Рулева 213 гр 2021 год. Реакция сердечнососудистой системы на стандартную нагрузку спортсменовлыжников курсовая работа
 Скачать 86.5 Kb.
|
|
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ «НАЦИОНАЛЬНЫЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ЗДОРОВЬЯ ИМЕНИ П.Ф.ЛЕСГАФТА» __________________________________________________________________ Кафедра физиологии Дисциплина «Физиология человека» Рулева Яна Владимировна РЕАКЦИЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ НА СТАНДАРТНУЮ НАГРУЗКУ СПОРТСМЕНОВ-ЛЫЖНИКОВ Курсовая работа Направление подготовки 49.03.02 Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровье (адаптивная физическая культура) 1 глава РЕАКЦИЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ НА СТАНДАРТНУЮ НАГРУЗКУ СПОРТСМЕНОВ-ЛЫЖНИКОВ РЕАКЦИЯ ССС НА ФИЗИЧЕСКУЮ НАГР Применение стандартных нагрузок для исследования функционального состояния организма (МЕТОДЫ В ОБЗОРЕ ЛИТ-РЫ НЕ ОПИССЫВАЮТ, А ТОЛЬКО КОРОТКО ССЫЛАЮТСЯ) РЕАКЦИЯ ССС У СПОРТСМЕНОВ-ЛЫЖНИКОВ Факультет образовательных технологий АФК Курс 2 Группа 213 Заочная форма обучение Проверил____________ Дата________________ Количество баллов____ Санкт-Петербург 2021 ОГЛАВЛЕНИЕ ВВЕДЕНИЕ............................................................................................................. ГЛАВА1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ........................................................................... 1.1. Типы реакций сердечно-сосудистой системы на физические нагрузки..... 1.2. Методы оценки реакции сердечно-сосудистой системы на физические нагрузки................................................................................................................... 1.3. Общая характеристика стандартных нагрузок............................................. 1.4. Применение стандартных нагрузок для исследования функционального состояния организма.............................................................................................. ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.......................... 2.1.Задачи исследовая............................................................................................ 2.2.Методы исследования...................................................................................... 2.3.Организация исследования............................................................................. Глава 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ................. 3.1. Результаты исследований, соответствующие первой задаче .................... 3.2. Результаты второй задачи.............................................................................. 3.3. Результаты третьей задачи............................................................................КОНКРЕТНО ПО ЗАДАЧАМ ВЫВОДЫ.............................................................................................................. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ..................................................................................... ВВЕДЕНИЕ Актуальность. Заболевания сердечно - сосудистой системы являются в настоящее время основной причиной смертности и инвалидности населения экономически развитых стран. С каждым годом частота и тяжесть этих болезней неуклонно нарастают, все чаше заболевания сердца и сосудов встречаются и в молодом, творчески активном возрасте. Ученые из Лозаннского университета подготовили для Всемирной организации здравоохранения доклад по статистике сердечно - сосудистых заболеваний в 34 странах мира начиная с 1972 года. Россия заняла первое место по смертности от этих недугов, опередив прежнего лидера - Румынию. Статистика по России выглядит просто фантастически: из 100 тысяч человек только от инфаркта миокарда в России ежегодно умирают 330 мужчин и 154 женщины, а от инсультов - 204 мужчины и 151 женщина. Среди общей смертности в России сердечно - сосудистые заболевания составляют 57 %. Такого высокого показателя нет ни в одной развитой стране мира! В год от сердечно - сосудистых заболеваний в России умирают 1 млн. 300 тысяч человек -население крупного областного центра. У школьников-спортсменов после дозированной физической нагрузки (20 приседаний за 30 сек.) частота сердечных сокращений увеличивается на 60-70% (у нетренированных на 100%), максимальное артериальное давление повышается на 25-30%, минимальный снижается на 20-25% (в нетренированных соответственно на 40% и 5-10%). У подростков со скрытой недостаточностью сердечно-сосудистой системы эти показатели еще