Главная страница
Навигация по странице:

  • Ключевые слова

  • 10 заповедей здоровой семьи

  • Список информационных источников

  • Роль семьи в формировании здорового образа жизни ребенка. Роль семьи в формировании здорового образа жизни ребенка Аннотация


    Скачать 21.32 Kb.
    НазваниеРоль семьи в формировании здорового образа жизни ребенка Аннотация
    Дата17.09.2018
    Размер21.32 Kb.
    Формат файлаdocx
    Имя файлаРоль семьи в формировании здорового образа жизни ребенка.docx
    ТипСтатья
    #50821



    Скобелева Ульяна Андреевна

    Роль семьи в формировании здорового образа жизни ребенка

    Аннотация: Статья посвящена обоснованию роли семьи в формировании здорового образа жизни ребенка. Данная проблема вызывает особую озабоченность педагогов, психологов дошкольного и общешкольного образования.

    Ключевые слова: факторы здоровья, здоровый образ жизни, компоненты ЗОЖ

    О значимости формирования здорового образа жизни утверждали ещё с давних времен. Такие философы, как Дж. Локк А. Смит, К. Гельвеций и др., говорили о решающей роли воспитания здорового образа жизни в развитии человека и считали, что последнее практически невозможно без первого. Воспитание здорового образа жизни детей по сей день остается одной из актуальных проблем в нашем обществе. Выражено это в том, что в настоящее время подрастающее поколение подвержено влиянию негативных факторов, в первую очередь, вредным привычкам.

    По данным ВОЗ (2010), здоровье людей зависит на 50-55 % от образа жизни, на 20% — от окружающей среды, 18-20%  влияние генетической предрасположенности, и лишь на 8-10% от здравоохранения. Ведущим фактором в укреплении и сохранении здоровья является образ жизни. Понятие здоровый образ жизни отражает взаимосвязь между здоровьем и образом жизни, является ключевым моментом валеологии. Здоровый образ жизни объединяет все, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в оптимальных для здоровья условиях и выражает ориентированность деятельности личности в направлении формирования, сохранения и укрепления как индивидуального, так и общественного здоровья. [4]

    Б. Н. Чумаков характеризует здоровый образ жизни, как активную деятельность людей, направленную, в первую очередь, на сохранение и улучшение здоровья [6]. При этом должно учитываться то, что образ жизни человека и семьи не складывается сам по себе в зависимости от обстоятельств, а формируется в течение жизни целенаправленно и постоянно.

    Социализация и развитие ребенка осуществляется под воздействием двух социальных институтов – семья и образовательная организация. Признавая роль общественного воспитания ведущей, нельзя умалять огромного значения семьи в формировании личности ребенка. Семья — малая социальная группа — для ребенка является первой школой жизни. Родители — первые учителя и воспитатели. Они имеют исключительную, большую силу воздействия на формирующуюся личность ребенка. Основой влияния родителей на ребенка является их бескорыстная любовь к нему и забота. На это ребенок отвечает чувством привязанности, признанием превосходства и авторитета родителей, быть на них похожим, подражать во всем. Сила влияния семьи в том, что ребенок податлив воспитательным воздействиям, она обусловлена его подражательностью. [3] При этом, безусловно,  на первом месте – личный пример взрослых членов семьи – родителей, в плане ведения здорового образа жизни в семье.

    Известно, что дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Ведь именно до 7 лет человек проходит огромный путь развития. Именно в этот период идет интенсивное развитие органов, становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется характер, отношение к себе и окружающим. [1,2] Важно на этом этапе сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом.

    Привычка к здоровому образу жизни - это главная, основная, жизненно важная привычка; она аккумулирует в себе результат использования имеющихся средств физического воспитания детей дошкольного возраста в целях решения оздоровительных, образовательных и воспитательных задач [5]. Поэтому семья призвана в раннем детстве, заложить основы здорового образа жизни, используя различные формы работы. На ранней стадии развития семья должна помочь ребенку, как можно раньше понять непреходящую ценность здоровья, осознать цель его жизни, побудить малыша самостоятельно и активно формировать, сохранять и приумножать свое здоровье.

    Таким образом, перед родителями ребенка стоит важнейшая задача – воспитание здорового образа жизни у ребенка с ранних лет. В условиях семьи ребенок находит примеры для подражания, в семье происходит его социальное рождение. Для поддержания здоровья ребенка, родители должны сосредоточиться на компонентах здорового образа жизни: правильное питание, гигиена, прогулки, закаливания и т.д.

    10 заповедей здоровой семьи

    1. Родительский пример должен демонстрировать ребенку уважительное отношение к собственному здоровью. В ребенке может укорениться лишь то, что сформировано в семье, а значит, основой успеха является личный пример авторитетного для ребенка взрослого – родителя.

