Саморегуляция как умение управлять собой. Проблема профессионального выгорания. эсее. Саморегуляция как умение управлять собой. Проблема профессионального выгорания.
 Скачать 17.76 Kb.
|
|
Эссе на тему: «Саморегуляция как умение управлять собой. Проблема профессионального выгорания.» Саморегуляция – это способность управлять собой, своими мыслями, эмоциями и возможность выбрать как себя вести в напряженной ситуации. Как в критический момент справиться с внутренним раздражением, напряжением, плохим настроением, и проживать свою жизнь в благополучии и доброжелательных отношениях с окружающими людьми. Важно понимать разницу между управлением эмоциями и подавлением. Когда вы не кричите на ребенка, потому что знаете, что так поступать нехорошо, но при этом все равно злитесь, то именно так раздражение, злость, гнев оказываются подавлены. Еще один не приятный момент - подавленные эмоции нередко становятся причиной серьезных проблем с физическим здоровьем. Чтобы этого не происходило, необходимо научиться использовать энергию негативных эмоций. Синдром профессионального выгорания представляет собой состояние физического утомления, эмоционального, умственного истощения, вызванного фрустрацией на рабочем месте или пролонгированным стрессом. Указанный синдром может приводить к серьезным последствиям: снижению качества работы, профессиональным ошибкам, развитию депрессивной симптоматики и др. Эмоциональное выгорание характерно для многих специальностей и везде оно разное. «Чтобы не испытать профессионального выгорания, нужно не гореть.» Важно всегда помнить, что кроме работы есть и другая жизнь. У вас есть семья, друзья, любимое хобби. Встречи с родными и близкими, а также занятия, дарящие положительные эмоции, — самые лучшие способы психотерапии. Эссе на тему: «Особенности восприятия личности учителя учениками. Понятие культуры внешнего вида педагога.» Восприятие личности учителя учеником, на мой взгляд, является самым важным в отношениях между ними. Ребенку необходимы любовь и понимание учителя, ему важно, чтобы к нему хорошо относились, не повышали голоса в процессе общения, понятно и доступно объясняли материал урока, интересно рассказывали, были готовы к диалогу и сотрудничеству в любое время. Лишь в этом случае ученик сможет безбоязненно подойти к учителю и задать ему интересующий его вопрос, с целью «докопаться до истины». Я считаю, что ученик должен брать пример с учителя, а учитель в свое время обязан доказать своему ученику, что именно он является примером для подражания. Образ учителя –это имидж педагога, включающий внутренние и внешние его характеристики. К примеру: Когнитивный компонент, который представляет собой совокупность мировоззрения, убеждений и знаний об окружающем мире, обществе и самом человеке. Когнитивный компонент является основой духовной культуры человека, формирующийся как самостоятельно, так и под воздействием социальных институтов; Эмотивный компонент, представляющий эмоционально-волевую сферу личности. Формирование этого компонента происходит при активном участии самого человека и воздействии социальной среды, поэтому складывается стихийно – это симпатии и антипатии, переживания, степень осознания и др.; Инструментальный или поведенческий компонент, который характеризует выполнение педагогом требований культуры в его повседневной деятельности. Эссе на тему: «Роль невербальных средств общения в построении эффективной коммуникации.» Невербальное общение, более известное как язык поз и жестов, включает в себя все формы самовыражения человека, которые не опираются на слова. Психологи считают, что чтение невербальных сигналов является важнейшим условием эффективного общения. По их мнению, около 80% информации человек воспринимает именно по зрительному (визуальному) каналу. Невербальные сигналы позволяют понять истинные чувства и мысли собеседника. Отношение к собеседнику нередко формируется под влиянием первого впечатления, а оно, в свою очередь, результат воздействия невербальных факторов – походки, выражения лица, взгляда, манеры держаться, стиля одежды и т. д. Невербальная передача информации появляется в жизни человека раньше, чем вербальная коммуникация. Уже в первые дни своей жизни ребенок учится воспринимать эмоциональное состояние своей матери и порой реагирует на такие нюансы в ее настроении, которые недоступны восприятию взрослых. Он овладевает этим мастерством, еще не умея говорить, мыслить и понимать речь. Для ребенка эмоциональное состояние его родителей имеет чрезвычайно важное значение. Он многое прочитает, прислушиваясь к голосам родителей, присматриваясь к выражениям их лица, движениям жестам. Ребенок вырабатывает в себе постоянную готовность искать значимые сигналы в своем окружении. Эта готовность, в ходе общения может проявится даже, когда основное содержание коммуникаций имеет интеллектуальный характер. Благодаря невербальному общению человек получает возможность психологически развиваться еще до того, как он усвоил и научился пользоваться речью (около 2 – 3- лет). Кроме того, само по себе невербальное общение способствует развитию коммуникативных способностей человека, вследствие чего он становится более способным к межличностным контактам и открывает для себя широкие возможности для развития. |