занятие 19. Способствовать развитию мышечного корсета по средствам физической культуры
 Скачать 7.23 Kb.
|
|
Эссе на тему «Способствовать развитию мышечного корсета по средствам физической культуры». В современном темпе жизни чрезвычайно важно оставаться здоровым во всех отношениях человеком. Не последней в череде необходимых «характеристик» является правильная осанка. Сидячий образ жизни малоподвижность отсутствие необходимой гимнастики приводит к серьезным нарушениям осанки, что впоследствии может вылиться в самые различные болезни позвоночника нервной системы и внутренних органов - от остеохондроза до паралича. Формированию правильной осанки способствуют уроки гимнастики, где применяют общеразвивающие упражнения с предметами и без них специальные упражнения на формирование осанки задачей которых является формирование мышечного корсета выработка силовой и общей выносливости мышц туловища обучение зрительному и физическому восприятию правильной осанки и поддержания ее во всех исходных положениях. В настоящее время все больше занятий физическими упражнениями направлено на повышение оздоровления, а не на достижение высоких результатов. Для оздоровления опорно-двигательного аппарата (осанка , плоскостопие) большое значение имеют занятия гимнастикой (урочная форма, самостоятельные занятия. ЛФК). Уроки гимнастики сами по себе являются формирующими осанку, так как занятия гимнастикой формируют и развивают все мышцы занимающегося, а нарушение осанки происходит из-за слабых мышц. Выполнила: Атаметова Сохиба |