Решение психологической проблемы методами арттерапии
 Скачать 61.75 Kb.
|
|
ПРОЕКТ НА ТЕМУ: «Решение психологической проблемы методами арт-терапии» АКТУАЛЬНОСТЬ ПРОЕКТА В последние годы отмечается повышенный интерес к использованию арт-терапии в различных видах психологической помощи. Термин «арт-терапия» был введен в 30-е годы XX века А. Хиллом и буквально означает терапия искусством, основанная, в первую очередь, на изобразительной и творческой деятельности. В настоящее время привлекательность арт-терапевтического метода объясняется тем, что арт-терапия используя «язык» визуальной и пластической экспрессии. Как известно, семья является главной системой, к которой принадлежит каждый человек. Поскольку все части этой системы находятся в тесном контакте, то и улучшение или ухудшение состояния одного из членов семьи неизбежно отражается на самочувствии других. В качестве психологической проблемы нами была выбрана созависимость как как психическое состояние отдельного члена семьи вследствие аддиктивного поведения одного членов этой семьи. Наличие в семье человека с аддиктивными проблемами способствует формированию созависимых отношений у членов семьи, не страдающих зависимостью. Созависимость является главной проблемой в современном обществе, так как представляет собой препятствие как для личностного роста, так и для психического здоровья населения. На протяжении веков семья является важнейшим институтом социализации, а также фактором успешности развития личности ребенка. Однако, семья играет роль не только в происхождении, но и в поддержании зависимого поведения (проблема созависимости). Созависимость определяется как негативные изменения в личности и поведении родственников вследствие зависимого поведения кого-либо из членов семьи. Речь идет о таких взаимоотношениях между зависимым членом семьи и родственниками (чаще всего родителями), которые обусловливают выраженные травматические изменения в психологическом состоянии родственников. Это препятствует не только эффективному разрешению Травматические изменения в психологическом состоянии препятствуют самому процессу преодоления зависимости. Таким образом, созависимость является замкнутым кругом семейных психологических проблем. Столкнувшись с проблемой зависимости, семья начинает самые различные защитные системы: появляются семейные мифы, осуществляется проекция, проблемы отрицаются или замалчиваются, усиливается изоляция. Неосознанно родственники могут подталкивать аддикта к срывам собственной повышенной тревогой и ожиданием проблемного, зависимого поведения. Во время «неупотребления» в семье постепенно нарастают напряжение, появляются придирки и подозрения в таком поведении. Когда напряжение становится высоким, кто-либо не выдерживает и провоцирует конфликт, который означает срыв. Созависимость обнаруживается у следующих категорий людей: – взрослые дети алкоголиков; – родители, у которых дети имеют проблемы с поведением. Независимо от типа отношений в созависимой семье, самочувствие членов семьи несомненно ухудшается. У всех членов семьи происходят следующие изменения личности и поведения: – собственное «Я» отдельного члена семьи как бы растворяется в семейной проблеме, происходит фиксация на употреблении; – поведение аддикта практически полностью определяет эмоциональное состояние других членов семьи; – у членов семьи доминируют аффекты: агрессия, обида, вина, отчаяние; – резкое падение самооценки и самоуважения (например, приходит ощущение, что они виноваты во всем); – усиливаются лжероли: жертвы («за что мне эти мучения»), спасателя («я спасу его, несмотря ни на что»); – появляется состояние эмоционального отупения и апатии; чувство социальной изоляции; – на фоне хронического стресса ухудшается здоровье – обостряются соматические болезни, может развиться депрессия. Опасность депрессии заключается не только в ухудшении самочувствия и потере интереса к работе – она является фактором суицидального поведения. Так, проблема зависимого поведения одного члена семьи расширяется до кардинального семейного расстройства, что проявляется в прогрессивно нарастающей деструкции. На сегодняшний день в психологии проблема созависимости подвергается всестороннему научному исследованию. Однако, в этой области остается много неразрешенных вопросов, среди которых разработка мероприятий по коррекции последствий зависимого поведения. Таким образом, психологическое содержание созависимости свидетельствует об ином типе нарушений здоровья и личностного функционирования по сравнению с аддикцией, что обуславливает поиск путей, на основе которых возможно создание коррекционных программ. Одним из методов решения такой психологической проблемы как созависимость является арт-терапия. СОДЕРЖАНИЕ ПРОЕКТА Пояснительная записка. Проект, направленный на решение психологической проблемы методами арт-терапии, представлен