Профилактика вредных привычек. Профилактика вредных привычек. (Бейбитулы Барысхан). С. Сейфуллина Профилактика вредных привычек
 Скачать 25.53 Kb.
|
|
«Казахский агротехнический университет им. С. Сейфуллина» Профилактика вредных привычек Орындаған: Бейбітұлы Барысхан Тексерген: Сатбаев Дулат Кабдуллаевич Факультет: Энергетический факультет Группа: 08-062-20-03 Введение До сравнительно недавнего времени все, что необходимо для жизни человека, казалось неисчерпаемым и вечным: Леса, фауновые ресурсы, минералы и т.д. Вода выливалась из кранов, центральное отопление начинало работать в нужное время, электричество и газ были всегда под рукой. Теперь люди поняли, что ничто не вечно и что все, что мы потребляем от природы, должно тратиться экономно, в то время как мы заботимся о восстановлении ресурсов. Все это относится и к здоровью человека, потому что здоровье является важнейшим ресурсом каждого из нас. К сожалению, она занимает далеко и далеко и не всегда первое место, которое некоторые люди отдают вещам и другим материальным благам жизни, карьере, успеху. Кроме того, здоровье постоянно подрывается неблагоприятными условиями труда и жизни и, более того, вредными привычками, которые присущи значительной части человечества. Вредные привычки традиционно включают чрезмерное употребление алкоголя (пьянство) и курение. В последние десятилетия наркомания стала одним из таких «грехов». Они являются не только носителями вредных привычек, но и вредны для общества в целом. Это проявляется в возникновении целого ряда как социальных, так и экономических проблем. Поэтому в последнее время особое внимание уделяется профилактике вредных привычек. Предотвращение пьянства Проблема потребления алкоголя в настоящее время очень актуальна. В настоящее время потребление алкоголя в мире характеризуется огромным количеством. От этого страдает все общество, но в первую очередь подрастающее поколение: дети, подростки, молодежь, а также здоровье будущих матерей. Это связано с тем, что алкоголь особенно активно воздействует на недеформированный организм и постепенно разрушает его. Ущерб от алкоголя очевиден. Доказано, что алкоголь, попадая в организм, распространяется через кровь на все органы и повреждает их вплоть до разрушения. При систематическом употреблении алкоголя развивается опасное заболевание — алкоголизм. Алкоголизм опасен для здоровья человека, но, как и многие другие болезни, он излечим. Однако основная проблема заключается в том, что большинство алкогольной продукции, производимой частными компаниями, содержит большое количество токсинов. Низкокачественные продукты часто приводят к отравлению и даже смерти. Люди имеют два диаметрально противоположных мнения о качестве алкогольных напитков. Некоторые (винодельческие народы) предпочитают высококачественные натуральные вина, в то время как другие предпочитают крепкие спиртные напитки из дистиллированного спирта, разбавленного водой (водочные народы). Все восточнославянские народы традиционно относятся к последнему типу. Само слово «водка» — почти первое русское слово, мигрировавшее из русского в ряд иностранных языков в XVI веке. В начале слово «водка» означало не ликер для отравления, а настой лекарственных трав для наружного и внутреннего употребления. Однако мы не можем рассматривать опьянение как нашу родную славянскую традицию. В этом контексте интересно мнение известного историка профессора Н.И. Костомарова (1817-1885). Он доказал, что в Древней Руси очень мало пил. Только на отдельных праздниках варили медовуху, брагу или пиво, чья крепость была не теплее 5-10 градусов. Чарка ходил кругами, и все выпили несколько глотков. В будние дни не было алкогольных напитков, а выпивка считалась величайшим позором и грехом. Энтузиазм к алкогольным напиткам начался в Москве при Иване Грозном, который увидел в алкоголе средство пополнения государственной казны и повсеместно открыл «царевну кабаку». Как бы то ни было, «как бы то ни было в старые добрые времена» употребление крепких алкогольных напитков стало нашей традицией. плохая привычка курить алкоголь наркомания Дань уважения традициям — одна из первых причин напиться. По объему потребления водка занимает первое место среди всех алкогольных напитков. Выходом из этой ситуации могло бы стать изменение этой традиции: просвещение населения в отношении потребления в основном вина, просвещение в отношении «культуры питья». Такая переориентация окажет положительное влияние и на организм человека», — доказали врачи полезность вина в умеренных дозах. Следует также активно поощрять использование различных коктейлей вместо чистых спиртных напитков. Особенно поучительным в этом отношении является опыт западных стран: большинство из них ориентировано не только на разлив алкогольных напитков, но и на производство широкого ассортимента коктейлей. Разумеется, основная ответственность за воспитание «культуры питья» посетителей таких заведений лежит на плечах самих заведений. Здесь государственные органы могут выполнять только консультативные и надзорные функции. Однако государство имеет «возможность влиять на создание этой «культуры», регулируя поставки алкогольных напитков». Выбор способов влияния здесь широк: поддержка налоговой политики производителей вина и т.