|
|
Практическое задание по физкультуре. Сопоставьте средства и методы легкой атлетики с развиваемыми ими двигательными способностям. Физкультура практическое задание. Скоростные способности Скоростносиловыеспособности
Сопоставьте средства и методы легкой атлетики с развиваемыми ими двигательными способностями. Цифрой 1 обозначайте свой выбор.
№
|
Средства и методы
|
Скоростные способности
|
Скоростно-силовыеспособности
|
Скоростная выносливость
|
Скоростно-силоваявыносливость
|
Общаявыносливость
|
|
|
|
|
|
п/п
|
легкой атлетики
|
|
|
|
|
|
|
для развития двигательных способностей
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
|
|
|
|
|
|
|
1
|
Контрольный бег на 60 м, 30 м и 10 м в одном
|
|
|
1
|
|
|
|
занятии
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2
|
Прыжок в длину
|
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3
|
Кроссовый бег 5 км при ЧСС 140-150 уд/мин
|
|
|
|
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
4
|
Многократное метание копья
|
|
|
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5
|
Бег с высокого старта 30 м с максимальной
|
1
|
|
|
|
|
|
скоростью
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6
|
Повторный бег на 10 м 4 раза с максимальной
|
|
|
1
|
|
|
|
скоростью
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
7
|
Прыжок в высоту
|
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
8
|
Кроссовый бег 30 мин при ЧСС 140-150 уд/мин
|
|
|
|
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
9
|
Метание диска
|
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10
|
Бег с низкого старта 30 м с максимальной
|
1
|
|
|
|
|
|
скоростью
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11
|
Многократное выполнение прыжков в длину
|
|
|
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12
|
Интервальный бег 30 м через 150 м ходьбы 4 раза
|
|
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13
|
Спортивная ходьба 10 км при ЧСС 140-150 уд/мин
|
|
|
|
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
14
|
Повторный бег на 30 м 4 раза с максимальной
|
|
|
1
|
|
|
|
скоростью
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15
|
Бег 50 м с максимальной скоростью
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16
|
Выполнение нескольких попыток тройного
|
|
|
|
1
|
|
|
прыжка
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17
|
Эстафетный бег 4 х 100 м
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18
|
Толкание ядра
|
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19
|
Бег в равномерном темпе 1 час при ЧСС 140-150
|
|
|
|
|
1
|
|
уд/мин
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20
|
Многократное выполнение стартового разбега в
|
|
|
1
|
|
|
|
спринте
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
21
|
Выполнение нескольких попыток толкания ядра
|
|
|
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22
|
Стартовый разбег в спринте
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23
|
Многократное выполнение прыжков в высоту
|
|
|
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
24
|
Бег в переменном темпе 3 км при ЧСС 140-150
|
|
|
|
|
1
|
|
уд/мин
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
25
|
Метание молота
|
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Скачать 30.5 Kb.