в виде тренинга и носит частное название «Программа психологической коррекции созависимого состояния личности детей подросткового возраста средствами арт-терапии». Программа психологической коррекции созависимого состояния рассчитана для детей старшего подросткового возраста, которые оказались в ситуации созависимости по причине зависимого поведения одного из родителей. Формой проведения коррекционной работы является групповой психологический тренинг. Преимуществом группового тренинга перед другими методами коррекции созависимого поведения является возможность получения обратной связи и поддержки от конкретных людей, имеющих общие проблемы или переживания, сходные с конкретным участником группы. У созависимого члена семьи, где проживает аддикт, изменяется в негативную сторону самоотношение и отношение к собственной жизни, осуществляется перестройка жизненных целей и ценностных ориентаций. Созависимый человек в контексте зависимых отношений характеризуется чрезмерной озабоченностью кем-то с потерей собственного «Я», неумением разграничить ответственность за себя и за другого, навязчивой потребностью опекать (подавлять) другого. Основным средовом решение психологической проблемы созависимого состояния подростков является арт-терапия. Арт-терапия как метод коррекции включает в себя такие направления как игровая терапия, имаготерапия, музыкотерапия, танцевальная терапия, сказкотерапия. Коррекция созависимого поведения осуществляется путем стимулирования мотивации изменения поведения, стимулирования позитивных изменений в состоянии подростков посредством повышения уровня его осознания и контроля своего поведения. В коррекции созависимого поведения подростков широко используют групповую работу, которая может осуществляться в форме тренинговых занятий. В процессе тренинговых занятий, которые организуются специальным образом, личность имеет возможность познать самого себя, осознать свои индивидуально-психологические особенности, оценить их, определить к ним свое отношение. Это все возможно путем использования различных методов арт-терапии в процессе которой участники тренинга получают от других обратную связь. Цель проекта: решение проблемы созависимого состояния личности детей подросткового возраста средствами арт-терапии. Основные задачи проекта: 1) осознание проблем, возникших в результате созависимости; 2) развитие интернальности, ответственности за события и психическое состояние личности; 3) осознание собственных чувств; 4) формирование и принятие позитивных жизненных целей, развитие мотивации к их достижению; 5) формирование позитивного самоотношения и адекватной самооценки; 6) развитие самосознания и способностей к самоанализу с целью гармонизации эмоциональной сферы; 7) активизации личностных ресурсов подростков, обеспечивающих их активность и устойчивость к негативному внешнему воздействию; 8) предупреждение негативных взаимоотношений с окружающими людьми. Коррекционная программа основана на следующих принципах. 1) принцип единства диагностики и коррекции, отражающий целостность процесса оказания психологической помощи подросткам. Эффективность коррекционной работы в значительной степени обусловлена комплексностью, тщательностью и глубиной предшествующей диагностической работы. Реализация коррекционно-развивающей деятельности психолога требует постоянного контроля динамики изменений личности, поведения, деятельности, динамики эмоциональных состояний клиента, его чувств и переживаний в процессе коррекционной работы. Контроль динамики хода эффективности коррекции, в свою очередь, требует осуществления диагностических процедур, пронизывающих весь процесс коррекционной работы и предоставляющих психологу необходимую информацию и обратную связь. 2) принцип нормативности развития. Этот принцип заключается в учете основных закономерностей психического развития и значения последовательности стадий развития в процессе формирования личности подростка; 3) принцип коррекции «сверху вниз», отражающий направленность коррекционной работы. Коррекционная работа носит опережающий характер и строится как психологическая деятельность, нацеленная на своевременное формирование психологических новообразований; 4) принцип системности развития психологической деятельности, отражающий необходимость учета в коррекционной работе профилактических и развивающих задач. 