хуже: максимальное артериальное давление снижается, минимальный - повышается, время на восстановление сил продолжается более 3 мин., появляется одышка, головокружение. Если такие же признаки появляются у спортсменов, это является свидетельством перетренировки организма вследствие неправильно нормированных физических нагрузок. Одной из мер профилактики сердечно-сосудистых заболеваний является увеличение двигательной активности школьников во время учебного процесса в пределах возрастных границ допустимых физических нагрузок. НЕ ПО ТЕМЕ Реакция человеческого организма на нагрузки является повседневной формой жизнедеятельности, следовательно, ее изучение является одной из самых актуальных проблем современной физиологии. Для оценки состояния здоровья человека и его функциональных возможностей необходимо оперировать данными о динамике физиологических показателей при выполнении тех или иных физических нагрузок. Прежде всего, это данные о реакции сердечно-сосудистой системы организма человека, которые необходимы для оптимальной организации управления организмом. Именно анализ данных реакции сердечно-сосудистой системы позволяет объективно оценить функциональное состояние организма человека. ССЫЛКИ АКТУАЛЬНОСТЬ (О ЧЕМ РАБОТА) ИССЛЕДОВАНИЕ РЕАКЦИИ ССС….. ПОЗВОЛИТ НАМ….. ПО ДАННЫМ РЯДА АВТОРОВ….. ССЫЛКИ НА КАЖДЫЙ АБЗАЦ Объект исследования: РЕАКЦИЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ НА СТАНДАРТНУЮ НАГРУЗКУ сердечно-сосудистая система, как ключевой компонент, связанный с физической работоспособностью человека. Предмет исследования: РЕАКЦИЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ НА СТАНДАРТНУЮ НАГРУЗКУ СПОРТСМЕНОВ-ЛЫЖНИКОВ реакция сердечно-сосудистой системы на различные виды стандартных нагрузок. Гипотеза исследования: ПРЕДПОЛАГАЕТСЯ, ЧТО под влиянием стандартных нагрузок в процессе тренировки спортсменов….. все показатели (тип реакции, ИГСТ, общая физическая работоспособность) указывают на адекватную реакцию сердечно-сосудстой системы. Цель исследования: выяснить, каким образом стандартные нагрузки влияют на сердечно-сосудистую ситему организма спортсменов-лыжников. ЦЕЛЬ. ИССЛЕДОВАТЬ РЕАКЦИЮ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ НА СТАНДАРТНУЮ НАГРУЗКУ СПОРТСМЕНОВ-ЛЫЖНИКОВ ПРИ ПОМОЩИ…. ЗАДАЧИ ИССЛЕДОВАТЬ РЕАКЦИЮ……. ПРИ ПОМОЩИ…… У СПОРТСМЕНОВ 1 РАЗРЯДА (НАПРИМЕР) 2ИССЛЕДОВАТЬ РЕАКЦИЮ……. ПРИ ПОМОЩИ…… У СПОРТСМЕНОВ КМС РАЗРЯДА (НАПРИМЕР) СРАВНИТЬ РЕАКЦИЮ……. ПРИ ПОМОЩИ…… У СПОРТСМЕНОВ 1 РАЗРЯДА И КМС (НАПРИМЕР) ГЛАВА1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ. 1.1. Типы реакций сердечно-сосудистой системы на физические нагрузки Любая физическая нагрузка оказывает влияние на сердечно-сосудистую систему, требуя от неё активизации и повышения всех функций, среди которых: питание и снабжение организма кислородом, поддержание гомеостаза (постоянства внутренней среды организма) и защитная функция. Кроме того, сердечно-сосудистая система тесно связана с опорно-двигательным аппаратом, обеспечивая рабочие мышцы достаточным количеством крови для поставки кислорода в ткани и выведения продуктов обмена из них (Васильков A. A. Типы реакции на локальные нагрузки в различных возрастно-половых группах // Человек. Спорт. Медицина. 2010. С. 16). Для того, чтобы обеспечивать ткани кислородом оптимальным образом в нужном количестве при физических нагрузках, сердечно-сосудистая система обладает рядом следующих механизмов: увеличение частоты сердечных сокращений (ЧСС), систолического выброса крови, изменение систолического и диастолического давления и так далее. И именно от того, каким образом изменяются данные показатели при применении физической нагрузки, можно делать выводы о том, какой тип реакции наблюдается в тот или иной момент у человека. Ученые выделяют 5 типов реакции сердечно-сосудистой системы на физические нагрузки: нормотонический, гипертонический (астенический), гипотонический, дистонический и ступенчатый, среди который лишь нормотонический свидетельствует о правильных показателях здоровья, положительной реакции сердечно-сосудистой системы и высокой степени тренированности, что указывает на готовность человека к данным нагрузкам (Васильков A. A. Типы реакции на локальные нагрузки в различных возрастно-половых группах // Человек. Спорт. Медицина. 