.Октябрьский
2013
Цель занятия: Научить правильно, согласовывать движения рук, ног и дыхания в плавании способом кроль на груди.
Задачи:
Совершенствование элементов техники в кроле на груди.
2. Воспитание у детей чувства товарищества в играх на воде.
3. Оздоровительно-тренирующее влияние на дыхательную и сердечно-
сосудистую системы.
Место проведения: Бассейн ФОК «Феникс»
Инвентарь: дощечки, мяч,
Дата проведения: 10.09.2013г
Количество учащихся: 11 человек
Занятие проводила: Пешехонова И.И.
Части
урока
|
Содержание учебного материала
|
Дози-
ровка
|
Организационно-методические указания
|
Подготовительная часть
10’
|
1. Построение. Сообщение задач занятия
ОРУ на суше
2. Вход в воду. Построение у бортика.
3. Упражнения на дыхание: выдохи в воду на 5, счетов.
4. Упражнения «Поплавок»
5.Движение ног в кроле на груди у бортика
6.Выдох в воду с поворотом головы в сторону
|
1’
2’
по 5 раз
2’
|
Напоминание о правилах техники безопасности на занятиях
Поворот головы в
сторону-назад
|
Основная часть 25’
|
7. Скольжение с дощечками:
- работа ног в кроле на груди;
-скольжение на груди с различным положением рук
а) левая впереди, правая у бедра;
б) правая впереди, левая у бедра
8. Работа левой, правой руки в согласовании с дыханием в кроле на груди.
9. Кроль на груди в полной координации:
|
6 х 6 м
12,5 м
4х25м
|
Носки вытянуты,
подбородок у груди
Корпус прямо
Акцент на гребок.
Повороты головы в сторону-назад
Акцент на дыхание
|
Заключительная часть 10’
|
10. Игра «Водное поло».
11. Построение.
12. Подведение итогов
|
8’
1’
1’
|
Отметить лучших,
указать на ошибки
|
|
|
|
Скачать 20.84 Kb.