5) деятельностный принцип, отражающий использование активных средств и методов коррекционной работы. Этот принцип предполагает целенаправленное формирование обобщенных способов ориентировки клиента в различных сферах деятельности, межличностных взаимодействий, 6) принцип адресности, предполагающий учет возрастных, половых и социальных характеристик подростков; 7) принцип личной заинтересованности и ответственности участников программы. Методы программы: – групповой арт-терапевтический тренинг в форме открытой тематической группы; – раскрытие индивидуального смысла и функционального значения созависимости для подростков; – методика проектирования будущего; – техники когнитивного переструктуирования. Контингент участников: учащиеся 8-9 классов из семей, где один из родителей имеет зависимое поведение. Длительность проекта: 1,5 месяца 1 раз в неделю. Форма работы: групповая. Структура проекта: программа состоит из 6 занятий продолжительностью 1 час. Программа коррекционной работы включает три раздела: На этом этапе осуществляется диагностика психологических особенностей подростков, выявление факторов риска, психологических проблем. Используемые психодиагностические методики: – Опросник УСК (уровень субъективного контроля) Роттера; – Методика диагностики социально-психологической адаптации Роджерса-Даймонда; – Методика исследования самоотношения (С.Р. Пантилеев); – Методика диагностики самооценки психических состояний Г. Айзенка. II. Коррекционный блок. Цель этого этапа является проведение коррекционной работы с целью гармонизации и оптимизации психологического состояния подростков, овладения ими способами конструктивного взаимодействия с окружающим миром и с самим собой, развитие необходимых личностных качеств. Тематический план коррекционной программы
III. Контрольный блок. На этом этапе осуществляется оценка эффективности проведенных мероприятий в рамках программы. Критериями оценки эффективности программы являются: 1) уровень усвоения нового знания в соответствии с поставленными в программе цели и задачами; 2) эффективность усвоенного нового знания по отношению к жизненным целям участников программы. В связи с перечисленными критериями оценка эффективности программы осуществляется двумя путями: 1) проведение повторного диагностического исследования; 2) сбор материалов по рефлексии участников программы. Ожидаемые результаты: 1) осознание подростками проблем, возникших в результате созависимости; 2) интернальность, развитое чувство ответственности за события и психическое состояние личности; 3) осознанность собственных чувств; 4) постановка позитивных жизненных целей, развитая мотивации к их достижению; 5) позитивное самоотношение и адекватная самооценка подростков; 6) способность к самоанализу; 7) активизация личностных ресурсов подростков, обеспечивающих их активность и устойчивость к негативному внешнему воздействию; 8) позитивные взаимоотношения с окружающими людьми. Рекомендации: разработанная программа может быть использована в работе психолога по коррекции созависимого поведения подростков, по формированию независимой модели поведения, позитивного самоотношения, состояния эмоционального комфорта детей старшего подросткового возраста. Содержание проекта «Решение психологической проблемы методами арт-терапии» Занятие 1. «Отношения с окружающим миром» Цель занятия: снижение эмоционального отчуждения к окружающим людям; формирование конструктивных типов отношений к окружающим. Процедура 1. Знакомство. Установление правил Назначение: знакомство участников тренинга, установление правил группы. Ход: Каждый участник тренинга в порядке очереди (по кругу) представляет себя группе. Он начинает со слов: «Здравствуйте, я … Мне нравится … Я умею … Я хочу …». Каждый может говорить что хочет. Но по каждой позиции, кроме имени, необходимо назвать два – три варианта. Члены группы, включая тренера, могут каждому задавать любые вопросы по тем ответам, которые их заинтересовали. Ведущим устанавливаются правила работы группы: правило активности участников; партнерского общения; обратной связи. Процедура 2. Изображение дыхания Назначение: снятие физического и эмоционального дискомфорта. Материалы: бумага для рисования формата А4 и А3, масляная пастель черного цвета. Подготовка: Необходимо сесть удобно на стуле, чтобы спина была прямая и стопы равномерно прилегали к полу. Обрате внимание на дыхание: насколько оно поверхностное или глубокое; каков ритм дыхания – частый, редкий, средний. Почувствуйте движения грудной клетки, связанные с вдохом и выдохом. Насколько ваше дыхание равномерное? Ход: 1. Начните рисовать черной масляной пастелью разные линии на листе А3. Линии могут быть короткими или длинными, тонкими или толстыми, прямыми или извилистыми. Попробуйте разную степень нажима. Можете ставить пунктирные линии и точки. 2. Сфокусируйтесь на дыхании. При каждом вдохе и выдохе представляйте их мысленно в виде линий и затем начните изображать эти линии на листе А4. Можете использовать разные виды линий, которые вы исследовали на предыдущем этапе. Продолжайте делать это в течение примерно пяти минут. Если вы чувствуете себя достаточно комфортно, можете закрыть глаза и рисовать с закрытыми глазами. 