Утомление и напряжение населения. Биология реферат. Типы напряжения и утомления населения инфекционно иммунологическое в условиях пандемий
 Скачать 40.94 Kb.
|
|
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РФ Пермский Государственный Медицинский университет имени академика Е. А. Вагнера Кафедра «Биологии, экологии и генетики» РЕФЕРАТ на тему: Типы напряжения и утомления населения: инфекционно - иммунологическое в условиях пандемий. Выполнила студентка 103 группы педиатрического факультета Дьякова Жанна Проверил преподаватель: Ольга Анатольевна Шавшукова Пермь 2022 Содержание
Введение В условиях научно-технического прогресса охрана здоровья человека и человеческих популяций приобретает особую актуальность в связи с тем, что различного рода антропоэкологические вредности (неблагоприятный микроклимат, производственные шумы и вибрации, запыленность рабочей зоны и т. д.) могут заметно влиять на функциональное состояние человеческого организма и тем самым негативно сказываться на трудоспособности, а при длительном интенсивном воздействии - и на здоровье индивидуума, групп людей и человеческих популяций. Еще в XIX веке известный публицист Д.И.Писарев писал: «Усилия благоразумного человека должны направляться не к тому, чтобы чинить и конопатить свой организм, как утлую и дырявую ладью, а к тому, чтобы устроить себе такой образ жизни, при котором организм как можно меньше приходил в расстроенное положение и, следовательно, как можно реже нуждался в починке». Из этого высказывания мы понимаем, что правильное распределение времени для труда и отдыха помогут человеку избавиться от переутомления и сохранить здоровье. Умственная и мышечная деятельность благоприятно влияют на активность обменных процессов, но при излишнем увеличении физической или умственной нагрузки, объема информации, а также интенсификации многих видов деятельности в организме развивается особое состояние, называемое утомлением. Понятие об утомлении и напряжении Важной физиологической особенностью человека является чередование периодов повышенной и пониженной активности жизнедеятельности отдельных органов и организма в целом. Чаще всего это биологическое свойство нарушается именно при умственной деятельности. В связи с этим в 80-е годы прошлого столетия известный советский эколог, доктор медицинских наук, академик В. П. Казначеев для характеристики таких состояний предложил ввести понятия утомление и напряжение. Антропоэкологическое утомление представляет собой обратимое состояние организма, развивающееся в результате длительного воздействия факторов среды на фоне истощения ресурсов тех или иных регуляторных гомеостатических систем организма. Следствием является снижение работоспособности и нарушение определенных функций человеческого тела. На сегодняшний день считается, что утомление является начальной стадией напряжения, которое развивается при дальнейшем усугублении воздействия на организм факторов окружающей среды. Антропоэкологическое напряжение в отличие от утомления является пограничным состоянием между нормой и патологией функционирования организма, когда уже требуется вмешательство специалистов с целью его коррекции. Процесс утомления делится на два типа: острый тип и хронический тип. Каждый из них приводит к различной степени утомления организма и имеет разные последствия. В процессе утомления происходит направленная компенсация, т. е. своего рода перераспределения возможных резервных функций организма. Антропоэкологическое утомление, кроме включения комплексных процессов, характеризуется также мобилизацией регуляторных гомеостатических механизмов организма человека, обеспечивающих определенные виды его деятельности. Утомление может наступать вследствие внешней или внутренней работы организма, когда эта работа уже не обеспечивается имеющимися резервами и восстановительными процессами. Переход утомления в напряжение сопровождается снижением общей реактивности организма, развитием иммунодепрессивных состояний, что способствует развитию различных заболеваний. Антропоэкологическое утомление и напряжение характерно не только для отдельного человека, но и для человеческих популяций. Развитие утомления и напряжения популяции может быть обусловлено самыми различными причинами. Оно может являться следствием даже однократных природных и вынужденных социально-технологических изменений, например: землетрясения, неурожай, большие аварийные ситуации, эпидемии вирусных и т.