Основы физической культуры и здорового образа жизни тест. Тест 1 Основы физической культуры и здорового образа жизни (1)

• Название: Тест 1 Основы физической культуры и здорового образа жизни (1)
• Дата: 29.12.2021
• Размер: 17.22 Kb.
• Имя файла: Основы физической культуры и здорового образа жизни тест.docx
• Тип: Документы; #321594

Тест 1

«Основы физической культуры и здорового образа жизни»

(1) Какое из приведенных понятий является более широким?

(?)Физическое воспитание;

(Х)Физическая культура;

(?)Спорт;

(?)Физическое совершенство.

(2) Физическая рекреация – это, прежде всего:

(Х)Двигательный активный отдых, туризм;

(?)Средство лечения и восстановление функций после травм или заболеваний;

(?)Утренняя гимнасти ка;

(?)Дозированный бег.

(3) Студенты, имеющие отклонения в состоянии здоровья зачисляются в отделение:

(?)Основное;

(?)Спортивное;

(?)Медицинское;

(Х)Специальное.

(4) Спорт – это:

(?)Совершенствование физических качеств (силы, выносливости, быстроты);

(?)Самосовершенствование;

(?)Преодоление максимальных нагрузок;

(Х)Обобщенное понятие, обозначающее один из компонентов физической культуры общества, исторически сложившийся в форме соревновательной деятельности и специальной практики подготовки человека к соревнованиям.

(5) Что не включает в себя массовая физическая культура:

(?)Физическое воспитание;

(Х)Спорт;

(?)Физическая рекреация;

(?)Гигиеническая физическая культура.

(6) Основоположником научной системы физического воспитания в России является:

(Х)Лесгафт П.Ф.;

(?)Матвеев А.П.;

(?)Семашко Н.А.;

(?)Ильин Е.П.

(7) Что относится к средствам физического воспитания?

(?)Физические упражнения;

(?)Оздоровительные силы природы (солнце, воздух и вода);

(?)Гигиенические факторы;

(Х)Все перечисленные факторы.

(8)Какая мышца сокращается самопроизвольно?

(Х)Сердечная мышца;

(?)Ромбовидная мышца;

(?)Икроножная мышца;

(?)Трапециевидная мышца.

(9) Норма сна для студентов:

(?)6 часов;

(?)7 часов;

(Х)8 часов;

(?)9 часов и более.

(10) Одним из основных понятий биологических основ физической культуры является гомеостаз. Гомеостаз это:

(Х) Постоянство внутренней среды организма;

(?)Приспособление организма к среде обитания;

(?)Функциональная единица организма;

(?)Обмен веществ в организме.

(11) Суставы, связки, сухожилия входят в систему организма:

(?)Мышечную;

(Х)Костную;

(?)Физиологическую;

(?)Все системы.

(12) Мышца состоит из волокон:

(?)Красных;

(?)Белых;

(Х)Красных и белых;

(?)Смешанных.

(13) Масса скелетных мышц у человека составляет от общей массы тела около:

(?)25-30%;

(Х)35-40%;

(?)45-50%;

(?)15-20%.

(14) Какие органы входят в выделительную систему?

(Х)Почки;

(Х)Мочевой пузырь;

(?)Селезенка;

(?)Желчный пузырь.

(15) К показателям физического развития относятся:

(?)рост, вес;

(Х)сила, быстрота, выносливость;

(?)частота сердечных сокращений, частота дыхания;

(?)артериальное давление, пульс.

(16) Гигиеническое, оздоровительно-рекреативное, общеподготовительное, спортивное, профессионально-прикладное и лечебное направления - это формы использования:

(Х) самостоятельных занятий;

(?) дополнительных занятий;

(?) учебных занятий;

(?) отработки пропущенных занятий.

(17) Гиподинамия – это следствие:

(?)нехватки витаминов в организме;

(?)повышение двигательной активности человека;

(Х)понижения двигательной активности человека;

(?)чрезмерное питание.

(18) Пульс – у взрослого нетренированного человека в состоянии покоя составляет:

(?)170-200 уд./мин.;

(?)150-170 уд./мин.;

(?)90-150 уд./мин.;

(Х)60-90 уд./мин.

(19) Динамометр служит для измерения показателей:

(?)роста;

(?)силы воли;

(?)жизненной емкости легких;

(Х)силы кисти.