Задачи. Тематический план блок. Осознание причин отказа от курения
 Скачать 13.5 Kb.
|
|
Задачи: 1. осознание необходимости отказа от курения. 2. осознание табачной зависимости и формирование установки на отказ от нее. 3. формирование умений саморегуляции. 4. развитие навыков саморегуляции и способностей к самовнушению. 5. формирование конструктивной установки на жизнь без табака. 6. формирование уверенности в себе. 7. формирование нового образа «Я». 8. принятие ответственности за собственное здоровье и окончательного решения отказаться от курения. Целью тренинга профилактики аддиктивного поведения (табакокурения) является осознание причин отказа от курения, снижению негативного проявления стресса, связанного с отказом от сигарет, а также справится с напряжением, не прибегая к курению, развитие навыков уверенного поведения, развитие самоактуализационной потребности, дифференциация и осознание различных компонентов Я-концепции, осмысление собственной жизни в целом и тех ее сторон, которые зависят от пристрастия к курению. Тематический план Ⅰ БЛОК. «Осознание причин отказа от курения» Занятие №1 Цель: осознание необходимости отказа от курения. Упражнение № 1 «Знакомство» Время: 7 мин Цель: знакомство участников, развитие навыков рефлексии. Участникам предлагается назвать: - свое имя; - хотя бы одну причину, которая может заставлять их курить; - хотя бы одну причину, которая может заставить их отказаться от курения. Упражнение № 2 «Да» Время: 10 мин Цель: эмоциональное сплочение группы, совершенствование навыков эмпатии и рефлексии. Группа разбивается на пары. Один из участников говорит фразу, выражающую его состояние, настроения или ощущения. После чего второй должен задавать ему вопросы, чтобы уточнить и выяснить детали. Например, «Странно, но я заметила за собой, что когда нахожусь в таком состоянии, то цвет моей одежды примерно одинаков». Упражнение считается выполненным, если в ответ на расспросы участник получает три утвердительных ответа – «да». |