3. Измените характер дыхания, стараясь сделать его несколько более редким и глубоким. Используйте в процессе дыхания живот, почувствуйте движения брюшной стенки по мере углубления дыхания. Продолжая дышать более глубоко, можете мысленно произносить: «Я вдыхаю покой. Я выдыхаю напряжение», «Покой приходит. Напряжение уходит». 4. Возьмите другой лист бумаги А4 и в течение пяти минут сопровождайте глубокое дыхание изображением линий, соответствующих его изменившемуся характеру. Если вы чувствуете себя достаточно комфортно, можете закрыть глаза и рисовать с закрытыми глазами. Обсуждение в группе: 1. Опишите особенности линий, которые вы нарисовали. 2. Опишите различия и сходства, которые вы обнаружили, сравнивая линии на двух листах. Обратите внимание не только на особенности самих линий, но и то, как они располагаются на листе бумаги. 3. Обозначьте, как линии могут отражать разный уровень внутреннего напряжения. 4. Удалось ли вам произвольно изменить характер дыхания и повлиять на свое состояние? Процедура 3. «Работа с проблемой» Назначение: помочь подросткам, причастным к проблеме созависимости, избавиться от различных отрицательных ассоциаций, связанных с традиционным названием. Ход: участникам предлагается придумать название своей проблемы: «Есть ли у вас какое-то прозвище (или уменьшительное имя) для этой проблемы?». Затем происходит обсуждение выявленных проблем. Участники осознают, что их проблемы не являются уникальными. Процедура 4 «Работа с визитером». Назначение: осознание собственных проблем через механизм проекции. Ход: Участникам предлагается высказать по кругу по очереди по следующей схеме: Чья идея была, чтобы вы пришли сюда? Что заставляет N думать, что вам надо сюда прийти? Что должно произойти, чтобы N оставил вас в покое? Что, по мнению N, вам необходимо делать по-другому? Как вы полагаете, что N скажет о том, чем ваш приход сюда будет полезен вам? Процедура 5. «Групповое рисование» Назначение: развитие умений и навыков сотрудничества. Ход: участникам предлагается сесть в общий круг. Взять по листу бумагу и написать своё имя на обратной стороне листа. Потом каждому из участников предлагается начать рисовать какую-нибудь картинку. По команде тренера каждый отдаёт свою работу соседу справа и получает работу соседа слева и продолжает дорисовывать уже не свою работу. Упражнение - рисование продолжается до тех пор, пока к участникам не вернётся их работа. Вопросы для обсуждения:Нравиться ли вам ваш рисунок? Понравилось ли вам дорисовывать чужие рисунки? Что бы вы хотели изменить в своём рисунке? Почему Процедура 6. «Групповое обсуждение альтернативных форм переживания эмоций» Назначение: рефлексия собственных эмоциональных переживаний, акцентирование необходимости безоценочного отношения к эмоциям. Ход: групповое обсуждение для принятия альтернативных форм переживания эмоций проводится с использованием следующих вопросов: Как вы справляетесь с неудобными эмоциональными состояниями? Для чего вам нужны агрессия, гнев, страх, обида, злость отвращение и т.д.? Всегда ли вы можете сами справиться с негативными эмоциями без посторонней помощи? У кого вы можете получить поддержку, когда испытываете отрицательные эмоции? Процедура 7. Рефлексия Участники проговаривают, что нового они узнали на занятии, что больше всего понравилось, пригодятся ли им полученные знания и навыки в дальнейшем. Занятие 2. «Снижение эмоционального дискомфорта» Цель занятия: снижение эмоционального напряжения, психологического стресса, осознание способов саморегуляции, обучение навыкам саморегуляции и релаксации. Процедура 1. Обсуждение участниками опыта прошлого занятия. Процедура 2. «Способы саморегуляции» Назначение: осознание способов саморегуляции. Инструкция: участники садятся в круг. Им предлагается по очереди назвать способы, которые они используют для выхода из стрессовой ситуации или для оказания себе самопомощи в трудных жизненных ситуациях. Способы оформляются ведущим на ватмане. Ведущий обобщает названные способы саморегуляции и делает вывод. Процедура 3. Назначение: сформировать и передать чувственный образ ресурсного состояния, связанного с ощущением комфорта, безопасности и внутреннего равновесия. Материалы: бумага для рисования формата А3, масляная пастель или карандаши разных цветов, гуашевые краски, кис- точки, палитра, вода, пластиковая или бумажная разовая тарелка. Подготовка: Поместите перед собой лист бумаги и набор изобразительных материалов. Расположитесь удобно, сидя перед столом или планшетом с листом бумаги и изобразительными материалами. Постарайтесь расслабиться. Если заметите, что какие-то части вашего тела остаются напряжены, расслабьте их. Этому может способствовать более глубокое дыхание. Сделав несколько медленных, глубоких вдохов и выдохов, представьте, как напряжение уходит и все мышцы вашего тела расслабляются. 