ЗНАЧЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА. 1 реф. сибирский государственный университет геосистем и технологий
 Скачать 29.05 Kb.
|
|
МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «СИБИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ГЕОСИСТЕМ И ТЕХНОЛОГИЙ» (СГУГиТ) Институт геодезии и менеджмента Кафедра физической культуры Реферат ЗНАЧЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА Студент: Власенко Е.А. Группа: МД-11 Руководитель: Теплухин Е.И. Новосибирск, 2021 ОГЛАВЛЕНИЕ ВВЕДЕНИЕ 3 1 ФИЗИЧЕСКАЯ В РАЗНЫХ КАТЕГОРИЯХ ВОЗРАСТОВ ЛЮДЕЙ 4 1.1 Возрастные группы 4 1.2 Задачи физического воспитания детей дошкольного возраста 6 1.3 Формы физкультурных занятий с детьми школьного возраста 8 1.4 Структура физической культуры студентов 8 1.5 Физическая культура взрослого населения 11 ЗАКЛЮЧЕНИЕ 13 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 14 ВВЕДЕНИЕ В теории физической культуры используются такие понятия, как "физическая культура", "спорт", "неспециальное физкультурное образование", "физическая рекреация" и многие другие. Эти понятия носят наиболее общий характер, а конкретные термины и понятия, так или иначе вытекают из определений более общих категорий. Главным и наиболее общим из них является понятие "физическая культура". Как вид культуры она в общесоциальном плане представляет собой обширную область творческой деятельности как научной, так и практической, а также результаты этой деятельности по созданию физической готовности людей к жизни. В том и другом случае физическая культура имеет решающее значение не сама по себе как область деятельности, а ее качественные результаты, степень эффективности, ценности, полезности для человека и общества. Физическая культура - это вид культуры, который представляет собой специфический процесс и результат человеческой деятельности, средство и способ физического совершенствования людей для выполнения ими своих социальных обязанностей. Спорт - вид физической культуры: игровая, соревновательная деятельность и подготовка к ней, основанные на использовании физических упражнений и направленные на достижение наивысших результатов. Он направлен на раскрытие резервных возможностей и выявление предельных для данного времени уровней функционирования организма человека в процессе двигательной деятельности. Состязательность, специализация, направленность на наивысшие достижения, зрелищность являются специфическими признаками спорта как вида физической культуры. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В РАЗНЫХ КАТЕГОРИЯХ ВОЗРАСТОВ ЛЮДЕЙ Возрастные группы Понятие «возраст» можно рассматривать с разных аспектов: с точки зрения хронологии событий, биологических процессов организма, социального становления и психологического развития. Возраст охватывает весь жизненный путь. Отсчет его начинают от рождения и заканчивают физиологической смертью. Возраст показывает период времени от рождения до конкретного события в жизни человека. Единой классификации не существует, в разное время она составлялась по-иному. Разграничение периодов связывают с определенным возрастом, когда происходят значительные перемены в организме человека. Рассмотрим классификацию жизненных периодов, в основу которой легло понятие возраста на основе физиологических изменений организма:
Задачи физического воспитания детей дошкольного возраста В дошкольном возрасте очень важно своевременно и эффективно стимулировать нормальное протекание естественного процесса физического развития, повышать жизнеспособность и сопротивляемость организма неблагоприятным внешним влияниям. В связи с этим в физическом воспитании дошкольников на передний план выходят следующие задачи: 1) Охрана и укрепление здоровья, всестороннее и гармоничное физическое развитие детей. Поскольку для детей дошкольного возраста характерны незрелость и большая податливость скелета, слабость мышц, низкий уровень сопротивляемости организма, в процессе занятий физическими упражнениями необходимо избегать таких влияний, которые выходят за пределы возможностей детей и, как следствие, вызывают различные перенапряжения, тормозят и нарушают нормальный процесс развития. Средства физической культуры должны быть направлены на укрепление костной и мышечной систем, суставно-связочного аппарата, на совершенствование функций сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и других систем организма, а также на закаливание, повышение жизнеспособности и сопротивляемости организма. Кроме того, именно в дошкольном возрасте должны быть созданы благоприятные предпосылки для формирования правильной осанки, поэтому одно из центральных мест в физическом воспитании дошкольников занимает всестороннее и гармоничное укрепление всех групп мышц, особенно спины, живота, стопы. 2) Своевременное развитие движений, формирование жизненно необходимых двигательных умений и связанных с ними элементарных знаний. Развитие движений идёт параллельно с физическим развитием. Оба процесса находятся в сложном взаимодействии, дополняют и стимулируют друг друга. Хорошо и своевременно организованное использование средств физической культуры в единстве с режимом питания, сна и т.