арт-техника я радость. Арт_техника_Какого_цвета_моя_радость. Техника Какого цвета моя радость (выполняется как индивидуально, так и в группе) Цель
 Скачать 384.06 Kb.
|
|
Техника «Какого цвета моя радость?» (выполняется как индивидуально, так и в группе) Цель: диагностика и коррекция восприятия человеком себя в окружении других людей. Задачи: ✓ учиться слушать и слышать внутреннее «Я»; ✓ развивать эмоциональный интеллект, чувственность, «Я» бессознательное; ✓ развивать навык рефлексии собственных эмоциональных состояний. ✓ стабилизация самооценки; ✓ развитие эмоционального и социального интеллекта; ✓ принятие собственных ресурсных и проблемных сторон личности. Инвентарь: листы белые формата А 4 (5 шт.), цветные карандаши, музыка. Время работы: 50-60 минут. Возрастные рамки применения: от 12 лет и старше. Алгоритм работы: Выводы. Техника жестового рисования помогает снять механизмы внутреннего контроля, развить спонтанность действий и чувств, творческое видение событий. Предложите изобразить любимые цвета. Изобразив «любимые» и «не лыбимые» цвета, двигайтесь далее, обсуждайте, проговаривая эмоции, ощущения, ассоциации, воспоминания, которые всплывают просятся быть озвучеными. После того, как вы изобразили свои «любимые» и «нелюбимые цвета», предложите: давайте нарисуем цикл картин «Времена года». Возьмите четыре листа бумаги и назовите их «Весна», «Лето», «Осень» и «Зима». Выберите время года, с которого вам захочется начать, и какое-то время посидите спокойно, думая о выбранном времени. Пусть перед вашим мысленным взором проплывают воспоминания, образы и картины, связанные с этим временем года. Возможно, у вас появятся какие-то чувства и ощущения: жар летнего солнца или мороз зимней метели. Когда ваше воображение как следует разыграется – возьмите карандаши и начинайте рисовать. Постарайтесь нарисовать все четыре картины за один сеанс, чтобы по-настоящему прочувствовать разницу между весенним, летним, осенним и зимним состояниями. Когда закончите – дайте картинам место (разложите), предложите посмотреть прислушаться к себе. Спросите клиента (ребенка) на что похоже то что он видит перед собою? Возьмите последний пятый лист и предложите взять из каждой картины (помним их 4 шт.) то что клиенту хочется интегрировать взять в одну целую и предложите назвать эту картину « Моя Радость». Предложите это нарисовать. Обратите внимание на то, каким цветом будет рисовать клиент и что он решил взять в эту единую картину. Спросите: какого цвета Ваша Радость? Чего ей не хватает? Что ей нужно дать? Прочувствуйте. Дайте произойти важному. Предложите написать на обратной стороне свое имя и число и сложить работы в папку. Через один-два дня можно приступать к следующей серии картин (если это необходимо). На этот раз вы изобразите свои чувства. Теперь мы можем предложить клиенту научиться выражать чувства цветом. Выберите чувства, которые вам хочется нарисовать. Я обычно предлагаю ученикам назвать картины «Радость», «Гнев», «Страх», «Мужество», «Любовь», «Сила», «Нежность», «Смех», «Тоска», «Кокетство», «Наивность»… Можно объединять два цикла в один, предлагая проассоциировать картину сезона с чувством, эмоцией. Вы можете нарисовать те чувства, которые проявились в вас, выбрать выбрать другие чувства по собственному желанию. Может быть, вы нарисуете целую гамму чувств за один раз. Либо углубитесь в одно-единственное чувство и посвятите ему целый сеанс. Здесь нет правильного или неправильного способа: доверьтесь своей интуиции – это она водит вашей кистью! Слушайте голос души: ведь именно она говорит с вами на языке цвета! Когда вы нарисуете все чувства, которые жаждали выплеснуться на бумагу, – достаньте все свои работы и разложите на столе. У вас получится три набора картин: 1. Приятные и неприятные цвета. 2. Времена года. 3. Чувства. Теперьпредложите проести небольшое исследование. Посмотрите на первый набор и сравните его с третьим. Что вы замечаете? Связаны ли приятные цвета с приятными чувствами? И наоборот: использовали ли вы свои нелюбимые цвета для изображения чувств, которые считаете негативными? Затем добавьте второй набор. Какие цвета преобладают в каких временах года? Связано ли это с вашим отношением к тому или иному сезону? Не спешите с ответами: душа не любит торопиться. Углубитесь в картины. Позвольте им говорить с вами на их собственном языке. И тогда они многое расскажут о вашем внутреннем мире – даже если их рассказ вы не сможете полностью перевести на язык слов. Давайте поглубже проникнем в язык цвета. Вначале мы довольствовались разделением цветов на приятные и неприятные – но теперь будем искать более тонкие различия. Какие цвета возбуждают вас и наполняют энергией? А какие, наоборот, расслабляют и успокаивают? Какие пробуждают тревожность? Романтику? Иронию? Недоумение? Какие сочетания кажутся вам гармоничными, контрастными, несовместимыми, забавными? И наконец: какие из этих цветов вы бы хотели видеть в своей одежде и аксессуарах? Выводы. Техника рисования «Какого цвета моя Радость?» помогает снять механизмы внутреннего контроля, развить спонтанность действий и чувств, творческое видение событий, проявить, принять и интегрировать непроявленные увсва и эмоции, отпустить, очистить, перепрожить, отпустить. |