плоскостопие. Родителям о плоскостопии. В последние годы наблюдается ухудшение состояния здоровья детей
 Скачать 5.28 Mb.
|
 Родителям о плоскостопии.В последние годы наблюдается ухудшение состояния здоровья детей. Постоянно растет число детей, больных ортопедическими заболеваниями. В настоящее время, по официальным данным, среди детей в возрасте до 18 лет они составляют 2,6 млн. человек, при этом более 25 тыс. из них признаны инвалидами. Комитет Всемирной Организации Здравоохранения уделяет большое внимание изучению, лечению и предупреждению заболеваний костно-мышечной системы. Это обусловлено многими факторами. Помимо неблагоприятных климатических особенностей на здоровье детей отрицательно влияют ухудшение экологической обстановки, электронно-лучевое, “метало - звуковое” облучение детей (компьютерные игры, длительное пребывание перед телевизором, излучение мобильных телефонов, постоянно звучащая музыка), а также социальная напряженность в обществе и интенсификация процесса обучения. Все родители мечтают, чтобы их дети были здоровыми, красивыми, умными, добрыми и прилагают для этого большие усилия. Но успех вряд ли будет достигнут в полной мере, если из комплекса мероприятий, направленных на обретение здоровья и красоты, выпадает работа над хорошей, правильной осанкой. Прямую связь с осанкой ребенка имеет форма стопы. Почти у всех детей с плоской стопой бывает неправильная осанка. Детская стопа по сравнению с взрослой коротка, широка, а в пяточной области сужена. Пальцы расходятся, в то время как у взрослых они плотно прилегают друг к другу. У детей на подошве сильно развита подкожная клетчатка, заполняющая своды стопы, что нередко приводит к диагностическим ошибкам. Объем движения детской стопы больше, чем взрослой, вследствие значительной эластичности мышечно-связочного аппарата. Поэтому детская стопа менее приспособлена к статическим нагрузкам: прыжкам, соскокам с высоких снарядов. Стопы быстро утомляются, и легко подвергаются деформации. При нагрузке своды стопы несколько уплотняются, но по окончании ее сразу же с помощью активного сокращения мышц возвращаются в исходное положение. Плоская стопа может быть врожденной, а может и образоваться в процессе жизни ребенка. При плоскостопии нарушается нормальная функция, как самой стопы, так и всей опорно-двигательной системы. Стопа — фундамент, опора нашего тела. И любой непорядок фундамента неизбежно отражается на всем теле: на осанке ребенка, формировании его внутренних органов. Дети, страдающие плоскостопием, быстро устают, не могут долго стоять и ходить, жалуются на боль в ногах, в спине. Поэтому чрезвычайно важно своевременно обнаружить плоскостопие в период роста и развития опорно-двигательного аппарата, чтобы правильно организованными лечебно-профилактическими мероприятиями противодействовать дальнейшему развитию деформации и закрепить достигнутый терапевтический эффект. Внимательные родители всегда обращают внимание на детскую обувь. Степень износа обуви является косвенным признаком диагностики плоскостопия. При плоскостопии преимущественно изнашивается внутренний край обуви, каблука. Родители могут самостоятельно в домашних условиях провести обследование стопы ребенка на предмет плоскостопия. Для этого существует специальная методика «Плантограмма». Описание методики «Плантограмма» Для получения плантограмм необходимо: валик для нанесения красителя (можно использовать кусок обычного поролона); гуашь или акварель; пористая бумага (можно использовать альбомную бумагу); детский стул, высота которого должна быть такой, чтобы у сидящего ребёнка углы в тазобедренном и коленном суставах равнялись 90 градусов; канцелярские принадлежности - карандаши, угольники, транспортир, линейки.\ Техника получения плантограмм: Рядом с пористым листом бумаги становится ростовой стул. Ребенок садится по центру стула ближе к краю, приподнимает ноги, на стопы ног с помощью валика или губки наносится краска. Далее ребенок с помощью обследовавшего встает по центру листа, выпрямляется, смотрит перед собой и стоит в таком положении несколько секунд. Вес тела должен быть распределен равномерно на обе стопы. После этого ребенок поднимает обе ноги, проверяет качество отпечатков. При необходимости повторяют процедуру 2-3 раза.    Теперь, получив отпечатки, с помощью метода Штритера можно вычислить индекс плоскостопия. Метод ШТРИТЕРА. 1.Отпечаток ноги обвести карандашом. 