рабочая тетрадь по скорочтению. рабочая тетрадь скорочтение учебное пособие. Синхронизация работы полушарий 24 стр. Алфавит Гриндера 56 стр

• Название: Синхронизация работы полушарий 24 стр. Алфавит Гриндера 56 стр
• Анкор: рабочая тетрадь по скорочтению
• Дата: 28.03.2022
• Размер: 7.99 Mb.
• Имя файла: рабочая тетрадь скорочтение учебное пособие.docx
• Тип: Документы; #422278
• страница: 2 из 2

Правила быстрого чтения

1. 
   читать без возвратных движений глаз;
   
2. 
   читать без внутреннего проговаривания;
   
3. 
   расфокусировать зрение;
   
4. 
   скользить по странице сверху вниз вертикальным движением глаз либо другой удобной траекторией скольжения;
   
5. 
   визуализировать читаемое;
   
6. 
   не отвлекаться на посторонние мысли;
   
7. 
   придерживаться смыслового алгоритма:
   

-автор;

-название;

-тема, проблема, идея;

-содержание, сюжет.

8. 
   читать ежедневно 80-100 страниц любого текста
   

(80-100 стр. - детям и подросткам, от 16 лет – не менее 200 стр.)

Скорость чтения
Очень медленное	150 сл/ мин	900 зн/мин
Медленное	250 сл/ мин	1500 зн/мин
быстрое	500 сл/ мин	3000 зн/мин
сверхбыстрое	500-1000 сл/ мин	3000-6000 зн/мин
Панорамное быстрое	1000-2000 сл/ мин	6000-10000 зн/мин

Формирование навыка скорочтения (3 этапа).
Первый этап: расширение поля видения.

Чтение-просмотр в режиме скольжения и скачков
Выполняется расфокусированным зрением, является тренировкой зрительного восприятия и скоростного скольжения, поэтому

задача полного понимания не ставится,

Выполняется на «тренировочной книге»: формат А5, средний размер шрифта, междустрочный интервал не менее 1высоты (букв),

длина строчки 6-8 слов.

1. 
   «Змейка»:
   

построчное скольжение змейкой:

слева-направо, затем справа-налево, и т.д.

2. 
   « Рельсы 2-3-5-3-2»:
   

п росмотр туда-обратно одновременно

2 строчек (1 стр. или 1 мин.), 3(то же),5,

з атем 3, и опять 2 строчек.

3. 
   « Кенгуру»: - 3-2-3(по желанию);
   

- 2-1-2;

- 1-1-1.

Просмотр скачками с захватом нескольких

слов одномоментно:

3-2-3- количество фиксаций на строчке с построчным чередованием.

4. 
   «Кенгуру» с метрономом:
   

просмотр скачками в комфортном режиме (чаще 2-1-2) под метроном. Один удар – одна фиксация.

Метроритм меняется: 70 уд./мин – 90 уд./мин – 110 уд./мин – 130 уд./мин, затем обратно: 110 – 90.

Второй этап: расширение зоны комфорта.

Чтение-просмотр «вручную»

Выполняется на «тренировочной книге»: формат А5, средний размер шрифта, междустрочный интервал не менее 1высоты (букв).

Задача полного понимания не ставится, читать не более 20-30 минут в день.

1. 
   Чтение с «руководителем».
   

Используя указательный (или средний ) палец в качестве «руководителя» для глаз, вести им под просматриваемыми строчками по траекториям:

1. 
   О бычное
   

чтение:

2. 
   З игзаг:
   

3. 
   Д иагональ:
   

4. 
   О братная
   

д иагональ:

5. 
   П етля (восьмерка):
   

6. 
   Е лочка:
   

7. 
   В ертикальная волна:
   

8. 
   К аток:
   

9. 
   С пираль:
   

10. 
    У зоры:
    

2. 
   Упражнение «Зона комфорта 3-2-1»
   

- Чтение 3 минуты «вручную» обычной траекторией с хорошим пониманием.

(Отметить место, которого достигли).

- Чтение то-же отрывка за 2 минуты «вручную» удобной траекторией.

- Чтение того-же отрывка за 1 минуту «вручную» любой удобной траекторией.

Третий этап: «взлом» скорочтения.

1. 
   Идеомоторная тренировка.
   

Идеомоторная тренировка (ИТ) - это планомерно повторяемое, сознательное, активное представление и ощущение осваиваемого навыка. Идеомоторная тренировка может применяться на всех этапах обучения.

Активное представление реально выполняемых навыков способствует овладению ими, их укреплению, корректированию, а также ускорению совершенствования.

Механизм воздействия идеомоторной тренировки выражается в том, что за счет использования мышечного и интеллектуального потенциала происходит неосознанная и невидимая иннервация мышц, импульсная структура которой соответствует ощущаемым, представляемым или воображаемым движениям.

1. В удобном положении сидя, закрыть глаза, расслабиться, прислушаться к спокойному, глубокому дыханию.

2. Увидеть в своем представлении книгу, взять ее, раскрыть и просмотреть скользящим взглядом по всем изученным траекториям. Визуализировать все как можно более подробно и реалистично, как в реальности. Так дойти до конца книги.

2. 
   Чтение-просмотр по плану: 1 день – 1 книга (см. далее).
   

Упражнения на вариативность, гибкость мышления, активизацию лексикона.

Канцелярские принадлежности

Домашние животные

Дикие животные

ЯВЛЕНИЯ ПРИРОДЫ

ЦВЕТА

А

Б

В

Г

Д

ЕИ

ЖЗ

К

Л

М

Н

О

П

Р

С

Т

УФ

ХЦ

ЧШ

ЭЮЯ

Транспорт

Мебель

Насекомые

Птицы

Рыбы

А

Б

В

Г

Д

ЕИ

ЖЗ

К

Л

М

Н

О

П

Р

С

Т

УФ

ХЦ

ЧШ

ЭЮЯ

Цветы

Ягоды

Овощи

Фрукты

Деревья

А

Б

В

Г

Д

Е И

Ж З

К

Л

М

Н

О

П

Р

С

Т

УФ

ХЦ

ЧШ

ЭЮЯ

ЕДА, БЛЮДА

ЧУВСТВА, ОЩУЩЕНИЯ

Профессии

ХОББИ

СОБЫТИЯ

А

Б

В

Г

Д

Е И

Ж З

К

Л

М

Н

О

П

Р

С

Т

УФ

ХЦ

ЧШ

ЭЮЯ

График скорости______________________

Скорость слов/мин.

2500
2000
1750
1500
1250
1000
900
800
700
650
600
550
500
450
400
350
300
250
200
150
100
Дата

Синий график – техническое чтение. Красный график – чтение с полным пониманием.