п. облегчает и стимулирует развитие моторики детей дошкольного возраста. 3) Направленное воздействие на развитие координации, быстроты, силы, общей выносливости. В дошкольном возрасте не осуществляется специально акцентируемое, изолированное развитие того или иного качества. По мере накопления двигательного опыта, совершенствования морфофункциональных свойств детского организма создаются благоприятные предпосылки для развития всех качеств. Основными средствами физического воспитания детей до года являются массаж, гимнастика, закаливание, плавание; детей от года до 3-х лет – утренняя и гигиеническая гимнастика, закаливание, плавание, подвижные игры, прогулки. Организация рационального режима физической активности детей от 3-х до 6-ти (7-ми) лет включает использование разнообразных форм физического воспитания, а также средств и методов их применения, соответствующих возрастным особенностям детей. Формы организации физического воспитания детей можно подразделить на урочные и неурочные: урочные формы – это физкультурные занятия в дошкольных учреждениях; неурочные формы – это физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня, организованные групповые, индивидуальные, а также самостоятельные занятия. По мере накопления определённого двигательного опыта в возрасте от 1-го года до 3-х лет занятия физическими упражнениями проводят с несколькими детьми (3-6 человек) и с подгруппами до 12-ти человек. До полутора лет занятия проводят ежедневно, а с более старшими детьми – не реже трёх раз в неделю. С детьми в возрасте от 3-х до 6-ти (7-ми) лет проводят занятия урочного типа не реже трёх раз в неделю продолжительностью от 20 мин в младшей группе до 35 мин – в подготовительной. Формы физкультурных занятий с детьми школьного возраста Физическая культура детей школьного возраста осуществляется в трёх сферах: в учебных заведениях, составляющих систему среднего образования; в организациях, осуществляющих внешкольные занятия физическими упражнениями; в семье. Для каждой из этих сфер характерно разнообразие конкретных форм занятий. Однако в практике физического воспитания школьников все виды занятий принято делить на две группы: 1) Урочные занятия (уроки). 2) Внеурочные занятия: а) в режиме учебного дня; б) внеклассные занятия; в) внешкольные занятия. Урочные занятия являются основной формой физического воспитания школьников. Уроки физического воспитания обеспечивают общую физическую подготовленность ко всякой деятельности и отличаются наибольшим богатством содержания. В ходе уроков учащиеся знакомятся с типичными видами спортивных упражнений, овладевают основами техники, достигают более высокого уровня развития физических качеств, приобретают начальные сведения о видах спорта. Уроки включены в школьное расписание наравне с другими учебными предметами и обязательны для всех учащихся. Они проводятся 2-3 раза в неделю, их содержание определяется программами. Важными факторами, определяющими специфику уроков физического воспитания в школе, являются: основная направленность и конкретные задачи; возрастные особенности и возможности детей; многочисленность и неоднородность состава классов; предметно-пространственная среда (места занятий, оборудование, инвентарь и т.д.); продолжительность урока – максимум 45 мин; место урока в общем расписании. Назначение занятий физическими упражнениями в режиме учебного дня – создание предпосылок оптимальной умственной работоспособности на других уроках (повышение или восстановление). Виды: гимнастика до учебных занятий; физкультурные минутки во время уроков; занятия физическими упражнениями на удлинённых переменах; ежедневные физкультурные занятия в группах продлённого дня. Внеклассные и внешкольные занятия физическими упражнениями проводятся для организации свободного времени учащихся, заполнения его целесообразной двигательной деятельностью с целью всестороннего физического совершенствования, обеспечения активного отдыха. Выделяют два вида внеклассных и внешкольных занятий: систематические (занятия в кружках физической культуры для младших школьников, по видам спорта в секциях, в группах с учётом интересов учащихся); эпизодические (ежемесячные дни здоровья и спорта, соревнования, турпоходы и др.). Структура физической культуры студентов В соответствии с действующими государственными образовательными стандартами ректоры вузов обязаны предусмотреть в учебных планах по всем направлениям и специальностям высшего образования 408 часов на дисциплину «Физическая культура» в цикле общих гуманитарных и социально-экономических дисциплин. Распределение учебной нагрузки осуществляется следующим образом: либо на I и II курсах обучения 4 часа в неделю, на III и IV курсах – по 2 часа, либо по 4 часа в неделю на I, II, III курсах. Структура физической культуры студентов включает три относительно самостоятельных блока: физическое воспитание; студенческий спорт; активный досуг. Программа физического воспитания студентов