5. Мысленно представьте себе круг как символическое выражение безопасного пространства, которое вы наполните затем разными иными символическими формами и цветами, ассоциирующимися с желаемым для себя состоянием. Ход: 1. Начните процесс создания рисунка с обозначения внешних границ – начертите круг рукой или обведите пластиковую или бумажную тарелку. Диаметр круга может при этом составлять примерно 25 см. 2. Постарайтесь еще раз ощутить круг как символ, обозначающий безопасное и комфортное место, в которое могут быть спроецированы ваши представления, чувства и ощущения, связанные с ресурсным состоянием. 3. Переходите к заполнению внутреннего пространства круга. Не пытайтесь воспроизводить известные вам образцы. Не спешите, постарайтесь более глубоко прочувствовать процесс создания формы и цвета, которые ассоциируются с ресурсным состоянием и постепенно формируют внутреннюю структуру круга. Можете делать небольшие паузы, чтобы расслабиться, используя для этого более глубокое и ровное дыхание. 4. Когда вы почувствуете, что создание рисунка подходит к концу, постарайтесь рассмотреть его целиком. Обратите дополнительное внимание на те детали, которые позволяют вам чувствовать созданный рисунок как символ ресурсного состояния. В случае необходимости, усильте эти детали или дополните рисунок новыми, чтобы он еще больше соответствовал вашему представлению и ощущению ресурсного состояния. Групповое обсуждение: Когда вы почувствуете, что создание рисунка закончено, продолжая на него смотреть, постарайтесь почувствовать и воспринять его целиком. Также обратите внимание на то, каким качеством обладают разные части и изобразительные элементы рисунка и как они соотносятся друг с другом. Необходимо записать и обсудить: Название рисунка (исходя из первой или наиболее важной ассоциации); ряд ассоциаций к рисунку в целом или к его наиболее значимым элементам (последнее имеет особое значение в тех случаях, когда разные части или элементы обладают разным качеством, например, представлены разными цветами или формами); кратко описать свое эмоциональное и физическое состояние, которое предшествовало созданию мандалы, ощущалось в процессе рисования, и которое вы испытываете сейчас; указать то, что происходило с вами в течение дня или в последние дни (период вашей жизни). Процедура 4. «Общее дыхание» Назначение: релаксация, сплочение группы. Инструкция: участникам предлагается сесть в круг, наблюдать за дыханием партнера справа и стараться достичь синхронности своего дыхания с дыханием этого участника. Группе необходимо дать возможность подышать в одном ритме. Обсуждение: Что вы чувствовали? Что показалось вам сложным? Процедура 5. «Вверх по радуге» Назначение: снижение эмоционального напряжения, релаксация. Инструкция: участникам предлагается удобно сесть, расположиться на мягких пуфах. Ведущий говорит закрыть глаза, пытаться в цвете представить себе, что перед ними находится радуга. Необходимо сделать глубокий вдох и представить, что вместе с этим вдохом они поднимаются вверх по радуге, а на выдохе съезжают с нее, как с горки. Упражнение повторяется 3 раза. Обсуждение. Ведущий предлагает участникам по желанию поделиться впечатлениями. Занятие 3. «Мой мир» Цель занятия: развитие личностной сферы: рефлексии, самовыражения, самопринятия, адекватной самооценки. Процедура 1. Обсуждение участниками опыта прошлого занятия. Процедура 2. «Мои сильные и слабые стороны» Назначение: осознание сильных сторон своей личности, которые помогают преодолевать жизненные трудности, развитие чувства внутренней устойчивости и доверия к себе. Ход: Участникам предлагается взять лист бумаги, разделить его на 3 колонки: «Трудности и проблемы, с которыми я сталкивался»; «Мои положительные и отрицательные качества»; «Чего я достиг?». Записать в первую колонку те сложные ситуации, в которых вы проявляете свои сильные стороны. Во второй колонке следует отметить свои положительные качества, то, что помогает справиться с проблемами. В третьей – укажите, чего вы достигаете благодаря своим достоинствам. Обсуждение: Каждый член группы рассказывает о своих сильных сторонах, проявляющихся в разных ситуациях. Важно, чтобы говорящий не умолял своих достоинств, не брал их в кавычки. Группа после высказывания каждого добавляет еще те черты, которые не были названы. Процедура 3. Пейзажи эмоционального состояния Назначение: восстановление способности чувствовать и осознавать свои переживания. Материалы: два листа белой бумаги А4, цветные карандаши или масляная пастель, гуашевые краски, кисточки, палитра, вода. Ход: 1. Представьте себе определенный пейзаж, который мог бы служить метафорой вашего текущего эмоционального состояния или пережитой вами сложной жизненной ситуации. На пейзаже могут быть горы или холмы, пустыня, скалы, морской пейзаж и т. д. 2. Постарайтесь почувствовать и представить себе погодные условия, характерные для этого пейзажа и соответствующие вашему эмоциональному состоянию. Вы, в частности, можете представить себе морозную погоду и снегопад, зной, шторм или наводнение и т. д. 3. Создайте картину, передающую тот пейзаж и те погодные условия, которые вы представили, на листе форматом А4. Добавьте детали, постарайтесь сделать картину более выразительной. Самоанализ: 1.