2010. С. 16). При этом, наличие любого другого типа реакции указывает на обратное: наличие патологий сердечно-сосудистой системы, дезадаптации, что говорит об адаптационной напряженности. Следовательно, человек с наличием гипертонического, гипотоничесого, дистонического или ступенчатого типа реакции к определенной нагрузке функционально не готов. Для определения типа реакции используют следующие показатели: процент изменения систолического и диастолического артериального давления, процент изменения ЧСС, а так же время восстановления к исходному числу всех показателей. Иногда при проведении более масштабных исследований вдобавок используются такие показатели, как пульсовое давление (ПД) и жизненная емкость легких (ЖЕЛ) (Дерягина Л. Е., Бестаева А. Л, Шипилева Н. В., Левченко Н. Я., Голдобин Е. В. Функциональные резервы кардиореспираторной системы и особенности вегетативной регуляции ритма сердца у курсантов университета МВД первого года обучения // Журнал медико-биологических исследований. 2015. С. 33). Нормотонический тип реакции, как правило, наблюдается у людей тренированных, которые регулярно занимаются физической культурой или спортом. Плавно переходя к показателям, можно отметить то, что при нормотонической реакции сердечно-сосудистой системы пульс учащается на 30-50%, систолическое артериальное давление (АД) увеличивается на 10-35 мм рт. ст., а диастолическое АД несколько снижается на 4-10 мм рт. ст.; что касается восстановления, при нормотоническом типе восстановление исходных параметров длится приблизительно 3 минуты, что показывает хорошую приспособляемость организма к физической нагрузке (Берестенко Е. Д., Желтиков А. А., Григорьев Ю. И. Региональные особенности физического развития девушек Тульской области // Астраханский медицинский журнал. 2012. С. 49). Данный тип реакции считается самым благоприятным, поскольку свидетельствует об адекватном приспособлении организма к физическим нагрузкам. Соответственно, остальные типы реакций являются неблагоприятными. Дистонический тип реакции является неблагоприятным, поскольку во время выполнения физических нагрузок значительно учащается пульс, существенно повышается систолическое АД (около 200 мм рт. ст.), а восстановление длится более трех минут (Буйкова О. М., Булнаева Г. И. Функциональные пробы в лечебной и массовой физической культуре. Учебное пособие. 2017. С. 9). При данном типе возможно снижение диастолического АД до нуля, которое может длиться около двух минут. Данное явление именуется «феноменом бесконечного тона». Данный «феномен» может наблюдаться и у спортсменов в первые 2 минуты интенсивной работы, но патологией данное явление не считается. Гипертонический тип реакции, как и дистонический, характеризуется значительным изменением частоты пульса (более 100%), а показатели систолического и диастолического АД отличаются: систолическое повышается до 180-200 мм рт. ст., а диастолическое повышается до 90 мм рт. ст. и более (Дубровский В. И. Спортивная медицина: Учебник для студентов высших учебных заведений. – 2-е изд., доп. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС. 2002. С. 126). Гипотонический тип наблюдается у человека в состоянии переутомления. Патология данного типа реакции связана со слабостью сердечной мышцы, которая может возникнуть по разным причинам: нарушение сократительной ункции сердца или с заболевание легких. Данный тип реакции отличается неадекватностью, поскольку сердце работает с большими энергетическими затратами, но при этом работает неэффективно. Ступенчатый тип реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку назван подобным образом не просто так, а потому что сдвиги артериального давления производятся, будто по ступеням. Увеличение пульса при данном типе схоже с гипертоническим и дистоническим типами, где процент увеличения превышает отметку 100, систолическое артериальное давление повышается на 2 или 3 минуте восстановительного периода, а диастолическое АД повышается или вовсе не изменяется, восстановление при этом длится более трех минут (Буйкова О. М., Булнаева Г. И. Функциональные пробы в лечебной и массовой физической культуре. Учебное пособие. 