Молибден
|
Молибден влияет на обмен веществ, в частности, на метаболизм аминокислот и нуклеиновых кислот. Он помогает разбивать белки на аминокислоты и обеспечивает правильное функционирование ферментов, которые необходимы в этом процессе. Он помогает превращать серу в сернистую кислоту, которая необходима организму. Молибден важен для функционирования нервной системы. Микроэлемент помогает обеспечить правильную передачу нервных импульсов и защищает нервные клетки от повреждений. Участвует в функционировании иммунной системы, помогает белкам иммунной системы, таким как антитела, правильно функционировать и защищать организм от инфекций и болезней. Молибден регулирует уровень меди в организме. Он помогает уменьшить избыток меди, который может привести к проблемам со здоровьем, таким как анемия и ломкость костей.
|
Дефицит вещества может привести к различным проблемам со здоровьем, включая:
усталость и слабость;
проблемы с памятью и концентрацией внимания;
нарушения желудочно-кишечного тракта, такие как диарея, запоры и тошнота;
проблемы с кожей и волосами.
Возможно ухудшение иммунной системы, что приводит к повышенной чувствительности к инфекциям и болезням.
|
Избыток молибдена может привести к различным проблемам со здоровьем, включая:
ухудшение поглощения меди, что может привести к проблемам с костями, сердечно-сосудистой системой и анемии;
головная боль, тошнота, рвота и диарея;
увеличение уровня мочевой кислоты в крови, что может привести к проблемам с почками и мочевым пузырем.
Избыток молибдена может вызвать аллергические реакции у некоторых людей.
|
Бобы
Черный хлеб
Яйца
Орехи
Зеленые овощи, такие как шпинат, брокколи и капуста
Мясо
Моллюски
Семечки, например, семена подсолнечника и тыквы
Крупы, такие как гречка и овсянк
Фрукты, такие как бананы и абрикосы
Морепродукты, такие как креветки, устрицы, мидии и кальмары
Молочные продукты (молоко, йогурт и сыр
|
Скачать 16.02 Kb.