Опишите, что произвело на вас наиболее сильное впечатление в этом упражнении. 2. Поясните, что общее между чувствами злости и гнева и найденными вами рисунками. 3. Опишите качества выбранных вами предметов-«помощников». Как они «помогают» предметам, ассоциирующимся со злостью и гневом? 4. Поясните, почему вы расположили те и другие картинки именно таким образом? 5. Что предметы-«помощники» могут символизировать в вашей жизни, как это может помочь вам лучше выражать чувства злости и гнева? 6. Подумайте, какие еще способы конструктивного выражения этих чувств возможны. 7. Подумайте, чем выражение чувств злости и гнева может быть для вас полезно, к каким изменениям в вашей жизни это могло бы привести. Процедура 4. «Программа установок» Назначение: осознание своих устремлений. Повышение уверенности в своих силах. Ход: участникам предлагается составить программу, отражающую установки на развитие своей личности. Участники размышляют о том, какими они видят себя через 5 лет, как хотят относиться к себе и окружающим людям. Программа составляет по определенной схеме, например: «Я уверен в себе; я доброжелателен». Обсуждение: каждый участник читает ее вслух так, чтобы у присутствующих возникло убеждение, что этот человек именно таков. Процедура 5. Процедура «Прокуроры и адвокаты» Назначение: формирование умения отстаивать свои позиции. Ход: Одни члены группы на некоторое время становятся обвиняемыми, а другие прокурорами. Обвиняемый садится на отдельный стул. Задача прокуроров выдвигать свои обвинения по поводу поведения, качеств личности, его суждений, увлечений и др. Задача адвокатов – отстаивать достоинства личности, аргументировано отвергать обвинения, акцентировать внимание на сильных сторонах личности. После выступления обеих сторон, обвиняемый имеет право задавать вопросы и тем и другим. В целом акцент должен быть сделан на принятие целостного образа каждого члена группы коллективом. Занятие 4. «Личностные ресурсы» Цель занятия: гармонизация эмоциональной сферы, получение позитивной обратной связи для укрепления самооценки и актуализации личностных ресурсов. Процедура 1. «Образ тревоги» Назначение: гармонизация эмоционального состояния. Инструкция: участникам предлагается нарисовать на листе бумаги образ собственной тревоги. Групповое обсуждение рисунков: На что похожа ваша тревога? В каких ситуациях вы ощущаете тревогу сильнее? Какими способами вы можете уменьшить вашу тревогу? Процедура 2. «Прокладывая путь» Назначение: помочь участникам тренинга осознать и обозначить положительные качества своей личности и внешние ресурсы, помогающие пройти путь из трудной ситуации. Материалы: белая бумага размером А3; бумага или картон формата А4 разных оттенков; карандаши; клей, ножницы. Ход: Составьте список различных положительных, ценных человеческих качеств, которыми вы обладаете. 2. Подумайте и кратко опишите, как пережитая психическая травма или сложная жизненная ситуация повлияли на эти качества. 3. Обозначьте новые положительные качества, которые появились у вас в результате переживания и преодоления психи- ческой травмы (сложной жизненной ситуации). Выберите по листу цветной бумаги или картона для каждого положительного, ценного человеческого качества, которыми вы обладаете. Вырежьте из них силуэты камней овальной формы примерно 25 см в диаметре, на которые вы могли бы наступать. Напишите на них названия положительных человеческих качеств, которыми вы обладаете. Выберите по листу цветной бумаги или картона для каждого положительного качества, согласно следующему списку (если некоторые из этих качеств совпадают с теми, которые вы уже обозначили как характерные для себя, то выбирать для них бумагу или картон не надо): решимость и вера в воз- можность преодоления препятствий; сила воли и смелость; готовность к борьбе; вера в себя и других людей; готовность трезво оценить ситуацию и искать выходы из нее; взятие ответственности на себя; способность управлять своим состоянием и сохранять самообладание; креативность и открытость сознания; умение смотреть на ситуацию в новом, необычном ракурсе; чувство юмора. Вырежьте из цветной бумаги или картона еще один набор силуэтов камней овальной формы примерно 25 см в диаметре. Напишите на них названия положительных человеческих качеств, которые включены в этот список. Вырежьте из бумаги и картона определенного цвета форму примерно 50 см в диаметре, обозначающую психическую травму или сложную жизненную ситуацию, и поместите ее в определенное место на построенном вами пути. Вырежьте из бумаги и картона определенного цвета форму примерно 50 см в диаметре, обозначающую окончательное преодоление