МПЗ по физкультуре. мпз. Смирнов А. И. Упп101 Пульс это

• Название: Смирнов А. И. Упп101 Пульс это
• Анкор: МПЗ по физкультуре
• Дата: 05.03.2023
• Размер: 14.65 Kb.
• Имя файла: мпз.docx
• Тип: Документы; #969750

1. 
   Смирнов А.И. УПП-101
   
2. 
   Пульс – это колебания артериальных стенок, частота которых зависит от сердечного цикла. ЧСС измеряется в ударах в минуту и зависит, как правило, от возраста человека, интенсивности физических нагрузок и настроения человека.
   

Частота сердечных сокращений (ЧСС) – это физическая величина, получаемая в результате измерения числа сердечных систол в единицу времени.

3. 
   По мере взросления частота сердечных сокращений снижается и в среднем у взрослого человека (старше 18 лет) в состоянии покоя должна составлять 60-90 ударов в минуту. У женщин ЧСС в покое в среднем на 6-10 ударов в минуту чаще, чем у мужчин.
   

Тахикардия — в этом состоянии пульс человека превышает 100 ударов в минуту. Тахикардия, возникающая при больших физических нагрузках, считается нормой. Но если вы совершенно спокойны, а ваш пульс высокий — можно говорить о патологии.

Брадикардия — при таком виде аритмии ЧСС меньше 60 ударов в минуту.

4. 
   
   

Время замера	Двигательные действия перед измерением	Самочувствие	ЧСС, уд/мин
8.00	Проснулся	Хочу спать	63
11.00	Сижу на паре	Хорошее	67
14.00	Еду в транспорте	Хорошее	65
17.00	Сходил на тренировку	Отличное	107
20.00	Вышел на прогулку с собакой	Усталость	62
23.00	Сижу за компьютером	Хочу спать	64

5. 
   В течении дня ЧСС была в пределах нормы, только после тренировки частота сердечных сокращений увеличилась, это называется тахикардия, но после физической нагрузки это считается нормой .