Роль семьи в формировании здорового образа жизни ребенка. Роль семьи в формировании здорового образа жизни ребенка Аннотация
 Скачать 21.32 Kb.
|
|
Скобелева Ульяна Андреевна Роль семьи в формировании здорового образа жизни ребенка Аннотация: Статья посвящена обоснованию роли семьи в формировании здорового образа жизни ребенка. Данная проблема вызывает особую озабоченность педагогов, психологов дошкольного и общешкольного образования. Ключевые слова: факторы здоровья, здоровый образ жизни, компоненты ЗОЖ О значимости формирования здорового образа жизни утверждали ещё с давних времен. Такие философы, как Дж. Локк А. Смит, К. Гельвеций и др., говорили о решающей роли воспитания здорового образа жизни в развитии человека и считали, что последнее практически невозможно без первого. Воспитание здорового образа жизни детей по сей день остается одной из актуальных проблем в нашем обществе. Выражено это в том, что в настоящее время подрастающее поколение подвержено влиянию негативных факторов, в первую очередь, вредным привычкам. По данным ВОЗ (2010), здоровье людей зависит на 50-55 % от образа жизни, на 20% — от окружающей среды, 18-20% влияние генетической предрасположенности, и лишь на 8-10% от здравоохранения. Ведущим фактором в укреплении и сохранении здоровья является образ жизни. Понятие здоровый образ жизни отражает взаимосвязь между здоровьем и образом жизни, является ключевым моментом валеологии. Здоровый образ жизни объединяет все, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в оптимальных для здоровья условиях и выражает ориентированность деятельности личности в направлении формирования, сохранения и укрепления как индивидуального, так и общественного здоровья. [4] Б. Н. Чумаков характеризует здоровый образ жизни, как активную деятельность людей, направленную, в первую очередь, на сохранение и улучшение здоровья [6]. При этом должно учитываться то, что образ жизни человека и семьи не складывается сам по себе в зависимости от обстоятельств, а формируется в течение жизни целенаправленно и постоянно. Социализация и развитие ребенка осуществляется под воздействием двух социальных институтов – семья и образовательная организация. Признавая роль общественного воспитания ведущей, нельзя умалять огромного значения семьи в формировании личности ребенка. Семья — малая социальная группа — для ребенка является первой школой жизни. Родители — первые учителя и воспитатели. Они имеют исключительную, большую силу воздействия на формирующуюся личность ребенка. Основой влияния родителей на ребенка является их бескорыстная любовь к нему и забота. На это ребенок отвечает чувством привязанности, признанием превосходства и авторитета родителей, быть на них похожим, подражать во всем. Сила влияния семьи в том, что ребенок податлив воспитательным воздействиям, она обусловлена его подражательностью. [3] При этом, безусловно, на первом месте – личный пример взрослых членов семьи – родителей, в плане ведения здорового образа жизни в семье. Известно, что дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Ведь именно до 7 лет человек проходит огромный путь развития. Именно в этот период идет интенсивное развитие органов, становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется характер, отношение к себе и окружающим. [1,2] Важно на этом этапе сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом. Привычка к здоровому образу жизни - это главная, основная, жизненно важная привычка; она аккумулирует в себе результат использования имеющихся средств физического воспитания детей дошкольного возраста в целях решения оздоровительных, образовательных и воспитательных задач [5]. Поэтому семья призвана в раннем детстве, заложить основы здорового образа жизни, используя различные формы работы. На ранней стадии развития семья должна помочь ребенку, как можно раньше понять непреходящую ценность здоровья, осознать цель его жизни, побудить малыша самостоятельно и активно формировать, сохранять и приумножать свое здоровье. Таким образом, перед родителями ребенка стоит важнейшая задача – воспитание здорового образа жизни у ребенка с ранних лет. В условиях семьи ребенок находит примеры для подражания, в семье происходит его социальное рождение. Для поддержания здоровья ребенка, родители должны сосредоточиться на компонентах здорового образа жизни: правильное питание, гигиена, прогулки, закаливания и т.д. 10 заповедей здоровой семьи
• Обливание утром после сна и вечером перед сном одним-двумя небольшими ведрами теплой, прохладной или холодной воды. • Контрастный душ, контрастные ванны для рук и ног (три-семь контрастов, начиная с теплой или горячей воды и заканчивая холодной, продолжительность теплого или горячего душа в два раза длиннее, чем холодного). • Обтирание мокрым полотенцем. Предварительно необходимо проконсультироваться с врачом-педиатром.
• Питание по режиму (выработать у ребенка привычку есть в строго отведенные часы). • Для приготовления пищи использовать только натуральные продукты, не содержащие консервантов, синтетических добавок. • Включать в рацион ребенка богатые витаминами и минеральными веществами продукты, особенно в весенний период. • Важно, чтобы питание было хорошо сбалансировано: в пище должно быть достаточное количество белков-жиров-углеводов, их соотношение 1-1-2 • Ежедневно на столе должны быть фрукты и овощи. • Аппетит ребенка зачастую зависит от внешнего вида еды. Ребёнок будет есть с большим удовольствием, если творчески оформить блюдо, создавая из продуктов какие-либо узнаваемые им фигурки. Важно помнить, что иногда дети хотят ту или иную еду потому, что это потребность их организма. Список информационных источников:
|