Следите за фигурой
 Скачать 1.18 Mb.
|
|
1) Белок является важным строительным материалом нашего организма. Из него состоит каждая клетка организма, он входит в состав всех тканей и органов. Кроме того, особая разновидность белков исполняет роль ферментов и гормонов в живом организме.  2) Следите за фигурой?💪 ⠀ Сохраняйте вкусные альтернативы любимым лакомствам с низкой калорийностью. Рассчитывайте калории верно.⚖️  3) Один стакан молока в день - это 300мг кальция, 19,5мг витаминов и 700мг минералов. Покупайте источник здоровья в «Mega market»🥛  4) Подготовили для вас простой, но очень вкусный рецепт. Сохраняйте 😉👇🏻 Для начала готовим начинку, т.к. она должна полностью остыть. ⠀ 🍒Соединяем 100 гр сахара, 1/4 ч.л. корицы и 1/4 ч.л. соли, добавляем полстакана воды и доводим получившийся сироп до кипения. ⠀ 🍒Отдельно в четверти стакана воды растворяем 1 ст.л. крахмала, затем добавляем его в сироп, доводим до кипения и кипятим в течение 1 минуты. ⠀ 🍒Добавляем 500 гр вишни без косточек и прогреваем начинку 2–3 минуты. Даём полностью остыть. ⠀ 🥧Готовим рубленное тесто: смешиваем 200 гр муки, 100 гр сахара и 100 гр масла в крошку, добавляем 1 яйцо и вымешиваем тесто. Долго не месите, тесто должно быть неоднородным. ⠀ 🥧Раскатываем, распределяем по форме и ставим в морозилку на 20 минут. ⠀ 🥧 Выкладываем начинку, из обрезков теста делаем полоски и раскладываем их в виде решетки. ⠀ 🥧Выпекаем в предварительно разогретой до 200С духовке 30-40 минут. Готовый пирог остудить, чтобы начинка загустела. Приятного аппетита!  5) А Вы знали? Гречка содержит восемнадцать незаменимых аминокислот, железо, кальций, калий, фосфор, медь, йод, цинк, бор, фтор, молибден, кобальт, а также витамины В1, В2, В9 (фолиевая кислота), PP, витамин Е.  6) Если сегодня с утра Вы проснулись здоровым, Вы счастливее, чем 1 миллион человек, которые не доживут до следующей недели.  7) Всем известно, что витамины и минералы необходимы для здоровья человека. Однако в чем польза каждого из них? Сегодня расскажем про кальций!🌿 ▪️На заметку всем, кто следит за своей фигурой: кальций - лучший друг худеющих! ▪️Помимо того, что кальций - главный «строитель» организма, он еще и выполняет функцию активатора многих ферментов, которые способствуют освобождению энергии, что напрямую влияет на скорость обмена веществ.  8) Доброе утро наши дорогие подписчики!!!!!!🍒🌽🍅🍇🍎🍏🍍🍌🍋🍊🍉🍑  9) Полезные свойства индейки Индейка – это вкусное, полезное, диетическое мясо. По сравнению с другими видами мяса птицы жир индейки богат витаминами А, Е, в нем очень малое содержание холестерина. Кроме того, индейка легко усваивается и не менее легко переваривается, и по праву может называться продуктом диетического питания.  10) |