    2. Отсутствие, отказ от вредных привычек

    3. Как можно больше времени проводите на свежем воздухе вдали от города. Нет ничего лучше совместных прогулок, которые приносят не только приятные эмоции от общения, но и обогащает кругозор ребёнка, иногда даже родителя.

    4. Утренняя гимнастика – залог отличного настроения, успешного начала дня и оздоровления

    5. Ритм жизни обязательно должен предусматривать время для труда, отдыха, сна, и еды. Очень важно приучать ребенка просыпаться и засыпать, кушать, играть, гулять, трудиться в одно и то же время. Следует уделять особое внимание полноценному сну (свое- временное засыпание – не позднее 21.00–22.00, минимальная длительность сна – 8–10 часов). Все это вселяет чувство безопасности, уверенности и устойчивости. Это учит ребенка распределять и сохранять физические и психические силы в течение дня, делает его более спокойным и позитивным.

    6. Все, что в меру, - полезно, все, что без меры – вредно для нашего организма. Это золотое правило касается физической активности, питания и т.д. Нужно внимательно следить за поведением ребенка. При этом необходимо ориентироваться на его состояние. Потеря внимания, капризы, истерики, отказ от деятельности, расторможенность являются сигналом перегрузок. При первых признаках этих проявлений следует прекратить или снизить интенсивность деятельности или общения.

    7. Движение – это естественное состояние ребенка. Задача взрослых – создать условия для двигательной активности ребенка. Лучшая среда для этого – детская площадка, парк, так как они сочетают два важных условия для двигательной активности – пространство и свежий воздух. Пусть ребенок как можно больше гуляет, играет в подвижные игры, бегает, прыгает, лазает, плавает.

    8. Водные процедуры. Они очень полезны для здоровья, хорошего самочувствия, прекрасного настроения. Можно выбрать любой, подходящий для ребенка вид водных процедур или же чередовать разные виды.

    • Обливание утром после сна и вечером перед сном одним-двумя небольшими ведрами теплой, прохладной или холодной воды.

    • Контрастный душ, контрастные ванны для рук и ног (три-семь контрастов, начиная с теплой или горячей воды и заканчивая холодной, продолжительность теплого или горячего душа в два раза длиннее, чем холодного).

    • Обтирание мокрым полотенцем.

    Предварительно необходимо проконсультироваться с врачом-педиатром.

    1. Обстановка, в которой воспитывается ребенок, психологический климат в семье имеют огромное влияние на состояние физического и психического здоровья ребенка. В комфортной ситуации развитие ребенка идет быстрее и гармоничнее. Он впитывает в себя все позитивное, что его окружает. И это делает его сильным, счастливым и уверенным в себе человеком.

    2. «Человек-это то, что он ест».Детям для полноценного роста и развития необходимо рациональное питание. В организации питания ребенка следует придерживаться простых, но очень важных правил.

    • Питание по режиму (выработать у ребенка привычку есть в строго отведенные часы).

    • Для приготовления пищи использовать только натуральные продукты, не содержащие консервантов, синтетических добавок.

    • Включать в рацион ребенка богатые витаминами и минеральными веществами продукты, особенно в весенний период.

    • Важно, чтобы питание было хорошо сбалансировано: в пище должно быть достаточное количество белков-жиров-углеводов, их соотношение 1-1-2

    • Ежедневно на столе должны быть фрукты и овощи.

    • Аппетит ребенка зачастую зависит от внешнего вида еды.

    Ребёнок будет есть с большим удовольствием, если творчески оформить блюдо, создавая из продуктов какие-либо узнаваемые им фигурки.

    Важно помнить, что иногда дети хотят ту или иную еду потому, что это потребность их организма.

    Список информационных источников:

    1. Шаповаленко И.В. Возрастная психология (Психология развития и возрастная психология). — М.: Гардарики, 2005. — 349 с.

    2. Детская психология: Учебник для вузов. 3-е изд., перераб. Смирнова Е.О. — СПб.: Питер, 2009. — 304 с: ил.

    3. Блинова Г. В. Взаимодействие дошкольного общеобразовательного учреждения и семьи в формировании здорового образа жизни детей дошкольного возраста // Молодой ученый. — 2017. — №6. — С. 409-411.

    4. Мархоцкий Я. Л. Валеология. Издательство: Минск: Высшая школа. – 2006

    5. Тюрина И. Ю. Образ жизни семьи - основа формирования культуры здоровья ребенка / И.Ю. Тюрина // Специально - гуманитарные знания, - 2011, № 6

    6.  Лисицин Ю.П. Социальная гигиена и организация здравоохранения / Ю.П. Лисицин. - М., 1992. - С. 105


    написать администратору сайта