психической травмы и достижение состояния относительного или полного благополучия, и поместите ее в определенное место на построенном вами пути. На листе А3 создайте рисунок, схематично обозначающий по- степенное преодоление вами психической травмы или сложной жизненной ситуации. Путь может быть прямым, извилистым, спиралевидным, напоминающим лабиринт. Начало и завершение, обозначающее окончательное преодоление психической травмы, могут находиться в центре, с краю или на разных концах пути. Постройте символический путь, передающий постепенное преодоление вами психической травмы или сложной жизненной ситуации, располагая на полу вырезанные цветные формы камней, а также две формы, обозначающие травму и ее окончательное преодоление. Этот путь должен начинаться с формы, передающей травму, и заканчиваться формой, обозначающей ее окончательное преодоление. Самоанализ: 1.Запишите, почему вы выбрали те или иные цвета для обозначения ваших положительных качеств и положительных качеств, включенных в готовый список (вы также можете обладать некоторыми из них). 2. Поясните, почему вы изобразили путь преодоления травмы в той или иной форме. Как эта форма может передавать ваши ощущения или представления, связанные с исцелением и преодолением препятствий? 3. Запишите, в каком месте на построенном вами пути вы себя ощущаете в настоящий момент. 4. Обозначьте те дополнительные качества, которые вам необходимы для того, чтобы более успешно преодолеть последствия травмы, и которые вы хотели бы включить в построенную вами картину пути. 5. Подумайте и запишите, как вы могли бы развить в себе эти качества. Процедура 3. «Уникальная личность» Назначение: углубление процессов самораскрытия, получение позитивной обратной связи для укрепления самооценки и актуализации личностных ресурсов, познание себя при помощи группы. Инструкция: «Каждый человек является уникальной личностью. В чем-то он совершенно неподражаем и вне всякой конкуренции. Пусть внутри каждой команды участники расскажут о своих достоинствах, которыми они могут соперничать с другими. Задумайтесь и все по очереди расскажите о своих достоинствах и подтвердите их фактами. На подготовку отводится одна минута». Групповое обсуждение: Кто из нас является личностью? Почему? Занятие 5. «Позитивное взаимодействие» Цель занятия: развитие коммуникативных навыков, навыков позитивного взаимодействия, коммуникативной гибкости. Процедура 1. Обсуждение участниками опыта прошлого занятия. Процедура 2. «Интервью» Назначение: развитие умения слушать партнера, коммуникативные навыков. Ход: участникам необходимо разбиться на пары и провести интервью у партнера: об особенностях его личности, отношениях и т.д. Затем каждый готовит краткое представление своего собеседника. Основная задача заключается в акцентировании внимания на его индивидуальности. Участники по очереди представляют друг друга. Процедура 3. «Триалог» Назначение: развитие коммуникативной гибкости. Ход: разыгрывается ситуация «Конфликт в ресторане». Посетителю попадается в супе муха. Он высказывает возмущение официанту и директору ресторана. Задача официанта – свалить вину с себя на самого посетителя. Задача директора – сгладить конфликт. Процедура 4. «Комплименты» Назначение:развитие навыков эмпатии и новых способов поведения. Ход: участникам предлагается в любой форме сделать комплимент любому участнику тренинга. Процедура 5. «Успех студента» Назначение: развитие коммуникативных навыков и позитивного взаимодействия. Ход: Участникам предлагается самостоятельно разделиться на три группы: родители, преподаватели и администрация Вуза (студенты с маскулинным, феминным, андрогинным типом личности). Исходя из ролей, им необходимо в игровой форме выступить с предложениями, что нужно сделать студенту, чтобы добиться максимального успеха. Процедура 6. Рефлексия Участники проговаривают, что нового они узнали на занятии, что больше всего понравилось, пригодятся ли им полученные знания и навыки в дальнейшем. Занятие 6. «Самопознание» Цель занятия: фасилитация процесса самопознания. Процедура 1. Обсуждение участниками опыта прошлого занятия. Процедура 2. «Забота о личных потребностях» Материалы: белая бумага размером А3, А2 и А1; иллюстрированные журналы; клей, ножницы. Ход: 1.Подумайте над тем, как пережитая когда-либо психическая травма или сложная жизненная ситуация повлияла на ваше желание и способность заботиться о своих эмоциональных, духовных и физических потребностях. Какие из этих потребностей стали для вас менее важны, а какие – более важны либо появились новые? 2. Каким образом вы удовлетворяете свои эмоциональные и физические потребности в настоящее время? 3. Какие потребности вы хотели бы удовлетворить в большей мере, как вы это можете сделать? 