д. В таких ситуациях популяция оказывается в состоянии особого стресса, в результате чего нарастает сначала антропоэкологическое утомление, а затем развивается напряжение, которое может влиять не только на людей, находящихся в состоянии стресса, но и на последующие поколения (детей, внуков и т.д.). Виды утомления и напряжения населения В зависимости от преимущественного содержания работы – умственной или физической выделяют нервно-психическое (умственное, центральное) и физическое (мышечное) утомление. Нервно-психическое утомление приводит к снижению трудоспособности из-за нарушений центральной нервной регуляции. Мышечное утомление вызвано чрезмерной физической нагрузкой. Нервно – психическое утомление в свою очередь делится на: 1. Перцептивное утомление, локализованное преимущественно в корковом конце анализатора, связано с трудностью обнаружения сигнала (например, при больших помехах, при его малой интенсивности, трудности дифференцирования). 2. Информационное утомление развивается вследствие недостаточности информации или при информационной перегрузке, когда наибольшая нагрузка падает на динамику межцентральных отношений, заключающуюся в замыкании временных связей между различными структурами в центральной нервной системе и оживлении ассоциативных связей, позволяющих правильно отразить в сознании объективную картину внешней среды. 3. Эффекторное утомление возникает при локализации изменений преимущественно в отделах центральной нервной системы, формирующих двигательный акт, т.е. имеющих прямое отношение к физическому утомлению. Кроме того, отдельно можно выделить эмоциональное утомление, проявляющееся снижением эмоциональных реакций и эмоционального тонуса; вызывается воздействием сверхсильных или монотонных раздражителей. Но это не единственная существующая классификация. С учетом факторов, влияющих на отдельных индивидуумов и человеческие популяции в целом, различают следующие виды утомления и напряжения населения: 1. Социально-психологическое утомление и напряжение. Данная форма в основном проявляется в сфере взаимоотношений людей в социуме. Причиной формирования является слишком быстрый и некомфортный ритм жизни, повышенная интенсивность процесса человеческого труда, утрата целей и идеалов дальнейшего развития. Выражается данная форма в постоянном вовлечении в адаптационный процесс нервных структур, в перенапряжении нервной системы; в конечном счете, может стать основой для развития таких форм патологий, как неврозы, неврастении, вегето-сосудистая дистония, устойчивая артериальная гипертензия, разнообразные психосоматические состояния. 2. Генетическое утомление и напряжение. Этот тип отличается тем, что проявляется на уровне человеческих популяций, затрагивая генофонд. Может реализовываться через такие явления, как непропорциональное увеличение генетического полиморфизма, рост генетического груза и в конечном итоге нарушение генетического гомеостаза. Явления эти обусловливаются усилением потока генов (за счет высокой степени миграции населения Земли), высокой интенсивностью мутационного процесса. Отсюда происходит рост числа врожденных аномалий, самопроизвольных выкидышей, болезней с наследственной предрасположенностью, болезней новорожденных. Генетическое утомление на уровне популяции проявляется и как избирательное поражение репродуктивных органов разными формами заболеваний, неполноценность репродуктивных функций. В итоге регистрируются высокие показатели детской заболеваемости и смертности. 3. Инфекционно-иммунологическое утомление и напряжение. Оно основывается на нарушении взаимосвязей человеческого организма с другими живыми организмами и на усиливавшемся за последнее время давлении неадекватных факторов на человеческий организм, многочисленных чужеродных соединений – ксенобиотиков. Проявляется в виде изменений на всех уровнях организации иммунной системы, массовой аллергизации людей, в преобладании хронических процессов над острыми, в росте онкологических заболеваний. 4. Химическое и медикаментозное утомление и напряжение. Основной причиной является применение чрезмерно большого количества лекарств: различных таблеток, антибиотиков, суспензий и т.д. Проявляется в нарушении их биотрансформации, развитии лекарственной аллергии. 