2017. С. 7). При ступенчатом типе сердце не способно быстро распределять кровоток по организму для выполнения физической нагрузки. Ступенчатый тип характерен для людей, у которых системы, которые регулируют кровообращение, работают пассивно. Данная патология ведет за собой нестабильную работу сердечно-сосудистой системы, которая не справляется с поставкой кислорода к рабочим мышцам. Люди, с таким типом реакции, как правило, имеют сердечные или инфекционные заболевания, либо слишком утомляются во время тренировочного процесса. Но есть ряд авторов, которые рекомендуют использовать боле узкую классификацию, которая диктует лишь 3 типа реакции: хорошая, удовлетворительная и неудовлетворительная. Но классификация, состоящая из 5 типов, является наиболее оптимальной из-за своей полноты. Итак, с помощью нескольких показателей (изменение ЧСС, систолического и диастолического АД, время восстановления) можно определить, каким образом тот или иной человек реагирует на физическую нагрузку. Для того чтобы определить, насколько адекватной является реакция, была выведена классификация с приблизительными численными изменениями тем самых показателей. Среди всех типов реакций единственным адекватным и благоприятным является нормотонический тип, который относится, как правило, к спортсменам, которые отличаются высокой степенью тренированности. Все остальные типы (дистонический, гипертонический, гипотонический и ступенчатый) являются неблагоприятными и патологическими, поскольку указывают на наличие сбоев в сердечно-сосудистой системе. 1.2. Методы оценки реакции сердечно-сосудистой системы на физические нагрузки На сегодняшний день в спортивной практике известно достаточное количество функциональных проб с применением физических нагрузок для оценки функционального состояния сердечно-сосудистой системы как спортсменов, так и любителей. Наибольшее признание и распространение получают те пробы, которые являются максимально простыми, но при этом достаточно информативными. Важно, что при проведении любой пробы необходимо учитывать показатели не только во время проведения теста, но и в состоянии покоя, чтобы объективно оценивать разницу показателей. Для большинства тестов не обязательно запасаться высокотехнологичными устройствами, достаточно иметь под рукой секундомер. Довольно сильно процедуру измерения упрощает пульсометр, который выводит статистические данные автоматически, а человеку лишь следует их записать и провести анализ. Среди более простых проб наиболее известными являются одномоментная и лестничная проба. Одномоментная проба состоит из несложных процедур, таких как: измерение ЧСС в покое, после физической нагрузки, а также определение времени восстановления ЧСС. В качестве нагрузки не обязательно использовать сложные комбинированные упражнения на протяжении долгого времени, достаточно выполнить 20 глубоких приседаний за 30 секунд. Оценка одномоментной пробы происходит с помощью определения величины учащения ЧСС после нагрузки в процентах от исходного пульса. В среднем, то, что меньше 50% считается хорошим результатом, а то, что больше 50% считается неудовлетворительным (Куприянов А. В., Епишев В. В., Кокорева Е. Г. Особенности изменения центральной гемодинамики лыжников-гонщиков 13-15 лет в покое и при одномоментной пробе с физической нагрузкой // Человек. Спорт. Медицина. 2011. С. 52). Лестничная проба также отмечается своей простотой, где людям в зависимости от пола, возраста и индивидуальных особенностей предлагается пройти определённое количество лестничных пролетов (в среднем 4 этажа). После этого измеряется пульс и сравнивается с первоначальными показателями: если ЧСС меньше 100 уд/мин – результат отличный, 100-120 уд/мин – хороший, 120-140 уд/мин – удовлетворительный, выше 140 уд/мин – неудовлетворительный (Амиров Н. Б., Чухнин Е. В. Применение лестничных проб для оценки вариабельности сердечного ритма у больных с неустойчивой фибрилляцией предсердий и желудочковой тахикардией // Вестник современной клинической медицины. 2010. С. 15). Но при всей простоте исследования имеется один большой минус: после применения обеих проб ничего особенного о состоянии сердечно-сосудистой системе сказать будет нельзя, только лишь процентное или количественное изменение ЧСС. Поэтому для комплексной диагностики в спортивной физиологии используются следующие тесты: проба Мартинэ-Кушелевского, проба Котова-Дешина, проба Руфье, Гарвардский степ-тест и тест PWC170. Данные пробы используются не только в спортивной практике, но и при комплексной врачебной диагностике.Во время пробы Мартинэ-Кушелевского испытуемым предлагается выполнить 20 приседаний за 30 секунд, предварительно измерив в покое ЧСС и АД; после теста, в положении сидя ЧСС измеряется в течение трех минут восстановительного периода в первые и последние 10 секунд, а АД определяется в промежутке от 11 до 49 секунд (Селитренников В. С. Архипова Т. М. И следование влияния физической нагрузки на сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма спортсмена в зависимости от возраста и тренировочного цикла. Учебное пособие. 