4. Выберите и вырежьте из журналов изображения, которые могли бы иллюстрировать ваши текущие эмоциональные, духовные и физические потребности и способы их удовлетворения. Это могут быть фотографии с изображением еды, занятий физической активностью, отдыхом на природе. На фото могут быть представлены как среда и объекты, так и люди, занимающиеся каким-либо делом. 5. Постарайтесь расположить все эти образы в виде фотоколлажа так, чтобы они формировали в целом нечто напоминающее фигуру человека. Подберите для этого лист соответствующего формата. Подумайте, в какой части тела лучше расположить те или иные картинки в зависимости от характера потребностей. 6. Когда найдете оптимальное расположение для картинок во внутреннем пространстве фигуры человека, можете их приклеить. Самоанализ: 1.Подумайте и опишите свои соображения по поводу того, почему вы расположили картинки в той или иной части тела на фотоколлаже. 2. Как выбранные картинки связаны с разными потребностями? 3. Обратите внимание на особенности общего расположения фигур и опишите свои наблюдения. 4. Запишите свои соображения по поводу того, как вы могли бы в дальнейшем удовлетворять потребности разного характера: физические; эмоциональные; познавательные и духовные. Процедура 3. «Утраченные иллюзии» Назначение: осознание представлений о внутренней картине мира. Инструкция: «Каждый из нас на протяжении всей жизни сталкивается с задачей создания адекватной картины мира, которая помогала бы жить с радостью и оптимизмом и приносить пользу. Представления о мире у всех очень разные, и если наш созданный нами образ входит в конфликт с реальностью, мы испытываем негативные чувства. Поэтому целесообразно работать над тем, чтобы наши представления не расходились с реальностью. Для этого иногда необходимо расстаться с определенными иллюзиями. Составьте перечень своих утраченных иллюзий и отнеситесь к ним с уважением. Запишите их на отдельном листе бумаги». Обсуждение в кругу: С какими иллюзиями вы расстались? Какой опыт вы приобрели? Процедура 4. Процедура «Ответственность» Назначение: развитие интернальности, осознания чувства ответственности за себя или за других. Ход: предложения записываются под диктовку ведущего. Во время паузы участникам необходимо эти предложения закончить. В конце дается несколько минут для того, чтобы завершить пропущенные предложения. Предложения:Быть ответственным для меня означает... Некоторые люди более ответственны, чем другие, - это люди, которые... Свою ответственность к другим людям я проявляю через... Ответственного человека я узнаю по... Чем сильнее моя ответственность, тем больше я... Быть ответственным по отношению к самому себе - это... Я несу ответственность за... Обсуждение в кругу. Ведущий помогает участниками прояснить их точки зрения и осознать степень своей ответственности за свои мысли и поступки. Процедура 5. Рефлексия. Подведение итого программы Какое открытие для себя вы сделали в ходе занятий в группе? Участники делятся своими впечатлениями. СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 1. Змановская, Е.В. Девиантное поведение личности и группы: учебное пособие / Е.В. Змановская, В.Ю. Рыбников. – СПб.: Питер, 2010. – 352 с. 2. Азарова, Л.А. Психология девиантного поведения: учеб.-метод. комплекс / Л.А. Азарова, В.А. Сятковский. – Минск : ГИУСТ БГУ, 2008. – 164 с. 3. Башманов, В.В. Феномен созависимости: медико-психо-социальный аспект / В.В. Башманов, О.Ю. Калиниченко // Вестник новых мед. технологий. – 2015. – № 1. – С. 11-16. 4. Громова, И.А. Социально-психологические предикторы зависимости и созависимых отношений: автореф. дис …. канд. психол. наук: 19.00.05 / И.А. Громова. – Минск: БГПУ им. М. Танка, 2015. – 19 с. 5. Евтихов, О.В. Практика психологического тренинга / О.В. Евтихов. - СПб.: Речь, 2005. – 395 с. 6. Обманова, Г.С. Становление интернальности как условие развития жизненных перспектив личности на этапе школьного обучения: автореф. дис. … канд. психол. наук: 19.00.07 / Г.С. Обманова. – Москва, 2007. – 18 с. 7. Осипова, А.А. Общая психокоррекция / А.А. Осипова. – М.: Сфера, 2002. – 510 с. 8. Психология и лечение зависимого поведения / Под ред. С. Даулинга / Пер. с англ. P.P. Муртазина. – М.: Независимая фирма Класс , 2000. – 240 с. 9. Раклова, Е.М. Психологические средства коррекции созависимых состояний личности: автореф. дис. … канд. психол. наук: 19.00.01 / Е.М. Раклова. – Новосибирск, 2006. – 19 с. 10. Резвая, Т.Н. Психологический анализ феномена созависимости / Т.Н. Резвая, А.С. Самсонов, Л.А. Куташова // Психология. – 2015. –№ 2. – С. 26-34. 11. Тренинг профессионально-личностного роста психолога / Ред. В.И. Слепкова, Н.И. Олифирович [и др]. – Мн.: БГПУ им. М. Танка, 2001. – 76 с. 12. Усова, Е.Б. Психология девиантного поведения: учеб.- метод. комплекс / Е.Б. Усова. – Минск: Изд-во МИУ, 2010. – 180 с. 13. Хухлаева, О.В. Основы психологического консультирования и психологической коррекции / О.В. Хухлаева. – М.: Академия, 2001. – 521 с. |