Техника
|
Действия коуча
|
Действия клиента
|
Раппорт
|
Для установления контакта использовала такие инструменты, как создание похожести, активное слушание, слова-смягчители и была вежливой, говорила комплименты и задавала вопросы, отвлекающие от проблемных ситуаций и создающие настроение.
|
В процессе общения, Людмила с удовольствием отвечала на вопросы, например на вопросе о любимом времени года и любимых развлечениях в них, по калибровкам, она “провалилась” в приятные воспоминания, что создало благоприятную среду для начала моей работы. В рабочее состояние Людмила вошла легко и быстро.
|
Контракт на сессию и ФКР
|
Для контракта и ФКР использовала первоначальный запрос и выделение из него основного для проработки коучиноговыми методиками. Для этого использовала Шкалирование и 4 вопроса планирования (подробно описала их ниже)
|
Людмила подтвердила первоначальный запрос и согласилась, что запрос ее больше о собственной самооценке. На вопросы отвечала уверенно и осознанно. В итоге запрос на сессию звучал так: Повышение самооценки, повышение собственной значимость в собственных глазах. Как факт достижения цели использовали внутреннее ощущение отсутствия рамок и внутренняя решимость для принятия решения (было достигнуто)
|
Шкалирование
|
Просила оценить по 10-балльной шкале свое состояние после озвучивания запроса на сессию, после озвучивания ценностей в состоянии повышенной самооценки (для проверки запроса), а также после процесса Ценностный Образ Себя для понимания состояния и была ли сессия успешной
|
Адекватно реагировала на просьбы оценить свое состояние, пыталась заглянуть вглубь себя для качественной оценки. В конце сессии с радостью обнаружила максимальный балл. В начале сессии балл, по оценке Людмилы, был 4-5, а хотела бы 10. В конце сессии оценивала на твердую 10. В подтверждение своих слов, в начале более тихий голос и некоторая напряженность была, а в конце «засветились» глаза, жестов стало больше при разговоре и желание действовать появилось, из стула как бы выпрыгивала.
|
4 вопроса планирования
|
Были заданы вопросы: 1.Повысив свою самооценку, чего ты добьешься?
2.Как ты можешь еще повысить свою самооценку? Как ты это видишь?
3.Почему это важно для тебя?
4.Как ты узнаешь, что достигла результата, что самооценка на нужном уровне
|
Людмила задумывалась над ответами и говорила следующее:
1.Уверенность в себе, более смелые решения в своей жизни, в общении с людьми более открытой, принимать решения в социальной жизни.
2.Способов поднять самооценку она не нашла, не вспомнила и не увидела
3.поменять свою жизнь, самовосприятие самой себя, по-другому посмотреть на себя, другие ценности увидеть.
4.Найду в себе силы принимать решения, внутренне состояние уверенности и сотрутся рамки, начну действовать смелее.
|
Создание опыта.
Ценностный образ себя
|
Для проведения процесса попросила выявить ценности для наилучшего результата для себя, с точки зрения состояния. В процессе происходили слияния образов (использовала голос и визуально показывала процесс). По завершению процесса, выбрали цвет и предмет для якорения.
|
Людмила активно участововала в процессе, показала богатую фантазию и обнаружила свои зоны роста на моменте описания ценностей уверенности и движения. К концу сессии активно проявляла возросшую уверенность в себе (более громкая речь, активная жестикуляция, желание действовать, понимание, куда двигаться дальше, запрос на дальнейшую проработку)
|
Шаги на 72 часа
|
Для закрепления результата сессии, попросила определить 4 шага(действия)
|
Определила для себя 6 шагов и реализацию начала в тот же день, с отчетами.
1.Записаться к парикмахеру, чтобы вернуть свои локоны
2.Купить косметику, чтобы снова начать краситься
3.Принять ванну с пеной
4.Приобрести женственные наряды
5.Подсолнух купить, желательно, живой.
6.Почитать литературу по самооценке.
|
Ценность для клиента
|
Для определения важности и ценности для Людмилы я задавала ей вопросы: Расскажи свои ощущения после сессии, Расскажи свои мысли о будущем? Что будешь делать в первую очередь? Полезная ли для тебя была сессия? Также совместила этот раздел коучинговой стрелы с благодарностями, для улучшения качества обратной связи.
|
Людмила искренне выражала свою благодарность и заинтересованность в результатах сессии, а также в продолжении совместной работы. Вспомнила состояния, в которых была с высокой самооценкой и то, к чему теперь будет стремиться. Открыла для себя, что умеет быстро визуализировать и тем более влиять на восприятие себя. Обнаружила ресурс внутри себя, самоблоки для проработки. Глубоко прониклась образами, которые пришли во время ЦОС и возникло желание их реализовать.
|
Благодарность
|
Я озвучила Людмиле, что увидела полное осознание своих желаний, свою ценность и свои цели на ближайшее будущее. А также, что отлично развито воображение и фантазия, умеет слушать и слышать себя и других людей. Озвучила те ценности, которые она озвучивала во время сессии. Поблагодарила еей за плодотворную работу.
|
Людмила довольно много времени отвела на выражение благодарности мне и себе за работу.
|
Скачать 295.64 Kb.