реферат (2) (копия). Танцы польза для здоровья

• Название: Танцы польза для здоровья
• Дата: 14.09.2022
• Размер: 61.07 Kb.
• Имя файла: реферат (2) (копия).docx
• Тип: Анализ; #676736

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ "СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 31

(С УГЛУБЛЕННЫМ ИЗУЧЕНИЕМ ОТДЕЛЬНЫХ ПРЕДМЕТОВ)" ГОРОДСКОГО ОКРУГА "ГОРОД ЯКУТСК"

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ

тема:

Танцы польза для здоровья

Выполнила:

Ученик/ца 11в класса

Степанова Элеонора Анатольевна

Проверил: Лукина В.С.

г. Якутск. 2022 г.

Оглавление

Введение 1

ГЛАВА 1. Польза танцев 1

2.1. Результаты опроса 2

2

Заключение. 2

Список используемой литературы 3

Введение

Актуальность темы: заключается в том, что с помощью танца выражали и выражают свои эмоции, самоощущения. Ведь танец выполняет важные психологические задачи и является неотъемлемой частью повседневного быта людей

Цель: изучить, чем танец полезен для здоровья

Задачи:

1. 
   Изучить научно-популярные источники о пользе занятий танцами для здоровья
   
2. 
   Выяснить что развивают танцы и чем они полезны
   
3. 
   Объяснить несколько причин занятия танцами
   

Методы изучения:

1. 
   Работа с литературными источниками
   
2. 
   Анализ и обобщение информации
   

3

ГЛАВА 1. Польза танцев

1. 
   1.1. Определение, виды танцев, польза
   

Что такое танец?

Танец – ритмичные, выразительные движения тела, обычно выстраиваемые в определённую композицию и исполняемые с музыкальным сопровождением. Искусство пластических и ритмических движений

Виды танцев

• 
  Бальные танцы (ча-ча-ча, вальс, самбо, румба, танго и т.д.)
  
• 
  Современная хореография (модерн,contemporary)
  
• 
  Балет
  
• 
  Современные танцы (тектоник, стрип-дэнс, шаффл и т.д.)
  
• 
  Народные танцы (лезгинка, калинка, гопак, сиртаки, цыганочка и т.д.)
  
• 
  Уличные танцы (хип-хоп, брейк-данс, поппинг и т.д.)
  
• 
  Восточные танцы
  

Польза

Танцы улучшают координацию движений и укрепляют вестибулярный аппарат. Положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, тренируя сердце и сосуды. Регулярные занятия танцами помогают сжечь лишние калории и способствуют снижению массы тела. Повышают работоспособность и выносливость организма

1.2. Начно-популярный источник занятия танцами для здоровья

Бальные танцы - способствуют укреплению сердца

Восточные танцы – вращательные и волнообразные движения действуют на мышцы живота, бедер и ягодиц подобно глубокому массажу, профилактика гипертонии и шейного остеохондроса

Латиноамериканские танцы – понижают кровяное давление, хорошая профилактика целлюлита и варикозного расширения вен

Современные танцы – помогают укрепить организм и способствуют физическому развитию

4

Хип-хоп – укрепление машц, повышение выносливости организма, улучшение пластики и осанки

Стрип-пластика – стройнит фигуру, пробуждает женственность и уверенность в себе

Брейк-данс – помогает держать себя в отличной физической форме : мышцы, растяжка, крепкость

5

ГЛАВА 2. Практическая глава

2.1. Результаты опроса

1. 
   
   Занимаетесь ли вы танцами?
   

2. 
   
   Какой стиль вы выберете для занятий?
   

6

3. 
   
   Как занятие танцами влияет на здоровье человека?
   

На данном опросе участвовали молодежь 17-25 лет.

7

Заключение.

Танец может стать лучшим лекарством не только для тела, но и для души. В этом убедились в Алтайском крае. Эти занятия заменяют ЛФК. Дети занимаются, и нагрузка правильная. Все под наблюдением невролога. Дети всегда под присмотром. Кроме того, психологически дети более уверены Здесь решили спортивные танцы сделать частью реабилитации детей и подростков с ограниченными возможностями.

Танцы являются уникальным способом оставаться в форме для людей любого возраста, социального статуса и любой комплекции. Как видно, занятие танцами имеет массу положительных сторон, а главное танцы – это новые ощущения и новые открытия и действительно подтверждается наша гипотеза о том, что танцы способствуют улучшению физического и эмоционального состояния человека.

8

Список используемой литературы

1. И.Бриль , Э.Кио. Вечер отдыха // литературно-музыкальный альманах, 2005г.

2. З.Я.Роот. Танцы в начальной школе. // 2006г.

3.Э.Кио , И.Токмакова. Давайте танцевать. //. Литературно-музыкальный альманах, 2004г

9