5. Миграционное утомление и напряжение. Основная причина данного вида утомления и напряжения – это перемещение людей на большие расстояния, что создает основу для срыва биологических ритмов и формирования опасных патологических состояний – «десинхронозов». Это основные типы утомления и напряжения, которые на сегодняшний день выделяют ученые. Из них мы более подробно рассмотрим инфекционно-иммунологическое утомление и его влияние на человеческий организм. 3. Инфекционно-иммунологическое утомление и напряжение 3.1.Ксенобиотики. Человеческий организм имеет сложные системы обмена веществ и детоксикации опасных для него соединений. Эти системы прошли длительную эволюцию под воздействием природных токсических компонентов пищи, воды, воздуха и различных биологических ядов. В XX в. человеческий организм стал подвергаться воздействию разнообразных синтезированных, т. е. ранее не встречавшихся веществ. Поскольку эти вещества чужды организму, их стали называть "ксенобиотиками" (от греч. xenos – чужой, чужеродный). Поступление их в окружающую человека среду с каждым годом возрастает. К их числу относятся отходы производства, боевые отравляющие вещества, пестициды, нитриты, нитраты, нитрозоамины, дубильные вещества, многие лекарственные препараты, косметические средства и др. Токсическое действие таких веществ не только проявляется в острых отравлениях ими, но и может снижать иммунологическую реактивность организма, становиться причиной повышенной заболеваемости людей, разнообразных аллергических состояний, иметь неблагоприятные отдаленные последствия в виде генетических, тератогенных, канцерогенных эффектов. При поступлении небольших количеств ксенобиотиков в организм их детоксикация осуществляется обычными путями – с помощью ферментативных и неферментативных превращений. В случае проникновения в организм большого количества ксенобиотиков этих детоксикационных процессов оказывается недостаточно. Реакции детоксикации ксенобиотиков являются типичными компенсаторно-приспособительными реакциями, обеспечивающими поддержание гомеостаза на молекулярном уровне. 3.2. Хроническая усталость в период пандемии. В период пандемии у многих граждан наблюдается хроническая усталость. Синдром хронической усталости - это психологическая проблема, для которой характерны такие симптомы, как снижение умственной и физической работоспособности, желание дистанцироваться от социума, постоянное чувство усталости и переутомления, упадок сил, не проходящий даже после длительного отдыха. Синдром можно охарактеризовать как психологическую проблему, но он также сказывается на умственной и физической деятельности. Чувство эмоционального истощения и исчерпания энергии вызывает такие проблемы, как тошнота, мышечные боли, рассеянность и недостаточная концентрация внимания. В период пандемии синдром хронической усталости стал особо актуален. Это вызвано как прямыми, так и косвенными последствиями болезни (стресс, напряжение, страх). Вопреки распространенному мнению, после полноценного сна люди не чувствуют себя отдохнувшими. По этой причине пациенты с хроническим переутомлением, которое длится 6 месяцев и более, в обязательно порядке должны обратиться за помощью к врачу. Основными симптомами синдрома хронической усталости являются: бессонница и нарушение сна; мышечное напряжение в области головы, шеи, плеч, спины; рассеянность, ухудшение памяти и способности к концентрации внимания, замедление темпа мыслительных процессов; сниженная работоспособность; расстройство аппетита, нарушение пищеварительной функции; психологические расстройства; нарушение двигательной активности; негативное отношение к работе и желание дистанцироваться от социума; ослабление иммунной системы; повышенная тревожность, депрессия. Хроническую усталость можно легко диагностировать посредством обследования и проведения диагностических тестов. Поскольку симптомы болезни параллельны многим психологическим заболеваниям, необходимо подробно изучить историю болезни пациента. В то же время необходимо изучить соответствующие анализы крови и методы визуализации, чтобы полностью понять, что усталость и подобные симптомы у людей вызваны определенным заболеванием. Наиболее действенные эффективные методы борьбы с заболеванием это регулярное занятие спортом, работа над повышением способности справляться со стрессом и решать проблемы, а также снижение темпа интенсивной работы, то есть упорядочение соотношения труда и отдыха. Если заболевание не оказывает серьезного влияния на повседневную жизнь и человек может заниматься рутинными делами, то прием лекарственных препаратов может не понадобиться. 