2.С внутренней части отпечатка отметить самые выступающие точки (сбоку пятки и на изгибе косточки под большим пальцем. 3.Соединить их. Полученный отрезок поделить пополам, середину отметить точкой А. Из точки А провести перпендикуляр, пересекающий весь отпечаток. Точку пересечения с ближайшим краем следа обозначить как точка В, а с дальним точка С. Измерить расстояние АС и ВС. Вычисляем индекс Штритера. ВС/ АС * 100 % Оценка: до 36%- высокий свод; до 43%-повышенный; до 50%- норма; до 60- уплощенный;     50% 56% 90,3% 93,5% Нормальная стопа Плоскостопие Педагоги детского сада используют для коррекции и профилактики плоскостопия ребристые доски, массажные коврики, на прогулках позволяют детям гулять без обуви.     На физкультурных занятиях используются самомассаж и специальные упражнения для профилактики и коррекции плоскостопия.  Обучение детей самомассажу стоп.   Ходьба по гимнастической палке. Прокатывание мяча-ежика стопой вперед-назад.  Захват и удерживание мяча-ежика стопами.   Прокатывание карандаша стопой вперед-назад. Захват карандаша пальцами ног.  Обучение правильной посадке на фитболе.   Повороты. Наклоны.  Обучение детей сохранению правильной осанки при выполнении упражнений.   Расслабление. Напряжение.  Обучение детей упражнениям, направленным на укрепление мышц позвоночника.  Релаксация: Выполняются упражнения на расслабление основных групп мышц в положении сидя или лежа на фитболах под музыкальное сопровождение. Уважаемые родители! Для физического развития вашего ребенка и укрепление мышц, участвующих в формировании свода стопы, развития координации в пространстве, развития мыслительных процессов, закрепление цвета и формы, предлагаем вам оформить «Волшебные классики» на полу. Да, уважаемые взрослые, именно на полу. Дети в наше время чаще всего проводят своё свободное время в здании ( дома, в д\с, в школе). Но им хочется играть и прыгать, общаться и развлекаться! «Волшебные классики» можно сделать из клейкой цветной клеенки, скотча или нарисовать. Клейкая пленка может быть разных цветов, она влагоустойчива и легко моется. Потребуется ваша фантазия и ножницы. Выберете понравившиеся классики и смело оформляйте их на полу. Вы вскоре увидите: дети начнут учить цвет, форму, буквы, цифры, а также правила игры. Плавание, гимнастика, фигурное катание - чем бы не увлекался ваш ребенок, все пойдет ему на пользу. Любимый спорт, зарядка, свежий воздух укрепляют здоровье, совершенствуют организм. Но и здесь нужна умеренность! Игры до утомления, напряженные тренировки, длительное пребывание на морозе, на солнце, в воде неблагоприятны для нервной системы растущего организма ребенка. Повремените наращивать физические нагрузки. Как ни храбрятся дети, не берите их в слишком дальние походы, не гоняйте часами на лыжах, не позволяйте нести ваш рюкзак или сумку. И в домашних делах, поощряя желание сына или дочки вам помочь, не разрешайте таскать воду из колодца или ванны, таз с мокрым бельем, увесистые сумки с продуктами. Уже с раннего детства нужно следить за осанкой детей. Конечно, не нужно все время их одергивать, кричать, требовать. Будьте тактичны и выдержанны, но очень настойчивы. Наблюдайте, как ваши дети ходят, сидят, стоят. Нужно, чтобы мебель соответствовала их росту, чтобы не приходилось тянуться к столу или наоборот горбатиться, склоняться над ним. Когда гуляете с детьми, не тащите их за руку, не идите слишком быстро, даже если вы торопитесь. Не разрешайте детям загребать ногами землю, косолапить, сутулиться, вытягивать шею, опускать при ходьбе голову Позаботьтесь и об обуви — удобной по ноге, на жесткой подошве. Тапочки, чешки, кеды, необходимые для занятий физкультуры и танцами, нельзя носить с утра до вечера. К сожалению, плоскостопием страдает немало детей. Как известно, стопа наша состоит из мелких костей, соединенных мышцами и связками в упругий свод- своеобразную рессору, которая пружинит при ходьбе. Если мышцы и связки ослабевают, свод этот как бы опускается: возникает плоскостопие. Стопа — фундамент, опора нашего тела. И любой непорядок фундамента неизбежно отражается на всем теле: на осанке ребенка, формировании его внутренних органов. Дети, страдающие плоскостопием, быстро устают, не могут долго стоять и ходить, жалуются на боль в ногах, в спине. Для того чтобы предупредить это неприятное заболевание, нужно заниматься физкультурой, много ходить, бегать, делать утреннюю гимнастику. |