д. Необходимо только грамотно их применять и учитывать негативные последствия «сухого закона» горбачевской эпохи. Особого внимания заслуживает проблема пьянства среди подростков. Основные принципы, которые побуждают их впервые познакомиться с алкоголем, — это желание «быть как все», в компании друзей и просто из любопытства. Семья имеет большое значение в воспитании у подростка правильного отношения к алкогольным напиткам. Пример родителей более убедительный, чем любое слово. С этой точки зрения очень полезно, что первый в жизни бокал вина выпил человек в присутствии родителей на семейной вечеринке, а не в темном уголке школьной дискотеки. Именно в этом подростковом возрасте должен быть заложен фундамент именно для этой «культуры питья»: Человек, «привыкший к умеренному потреблению вина», вряд ли будет злоупотреблять крепкими алкогольными напитками, не говоря уже о самогоне, позже. Профилактика курения Курение — это социальная проблема общества, как для курящих, так и для некурящих. Для первого проблема состоит в том, чтобы бросить курить, для второго — избежать влияния общества курильщика и не «поймать» его привычку, а также защитить здоровье от продуктов курения, потому что вещества, содержащиеся в дыме, выдыхаемом курильщиками, не намного безопаснее, чем если бы курильщик курил сам. Не секрет, насколько опасным является курение, но во всем мире ежедневно курят около 15 миллиардов сигарет. По оценкам, для лечения заболеваний, связанных с курением, в США ежегодно требуется 50 миллиардов долларов. Это означает, что в 1993 году каждая купленная пачка сигарет тратила в среднем около $2,06 на лечение заболеваний, связанных с курением. В отличие от проблемы пьянства» в случае с курением, наша страна (как и большинство стран бывшего Советского Союза), как обычно, не пошла своим путем, как большинство других стран. Но с большой задержкой — около 20 лет. По данным социологов, 70% мужчин и 45% женщин курят в Казахстане. Такое соотношение курящих и некурящих наблюдалось в США в 70-80-е годы. Благодаря ряду мер значительно сократилось число людей, подверженных этой вредной привычке. Какие же меры помогают развитым странам избавиться от курения? Прежде всего, полный запрет на рекламу табака и продвижение некурящих. Особо следует отметить пакет мер по экономическому воздействию на курильщиков. Многие фирмы и компании выплачивают ежемесячные бонусы некурящим. Действительно, «курильщик» периодически делает перерыв с работы, чтобы принять еще одну дозу никотина, т.е. его производительность снижается. Меньшая производительность означает меньшую оплату труда. Этот метод оказался наиболее эффективным. Следующий наиболее эффективный метод — это запрет курения в общественных местах», в том числе на улице. Логика очень проста: курильщики табачного дыма оказывают вредное воздействие на других. У нас особенно нетерпеливые и некультурные люди, которые курят в подземных переходах метро. Когда речь заходит о курении среди подростков», аттракцион — это желание выглядеть как взрослый, т.е. только тогда укореняется привычка и в игру вступают вызывающие привыкание факторы. Таким образом, «снижая привлекательность курения среди взрослых», желание курить может быть устранено среди молодежи. Существует множество различных мер по ограничению курения: строгое ограничение мест для курения, штрафы, создание сети медицинских учреждений, специализирующихся на лечении такого рода проблем и т.