4. Профилактика переутомления Причин, вызывающих переутомление много: частые стрессы дома и на работе, неполноценный отдых или его отсутствие, нарушения сна, отсутствие физической нагрузки при регулярной умственной активности, несбалансированное питание и нарушения в режиме питания, длительный монотонный и однообразный труд. Безусловно, каждый человек устает, но чтобы не было переутомления необходимо: 1. Правильно организовать свой рабочий день со сменой деятельности и обязательно с активным отдыхом. 2. Управлять потоком информации. 3. Достаточно спать. Оптимальная продолжительность сна для взрослого человека - 8 часов, для детей 8-12 часов (в зависимости от возраста). 4. Адекватно использовать физические нагрузки, больше ходить пешком. Если 3-5 раз в неделю совершать пешие прогулки по 20-30 минут не позднее, чем за 2 часа до сна, то уже через 1-2 недели восстановится нарушенный сон и увеличится работоспособность. 5. Найти занятие, которое интересно и даёт только положительные эмоции. 6. Стараться проводить большое количество времени на солнце. Солнечные лучи усиливают выработку медиатора активности – серотонина. 7. Не загонять в подсознание негативные эмоции и переживания – это верный способ заработать депрессию. Все отрицательные эмоции должны быть «отреагированы». 8. Следить за питанием. Сбалансированное питание - залог здорового организма и сильного иммунитета. Употребляйте в пищу продукты и напитки, богатые витамином С (отвар шиповника, смородину, цитрусовые и другие фрукты, овощи). Соблюдайте водный баланс. Для предотвращения обезвоживания организма необходимо ежечасно выпивать половину стакана чистой воды или зелёного чая. Зелёный чай - отличная альтернатива энергетическим напиткам и кофе, он способен максимально ускорить метаболизм и обеспечить прилив сил и энергии. Профилактика утомления детей дошкольного возраста состоит, в первую очередь, в налаживании оптимального режима дня для ребенка. И у маленьких детей, и у школьников должен быть полноценный сон, нормальное питание, включающее полезные для организма блюда. У ребенка-дошкольника занятия не должны продолжаться более 15-20 минут, а младший школьник должен отдыхать от активных умственных нагрузок каждые полчаса. Нельзя допускать, чтобы ребенок много времени проводил перед монитором. Чтобы избежать зрительного и мышечного переутомления, школьнику важно чередовать виды деятельности, периодически отдыхать от занятий. Кроме того, для школьников важно правильно организовать рабочее место. Заключение В современном мире человек постоянно вынужден сталкиваться с чрезмерно большим объемом информации и постоянным ускорением ритма жизни. Эти и многие факторы оказывают большое влияние на физическое и психологическое состояние человека, становясь причинами утомления, которое в дальнейшем может перерасти в напряжение. Не только отдельный индивидуум, но и человеческая популяция ежедневно сталкиваются с различными видами антропоэкологического утомления. Именно оно, зачастую, становится причиной различных заболеваний человека, среди которых могут быть даже онкологические новообразования. Именно поэтому в наше время очень важно проводить меры профилактики по борьбе с переутомлением, хронической усталостью и напряжением, чтобы сохранить здоровье человеческой популяции. Список использованной литературы 1. Лукашевич Н.П., Сингаевская И.В., Бондарчук Е.И. Психология труда, 1997 2. Профилактика утомления и переутомления. Электронный источник - режим доступа : https://www.bsmu.by/downloads/universitet/lech/utomlenie.pdf 3. Синдром хронической усталости. Электронный источник - режим доступа : https://media.az/interview/1067832287/specialist-minzdrava-vo-vremya-pandemii-sindrom-hronicheskoy-ustalosti-stal-naibolee-aktualen-intervyu/ 4. Виды утомления. Электронный источник - режим доступа : https://studopedia.ru/12_197726_vidi-utomleniya.html 6. Сущность и виды утомления. Электронный источник - режим доступа : https://poisk-ru.ru/s44615t3.html 7. Лекция 3: «Утомление, переутомление и профилактика». Электронный источник - режим доступа : https://pandia.ru/text/80/285/9377.php 8. Психическое напряжение, утомление. Режим труда и отдыха. Электронный источник - режим доступа : https://megaobuchalka.ru/7/25445.html |