Биологическое оружие и правила поведения в очаге бактериологического поражения. ОБЖ. Тема биологическое оружие и правила поведения в очаге бактериологического поражения
 Скачать 100.55 Kb.
|
Здоровый образ жизни как средство сохранения здоровья1.особенности здорового образа жизни 2.Здоровье индивидуальное и общественное. 1.особенности здорового образа жизни Человек -- биосоциальное существо. С одной стороны, человек является неотъемлемой частью живой природы, а с другой -- развитие и воспитание людей невозможно вне человеческого общества Природная среда дает человеку здоровье и материал для трудовой деятельности. Живя и трудясь, мы изменяем природу, а окружающая среда воздействует на нас. Нельзя допустить, чтобы за достижения цивилизации человек платил своим здоровьем. Сегодня нет сомнений в том, что здоровье природы и здоровье человека неразделимы. Природа -- необходимая среда обитания людей. Для человека окружающей средой является не только природа, но и общество, которое живет по своим законам и правилам. Мы постоянно общаемся с другими людьми, вступая с ними в межличностные отношения. Общение может быть благоприятным, способствующим развитию личности, и неблагоприятным, приводящим к психическим перегрузкам и даже срывам. Социальная среда иногда "порождает” условия для приобретения вредных привычек, которые перерастают в болезненные пристрастия (алкоголизм, наркомания, токсикомания) и приводят к таким опасным последствиям, как венерические болезни, СПИД. Что же такое здоровье? Согласно определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье--это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков. Соответственно различают физическое, психическое и социальное здоровье. Физическим здоровьем называют состояние органов и систем органов, жизненных функций организма. Под психическим здоровьем понимают состояние психики, характеризующееся общим душевным равновесием. Социальное здоровье -- это система мотивов и ценностей, регулирующих поведение. - Состояние здоровья у разных людей существенно отличается. Оценить его в целом позволяют: уровень работоспособности и социальной активности человека, способность противостоять обстоятельствам жизни, способность адаптироваться в окружающей среде. Здоровье создается и поддерживается в повседневной жизни самими людьми и средой их обитания. Для того чтобы прожить долгую полноценную жизнь, недостаточно родиться здоровым. Здоровый человек может потерять свое физическое, психическое и социальное благополучие, если окажется в зоне экологического бедствия. По данным Всемирной организации здравоохранения, 80 % болезней определяются экологическими условиями. В настоящее время человечество осознало, что здоровье всех и каждого связано со средой обитания. Все мы должны бережно относиться к здоровью своему и окружающих. А здоровье и красота неразделимы, что люди осознавали во все времена. Г. Гейне писал: "Единственная красота, которую я знаю, -- это здоровье”. На здоровье оказывает влияние образ жизни человека . Образ жизни -- это способ жизнедеятельности людей в общественных условиях. Он складывается из стиля жизни, труда , быта, культуры человека . Говоря об образе жизни, подразумевают привычный для человека тип питания, труда и отдыха , отношение к физической культуре, отсутствие болезненных пристрастий (табакокурение, злоупотребление алкоголем, наркомания). Сохранить здоровье можно только при здоровом образе жизни -- поведении, направленном на укрепление здоровья и основанном на гигиенических нормах. Здоровый образ жизни предполагает совершенствование всех сторон жизни -- биологических и социальных, разумное удовлетворение материальных и духовных потребностей, знание меры своих возможностей. От чего зависит здоровье человека? По данным Всемирной организации здравоохранения, здоровье людей на 50 % зависит от образа жизни, на 17-20% -- от социальных и природных условий, на 17-20% -- от особенностей наследственности человека и на 8-9 % -- от органов здравоохранения. Поэтому мы можем с уверенностью сказать, что наше здоровье -- в наших руках. Формирование здорового образа жизни должно начинаться с раннего детства и продолжаться всю жизнь. Главными условиями, способствующими укреплению здоровья, являются режим дня, двигательная активность, питание, общение с природой. Некоторые люди считают, что режим дня, т. е. жизнь по распорядку, скучна и ограничивает свободу личности. Но это неверно! Нужно придерживаться разумных правил, предусмотренных самой природой (ритмы сна и бодрствования, труда и отдыха, приемов пищи и др.). Подобный порядок возник в результате исторического развития вида Человек разумный. Если человек живет по режиму, его организм испытывает меньшую нагрузку, затраченные силы быстрее восстанавливаются. Движение -- это природное свойство человека . На ранних этапах развития общества благодаря движению человек находил пищу, спасался от врагов, познавал окружающий мир, совершенствовал свой организм. И в настоящее время развитие детей и состояние здоровья взрослых зависят от двигательного режима . При недостаточной двигательной активности (гиподинамии) развиваются некоторые заболевания и ускоряется процесс старения. На здоровье человека благотворно влияет общение с природой. Знаменитый древнегреческий мыслитель Гиппократ писал: "Природа лечит, врач помогает”. Природные факторы -- свежий воздух, вода, солнечный свет -- улучшают деятельность всех систем организма. Правильное питание тоже способствует укреплению здоровья. Необходимо следить за составом и разумным количеством пищи, правильно распределить ее в течение дня и соблюдать правила гигиены. 2.Здоровье индивидуальное и общественное. В трактате древнеримского политика Цицерона (106-43 гг. до н.э.) «Об обязанностях» говорится: «Обязанности мудрого - заботиться о своем имуществе, здоровье, не совершая ничего противного обычаям, законам и установлениям ... не только ради себя, но и ради детей, родных, друзей, а особенно ради государства; ведь достояние отдельных лиц составляют богатство гражданской общины». Главное богатство любого государства - это люди. Без человеческого потенциала рухнет любая экономическая система и бессильна самая передовая и прогрессивная «национальная идея». (Из Концепции национальной безопасности РФ). Современная медицина определяет здоровье как общественное, так и индивидуальное Схема • Учитель: - Что подразумевается под понятием индивидуальное здоровье? общественное здоровье? • - Каким образом взаимосвязаны понятия общественное и индивидуальное здоровье? (они неразрывно связаны друг с другом, и одно зависит от другого). • Без здорового индивидуального человека, как единицы общества не будет здорового общества, поэтому наше государство заботится о здоровье каждого человека. ТЕМА 4 |