предусматривает наличие теоретического, методического и практического разделов, которые представлены тремя видами занятий: 1) теоретические занятия, направленные на формирование теоретических знаний в сфере физической культуры; 2) методико-практические занятия, направленные на овладение методическими знаниями, обеспечивающими достижение практических результатов; 3) учебно-тренировочные занятия, направленные на достижение и поддержание оптимального уровня физической подготовленности студентов. Основной формой физического воспитания студентов являются учебные (академические) занятия. Программой также предусмотрено увеличение двигательной активности студентов с 4-х часов в неделю до 5-6 и более за счёт введения дополнительных к основному курсу занятий какими-либо видами спорта или системами физических упражнений. Студенческий спорт – это деятельность студентов в форме соревнований и подготовки к ним с целью достижения высоких результатов в избранной спортивной специализации. Внеучебные (самостоятельные) занятия могут реализовываться в форме: выполнения рекреационных мероприятий в режиме учебного дня; занятий в спортивных клубах, секциях, группах по интересам; самодеятельных занятий физическими упражнениями, спортом, туризмом; участия в массовых оздоровительных, физкультурных, спортивных мероприятиях. Физическая культура взрослого населения Среди взрослых культивируются все виды физической культуры: физическое воспитание, профессионально-прикладная физическая культура, физическая рекреация, двигательная реабилитация, фоновая физическая культура, адаптивная физическая культура. Кроме того, взрослое население активно вовлекается в занятия спортом – как массовым, так и спортом высших достижений. Принципиальное отличие физической культуры взрослых от физической культуры дошкольников, школьников и студентов заключается в том, что главным побуждающим фактором к занятиям теми или иными физическими упражнениями для взрослых выступают только их собственное желание и инициатива. Исключение составляют лишь те профессии, в которых обязательные занятия физической культурой являются неотъемлемой частью ремесла (пр., вооружённые силы, правоохранительные органы, отряды МЧС и т.п.). Основная задача физической культуры взрослых – оздоровление. Поэтому среди взрослого населения наиболее распространёнными являются различные виды физкультурно-оздоровительных занятий. Ведущая роль здесь принадлежит рекреативно-оздоровительным и профилактико-оздоровительным занятиям. Физическая рекреация – вид физической культуры, предполагающий использование физических упражнений и различных видов спорта в упрощённых формах для активного отдыха людей, получения удовольствия от этого процесса, развлечения. Главная цель физической рекреации – укрепление физического и психического здоровья, создание базы для плодотворного умственного и физического труда. Частные задачи физической рекреации весьма разнообразны и зависят от личных вкусов и желаний занимающихся. К ним, в частности, относятся: активный отдых; перемена вида и характера деятельности; формирование фигуры, объёмов частей тела, регулирование веса; развитие индивидуально привлекательных физических качеств; противодействие старению, сдерживание процессов инволюции; общение. Профилактико-оздоровительные занятия направлены на профилактику имеющихся хронических заболеваний (т.е. предупреждение их обострений) и на первичную профилактику наиболее распространённых заболеваний. Главная цель профилактико-оздоровительных занятий – укрепление здоровья. Задачи профилактико-оздоровительных занятий: повышение сопротивляемости организма к неблагоприятным факторам внешней среды; предупреждение профессиональных заболеваний (первичная профилактика); предупреждение наиболее распространённых заболеваний (первичная профилактика); предупреждение обострений имеющихся хронических заболеваний (вторичная профилактика). ЗАКЛЮЧЕНИЕ Физическая культура, являясь одной из граней общей культуры, во многом определяет поведение человека на производстве, в учебе, в быту, в общении. Развитие физической культуры и спорта - одно из важнейших слагаемых сильной социальной политики, которая может обеспечить реальное воплощение в жизнь гуманистических идеалов, ценностей и норм, открыть широкий простор для выявления способностей людей, удовлетворения их интересов и потребностей. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 1 Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - 223 с. 2 Зациорский В. М. Физические качества спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 1970.--148 с. 3 Красота и медицина [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.krasotaimedicina.ru/diseases/traumatology/scoliosis. 4 Антропова М.В. Что надо знать о двигательной активности и закаливании детей. //Физическая культура в школе. – 1993, № 3. – 28 – 36с. 5 Бальсевич В.К., Лубышева Л.И. Ценности физической культуры в здоровом стиле жизни // теория и практика физической культуры. 1994, № 4. – с. 3 –5. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||