Решение Из формулы в бал. 1 для возраста 60 находим воо 13,5 80 487 1567 ккалсут. Воо 156724 65,3 ккалч
 Скачать 15.69 Kb.
|
|
1. Рассчитать суточные энерготраты мужчины (пенсионера) 60 лет, масса тела 80 кг, который занят легкими садовыми работами. Решение: Из формулы в бал. 8.1 для возраста 60+.. находим: ВОО= 13,5 * 80 + 487 = 1567 ккал/сут. ВОО =1567/24 = 65,3 ккал/ч. Далее осуществляем расчет вклада всех видов деятельности физической активности в суточную потребность в энергии по таблице: Сон – 8 * 65,3 = 522,4 Ходьба – 3,4 *65,3 = 222,02 Работа по дому – 3,7 * 65,3 = 241,6 Отдых – 2,4 * 65,3 = 157 Итого: 522,4 + 222,02 +241,6 + 157 = 1143,02 ккал 1143,02/1567 = 0,73 КФА Величина коэффициента физической активности для суточных энергозатрат составляет у данного мужчины 0,74, что позволяет отнести этого человека к лицам с небольшой физической активностью. 2. Рассчитать суточные энерготраты женщины (домохозяйка) 45 лет, масса тела 70 кг, которая занимается плаванием. Решение: Из формулы в бал. 8.1 для возраста 30..60лет находим: ВОО= 11,6 * 70 + 879 = 1691 ккал/сут. ВОО =1691/24 = 70,5 ккал/ч. Далее осуществляем расчет вклада всех видов деятельности физической активности в суточную потребность в энергии по таблице: Сон – 8 * 70,5 = 352,5 Ходьба – 3,4 *70,5 = 240 Работа по дому – 4,05 * 70,5 = 286 Отдых – 2,4 * 70,5 = 169,2 Плавание – 4,8 * 70,5 = 338,4 Итого: 352,5 + 240 + 286 + 169,2 + 338,4 = 1386,1 ккал 1386,1/1691 = 0,81 КФА Величина коэффициента физической активности для суточных энергозатрат составляет у данной женщины 0,81, что позволяет отнести этого человека к лицам с небольшой физической активностью. |