2006. С. 2). Следовательно, данная проба оценивается в плане изменений показателей ЧСС и АД до и после пробы, где нормой прироста пульса и пульсового давления считается 25-80%. Начало и конец пробы Котова-Дешина идентично пробе Мартинэ-Кушелевского: в покое измеряются такие показатели, как ЧСС и АД, а после завершения пробы ЧСС и АД определяются по такому же принципу. В качестве нагрузки испытуемым предлагается выполнить 3-х минутный бег на месте с высоким подниманием бедра в темпе 180 шагов в минуту (Картышева С. И. Физиология физических упражнений : учебно-методическое пособие для студентов, обучающихся по специальности «Физическая культура» и направлению «Педагогическое образование» / Воронеж : Воронежский государственный педагогический университет. 2012. С. 20). Данная проба, как правило, используется для выяснения степени выносливости организма человека. Оценивается проба, соответственно, по приросту пульса и пульсового давления, где нормой считается 100-120%. Проба Руфье является наиболее знаменитой не только для оценки функционального состояния сердечно-сосудистой системы, но и для определения уровня физической работоспособности. Для начала, у испытуемого, который 5 минут находится в положении сидя, измеряют пульс за 15 секунд до применения нагрузки; затем за 45 секунд испытуемый выполняет 30 приседаний, после чего в положении сидя в первые и последние 15 секунд первой минуты восстановления измеряется пульс. Оценивается проба по индексу Руфье, что представляет собой специально выверенную формулу расчета, с помощью которой по специальной шкале можно оценить возможности своей сердечно-сосудистой системы: 4 х (Р1 + Р2 + Р3) – 200 ИР = ----------------------------------, где Р1 – пульс до проведения пробы в положении сидя; Р2 – пульс после проведения пробы (первые 15 секунд); Р3 – пульс после проведения пробы (последние 15 секунд). Выше изложена лишь небольшая часть возможных методов оценивания реакции сердечно-сосудистой системы на различные нагрузки. В 21 веке придумано большое количество разнообразных способов узнать о том, насколько человек функционально готов и насколько натренирован, от самых простых до самых сложных. Существуют методы, где наличия секундомера будет достаточно, но имеются и такие, которые проводятся в специальных лабораториях на профильном оборудовании. Все зависит от того, какой результат человек хочет получить в результате исследования: либо ему будет достаточно узнать разницу ЧСС и АД между состоянием покоя и нагрузкой, либо ему будет необходимо наличие показателей полноценного исследования функционального состояния собственного организма. МЕТОДЫ В ОБЗОРЕ ЛИТ-РЫ НЕ ОПИССЫВАЮТ, А ТОЛЬКО КОРОТКО ССЫЛАЮТСЯ 1.3. Общая характеристика стандартных нагрузок Прежде чем перейти к исследованию реакции сердечно-сосудистой системы на стандартные нагрузки, следует создать четкое представление о том, что такое стандартные нагрузки и чем они характеризуются. Первыми физиологами, которые дали определение и охарактеризовали стандартные нагрузки, были Фарфель В. С. и Зимкин Н. В., которые все физические упражнения разделили на стандартные и нестандартны (Картышева С. И. Физиология физических упражнений : учебно-методическое пособие для студентов, обучающихся по специальности «Физическая культура» и направлению «Педагогическое образование» / Воронеж : Воронежский государственный педагогический университет. 2012. С. 21). К стандартным или стереотипным нагрузкам относятся упражнения количественного (м, сек, кг) значения: ходьба, бег, ходьба на лыжах, езда на велосипеде; и качественного (баллы) значения: танцевальные, гимнастические упражнения. А к нестандартным нагрузкам относятся, например, единоборства и спортивные игры. Стандартные нагрузки характеризуются сравнительным постоянством движений и их последовательностью, что в итоге закрепляется в двигательный стереотип (Картышева С. И. Физиология физических упражнений : учебно-методическое пособие для студентов, обучающихся по специальности «Физическая культура» и направлению «Педагогическое образование» / Воронеж : Воронежский государственный педагогический университет. 2012. С. 24). При этом, в случае стандартных нагрузок строго регламентирована мощность и длительность работы. Например, на велотренажере задается частота педалирования и величина сопротивления, при степ-тестах регламентируется темп движения и высота ступенек. То есть во время выполнения той или иной пробы всем испытуемым предлагаются одни и те же компоненты работы. Разница лишь в том, что человек с высокой степенью тренированности при выполнении нагрузки, работая экономнее, будет тратить гораздо меньше энергии, чем человек, который далек от физической культуры и спорта, а так же будет показывать меньшие сдвиги вегетативных реакций и двигательного аппарата. 