д. Говоря о помощи некурящим, вы можете предложить бесплатные процедуры и СПА-отдых для людей, страдающих от аллергии на табак и инфекций, вызванных продуктами сигаретного дыма. Но все это требует пересмотра как экономической, так и социальной политики государства, в котором мы живем. Профилактика наркомании В последнее время злоупотребление наркотическими средствами и их незаконный оборот достигли катастрофических масштабов во многих странах мира. Официальная пресса Соединенных Штатов, Германии, Франции, Соединенного Королевства и Швеции почти ежедневно сообщает о случаях смерти своих граждан в результате злоупотребления наркотиками и психотропными веществами. Наркомания даже достигла подростков во многих странах. Особенностью подростковой наркомании в нашей стране стало злоупотребление токсическими веществами — изменение психики с помощью бытовой химии (бензиновые растворители, клей «Момент» и др.). Широкое распространение наркомании во многом обусловлено этими социальными условиями, а именно: безработицей, неуверенностью в завтрашнем дне, ежедневными стрессами, тяжелым нервным и психическим здоровьем, стремлением к наркотику, создающим впечатление прилива сил, по крайней мере, на короткое время, чтобы вырваться из окружающей реальности. Помимо уже известных во всем мире наркотиков, за последние 10 лет во многих странах увеличилось число наркоманов, употребляющих так называемые психотропные средства. Амфетамины и глюциногены, ЛСД и другие производные лизергиновой кислоты, которые, в отличие от других психотропных препаратов, не являются медицинскими и чрезвычайно опасны для человека, стали самыми опасными. Международный центр по борьбе с наркотиками в Нью-Йорке назвал приблизительное число наркоманов в мире; это число ужасно: один миллиард наркоманов! В то же время следует отметить, что незаконный оборот наркотиков стал сегодня одним из самых страшных преступлений против человечности. По иронии судьбы, у наркомании есть и положительная сторона. Речь идет о «современной музыке», которая не была бы такой разнообразной без музыкантов, принимающих всевозможные наркотики. Когда они вернулись в нормальное состояние, они попытались выразить себя с помощью музыкальных средств и передать слушателю то, что они чувствовали. Так появились все жанры современной музыки: кислотный рок (LSD)’ регги (марихуана) и др. Даже в работах легендарного «Битлз» можно проследить влияние того, какой наркотик сделал тот или иной альбом. Известный музыковед С.А. Коротков подробно останавливается на этом вопросе в своей книге «История современной музыки». Однако такое включение наркотиков в культурную среду человека лишь показывает важность и серьезность проблемы наркозависимости. Наркомания уже давно является глобальным явлением, так как наркомафия получает астрономические суммы дохода. Усилия одной страны по искоренению этого зла не увенчаются успехом. Она может быть «достигнута» только при условии координации деятельности. Рецептов действий пока нет, так как ни в одной стране нет успешного опыта. Более тесное сотрудничество с Интерполом и иностранными коллегами может быть рекомендовано только в качестве обязательного метода. Не следует упускать из виду и методы социального воздействия. В настоящее время «состояние шока» общественного мнения, связанное с публикацией данных о наркомании в нашей стране, сменилось трезвым мнением о необходимости активной контрпропаганды против этого общественно опасного явления. Надо сказать, что до сих пор существуют опасения вызвать нездоровый интерес к наркотикам и эйфорию, которую они вызывают. Однако эффект «молчания» обратный — люди не готовы к встречам с наркоманами, которые пытаются включить в свой круг новых жертв. Работа с подрастающим поколением должна основываться на принципе возраста, а обсуждение вредности наркотиков должно быть основано на предположении, что чем моложе ребенок, тем меньше будет говорить о свойствах наркотиков и их влиянии на организм. Главное — сориентировать ребенка на здоровый образ жизни. Базовая информация должна предоставляться учащимся средней школы, их родителям и общественности в целях улучшения социальной среды детей. Наиболее важными предпосылками для такого образования должны быть целеустремленность, регулярность и утонченность в зависимости от возрастных психофизиологических характеристик, уровня образовательной и познавательной активности и развития школьников Обычно проводится различие между медико-биологической, морально-этической, социально-экономической и правовой направленностью такой работы. Ненавязчивое стремление к здоровому образу жизни, осмысленный досуг должны присутствовать в каждом разговоре, особенно в тех, которые касаются медицинских и биологических аспектов проблемы. В первую очередь необходимо отметить вредное воздействие лекарств на развивающийся организм. Необходимо выработать у студентов четкое понимание наркомании как серьезного, иногда неизлечимого заболевания, которое быстро приводит к смерти. Особое внимание следует уделять вредному воздействию наркотических и токсических веществ на психику и механизмы физической зависимости. Конечно, пропаганда должна быть оскорбительной и спланированной, а уровень пропаганды должен быть высоким. Средства и формы разнообразны: визуальные (плакаты, фильмы, телепередачи), «печатные» произведения искусства, устные (радиопередачи, публичные лекции, лекции). Благодаря психологическим особенностям подросток лучше воспринимает зрительные пути пропаганды. Каждая честно назидательная форма, каждое учение, с которым он сталкивается со скептицизмом, является нарушением свободы, попыткой «войти в душу». Разговоры с подростками требуют специальных навыков, ясного языка. Это тем более верно, когда речь идет о такой острой теме, как наркомания. Сегодня широкомасштабная общественно-пропагандистская работа уже сформировала общественную антинаркотическую позицию в наркопсихологии, массово используя все средства воздействия. Это чрезвычайно важно, потому что дети и молодежь особенно чувствительны к образованному общественному мнению, к престижу того или иного поведения. Разумеется, государство также должно обеспечить создание центров реабилитации наркоманов своевременно и в достаточном количестве. Но уже есть экономические трудности. Волнение Недостаточно ждать, пока природа рано или поздно выполнит свою работу, чтобы сохранить и восстановить здоровье. Человек должен что-то делать сам. Каждое действие требует мотива — осознанной мотивации, которая определяет действие для удовлетворения человеческой потребности. Совокупность мотивов — это мотивация, которая в большей степени определяет modus vivendi — образ жизни. Поэтому мотивация здорового образа жизни очень важна для поддержания здоровья. Нельзя сказать, что люди не понимают и не ценят важность здоровья. Но, к сожалению, ценность здоровья признается большинством людей, когда оно находится под серьезной угрозой или в определенной степени утрачено. Только тогда (и не всегда в нужной мере) и только тогда появляется мотивация — вылечить болезнь, «избавиться от вредных привычек», чтобы стать здоровым. Есть ли положительная мотивация для здоровых людей оставаться здоровыми? Этот вопрос очень сложен и требует специальных исследований со стороны психологов, социологов, докторов и представителей других наук. Оказывается, положительной мотивации явно недостаточно. И причины двух родов: человек не чувствует себя здоровым, не знает, насколько велики его резервы, его качество и уход за ним переносится на более поздний срок, на пенсию или в случае болезни. Здоровый человек может и должен основывать свой образ жизни на положительном опыте старшего поколения и отрицании опыта больных. В какой-то степени это так, но не для всех и не с необходимой строгостью. К сожалению, нет моды на здоровье. Вымысел и искусство могли бы сыграть важную роль в его создании. Но они не работают на идеалы здоровья. Чаще всего они пишут о людях, которые героически и чрезмерно усердно трудятся, чтобы преодолеть болезнь. Если эти люди не виновны в собственных болезнях, почему бы не отдать им должное? Но есть ли в литературе много примеров людей, которые, живя правильным образом, поддерживают свое здоровье до старости и внесли большой вклад в развитие общества? К сожалению, таких примеров практически нет. Заключение Обратная связь является наиболее важным фактором для эффективной работы любой системы. Человеческий организм представляет собой очень сложную систему с множеством безусловных и условных реакций, которые позволяют в высокой степени адаптироваться к изменяющимся условиям окружающей среды. Однако многие люди неблагоразумно испытывают длительное и упорное упорство своего организма в неправильном образе жизни, употреблении алкоголя, никотина, а зачастую и только после десятилетий неизбежных негативных последствий. Рано или поздно отзывы будут работать, но в основном поздно или очень поздно. Потребуются годы и десятилетия, чтобы человек получил удар по лбу от болезни, от несчастья. Положительная обратная связь между физическими упражнениями и физическим совершенствованием также является чем угодно, но только не мгновенным. Именно этот фактор наиболее трудно преодолеть человеку: Я тренируюсь уже две недели, а результатов до сих пор нет! В этом контексте большой интерес представляет система физической активности — Аэробное «Формирование», в частности, метод контроля состояния, с помощью которого происходит обратная связь в реакции организма на положительные и отрицательные эффекты. К сожалению, одного этого недостаточно. Необходимо разработать простые и легкодоступные инструментальные и неинструментальные методы быстрой оценки и самооценки состояния организма. Если вы используете их, вы увидите своими глазами, что приводит к неправильной вещи и что делает правильный образ жизни возможным. Это создает большие проблемы для медицины, педагогики и, прежде всего, для психологии. |