1.4. Применение стандартных нагрузок для исследования функционального состояния организма Стандартные нагрузки довольно часто используются для тестирования функциональной подготовленности спортсменов. Нагрузки в данном разделе делятся общие (неспециализированные) и специализированные. К специализированным относятся профильные упражнения в избранном виде спорта (пробегание определенных отрезков с заданной скоростью). А к неспециализированным как раз относятся различные функциональные пробы, с помощью которых можно объективно оценить реакцию организма на определенную нагрузку. К наиболее распространенным стандартным нагрузкам относят Гарвардский степ-тест и тест PWC170 (Картышева С. И. Физиология физических упражнений : учебно-методическое пособие для студентов, обучающихся по специальности «Физическая культура» и направлению «Педагогическое образование» / Воронеж : Воронежский государственный). Гарвардский степ-тест представляет собой восхождение на ступеньку с частотой 30 раз в минуту таким образом: первый шаг правой ногой – на ступеньку, первый шаг левой – на ступеньку, второй шаг правой ногой – на пол, второй шаг левой – на пол. Таким образом, нужно выполнить 30 подобных восхождений и спусков. Туловище находится постоянно строго в вертикальном состоянии, а в то время, когда ноги стоят на одном уровне, они обязательно должны быть прямыми. Темп задается метрономом, частота устанавливается на 120 ударов в минуту (Егорова М.А. Функциональные пробы. Учебное пособие по курсу «Основам врачебного контроля»/ ФГБОУ СПО «БГУОР».- Брянск, 2013. С. 25). Единой высоты ступеньки нет: она зависит от пола, возраста человека и его индивидуальных особенностей; для определения той или иной высоты используется специальная таблица степ-теста. После выполнения упражнения, а именно в момент восстановления, производится измерение пульса в течение первых 30 секунд на 2, 3 и 4 минутах. Для того, чтобы вывести конкретный оценочный результат используется следующая формула расчета индекса гарвардского степ-теста: t x 100 ИГСТ= ----------------------------, (f1 + f2 + f3) x 2 где t – продолжительность выполненной физической работы; f1, f2, f3 – пульс на 2-й, 3-й и 4-й минутах восстановления за 30 сек. Получив конкретное число, следует обратиться к оценочной таблице, которая была выверена специалистами. С помощью теста можно понять, какова реакция сердечно-сосудистой системы на стандартную нагрузку: плохая, ниже средней, средняя, выше средней, хорошая или отличная. При этом, в таблице разделены не только оценки, но и типы людей, среди которых здоровые нетренированные люди, представители ациклических и циклических видов спорта. Наряду с гарвардским степ-тестом, для анализа реакции сердечно-сосудистой системы на стандартные нагрузки используется тест PWC170, основу которого составляет определение той мощности нагрузки, при которой ЧСС достигает 170 ударов в минуту. Тест проводится таким образом, что человек на велотренажере выполняет две нагрузки возрастающей мощности по 5 минут, с интервалом в 3 минуты (Егорова М.А. Функциональные пробы. Учебное пособие по курсу «Основам врачебного контроля»/ ФГБОУ СПО «БГУОР».- Брянск, 2013. С. 27). В конце каждого раза производится измерение ЧСС. Для объективной оценки рекомендуется отказаться от разминки перед выполнением теста. Мощность нагрузки при проведении теста непостоянна, зависит от массы тела и степени тренированности, а данные берутся из таблицы. Имеется возможность рассчитать показатель теста графическим методом, но можно произвести расчеты и с помощью формулы: 170 – f1 PWC170= W1 +(W2 – W1)------------ , f2 – f1 где W1 – мощность первой нагрузки, кгм/мин; W2 – мощность второй нагрузки, кгм/мин; f1 – частота сердечных сокращений на 5 минуте, выполнения 1-й нагрузки; f2 - частота сердечных сокращений на 5 минуте, выполнения 2-й нагрузки. Затем, на подобие гарвардского степ-теста состояние и реакция сердечно-сосудистой системы на стандартную нагрузку определяется с помощью таблицы. Для начала можно узнать общие статистические данные, а затем данные в зависимости от массы тела, возраста и группы видов спорта. Кроме того, показатель PWC170 далее можно использовать для расчета максимального потребления кислорода (МПК), для предсказания должной величины объема сердца и так далее (Егорова М.А. Функциональные пробы. Учебное пособие по курсу «Основам врачебного контроля»/ ФГБОУ СПО «БГУОР».- Брянск, 2013. С. 31). |