|
нормативы овз. Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств. 1 класс
Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств. 1 класс.
№
п/п
|
Нормативы; испытания.
|
|
1 класс
|
"5"
|
"4"
|
"3"
|
1
|
Бег 30 м (сек.)
|
М
|
6,0
|
7,8
|
8,6
|
Д
|
6,2
|
7,9
|
8,9
|
2
|
Бег 1000 м (мин, сек.) ("+" - без учета времени)
|
М
|
+
|
+
|
+
|
Д
|
+
|
+
|
+
|
3
|
Челночный бег 4 х 9 м (сек.)
|
М
|
10.2
|
11.8
|
12.8
|
Д
|
11.8
|
12.6
|
13.7
|
4
|
Прыжок в длину с места (см)
|
М
|
145
|
115
|
100
|
Д
|
140
|
110
|
90
|
5
|
Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)
|
М
|
+
|
+
|
+
|
Д
|
+
|
+
|
+
|
6
|
Отжимания (кол-во раз)
|
М
|
+
|
+
|
+
|
Д
|
+
|
+
|
+
|
7
|
Подтягивания (кол-во раз)
|
М
|
3
|
2
|
1
|
8
|
Гибкость наклон вперёд из положения сидя
|
Д
|
5+
|
5
|
1-
|
Д
|
7+
|
8
|
2-
|
9
|
Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)
|
Д
|
+
|
+
|
+
|
М
|
+
|
+
|
+
|
10
|
Приседания (кол-во раз/мин)
|
М
|
+
|
+
|
+
|
Д
|
+
|
+
|
+
|
+ - без учёта
Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств. 2 класс.
№
П/п
|
Нормативы; испытания.
|
|
2 - класс
|
"5"
|
"4"
|
"3"
|
1
|
Бег 30 м (сек.)
|
М
|
6,0
|
7.0
|
7,3
|
Д
|
6,3
|
7.4
|
7,6
|
2
|
Бег 1000 м (мин, сек.)
|
М
|
+
|
+
|
+
|
Д
|
+
|
+
|
+
|
3
|
Челночный бег 4х9 м (сек.)
|
М
|
10,6
|
11,4
|
12,5
|
Д
|
10.9
|
11,7
|
12,8
|
4
|
Прыжок в длину с места (см)
|
М
|
150
|
125
|
110
|
Д
|
135
|
115
|
100
|
5
|
Прыжки через скакалку (кол-во раз/25 сек.)
|
М
|
30
|
20
|
15
|
Д
|
40
|
30
|
18
|
6
|
Бег 60 м. (сек.).
|
М
|
10,6
|
11,0
|
11,8
|
Д
|
10,9
|
11,2
|
12,0
|
7
|
Подтягивания (кол-во раз)
|
М
|
4
|
2
|
1
|
8
|
Метание т/м (м)
|
М
|
15
|
12
|
10
|
Д
|
12
|
10
|
8
|
9
|
Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/30 сек)
|
М
|
20
|
18
|
16
|
Д
|
22
|
16
|
14
|
10
|
Приседания (кол-во раз/30 сек)
|
М
|
30
|
25
|
20
|
Д
|
28
|
24
|
18
|
+ - без учёта
Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств. 3 класс.
№
П/п
|
Нормативы; испытания.
|
|
3 класс
|
"5"
|
"4"
|
"3"
|
1
|
Бег 30 м (сек.)
|
М
|
5,4
|
6,7
|
6,8
|
Д
|
5,7
|
6,9
|
7,0
|
2
|
Бег 1000 м (мин, сек.)
|
М
|
+
|
+
|
+
|
Д
|
+
|
+
|
+
|
3
|
Челночный бег 4х9 м (сек.)
|
М
|
10,0
|
10,6
|
11,0
|
Д
|
10,3
|
10,8
|
11,9
|
4
|
Прыжок в длину с места (см)
|
М
|
160
|
130
|
120
|
Д
|
145
|
125
|
110
|
5
|
Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)
|
М
|
50
|
38
|
26
|
Д
|
55
|
45
|
30
|
6
|
Бег 60 м. (сек.).
|
М
|
10,6
|
11,0
|
11,8
|
Д
|
10,9
|
11,2
|
12,0
|
7
|
Подтягивания (кол-во раз)
|
М
|
5
|
3
|
1
|
8
|
Метание (м)
|
М
|
18
|
15
|
12
|
Д
|
15
|
12
|
10
|
9
|
Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)
|
М
|
25
|
23
|
21
|
Д
|
30
|
28
|
26
|
10
|
Приседания (кол-во раз/мин)
|
М
|
32
|
20
|
16
|
Д
|
30
|
19
|
15
|
+ - без учёта
Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств. 4 класс.
№
П/п
|
Нормативы; испытания.
|
|
4 класс
|
"5"
|
"4"
|
"3"
|
1
|
Бег 30 м (сек.)
|
М
|
5,5
|
6,7
|
6,9
|
Д
|
5,8
|
6,9
|
7,0
|
2
|
Бег 1000 м (мин, сек.)
|
М
|
+
|
+
|
+
|
Д
|
+
|
+
|
+
|
3
|
Челночный бег 4х9м (сек.)
|
М
|
10,0
|
10,8
|
11,6
|
Д
|
10,3
|
10,9
|
11,9
|
4
|
Прыжок в длину с места (см)
|
М
|
165
|
125
|
110
|
Д
|
155
|
120
|
105
|
5
|
Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)
|
М
|
55
|
45
|
25
|
Д
|
60
|
50
|
30
|
6
|
Бег 60 м. (сек.).
|
М
|
11,0
|
11,6
|
12,0
|
Д
|
11,5
|
11,8
|
12,2
|
7
|
Подтягивания (кол-во раз)
|
М
|
5
|
3
|
1
|
8
|
Метание т/м (м)
|
М
|
21
|
18
|
15
|
Д
|
18
|
15
|
12
|
9
|
Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/30 сек)
|
М
|
24
|
28
|
30
|
Д
|
22
|
30
|
32
|
10
|
Приседания (кол-во раз/ 1 мин)
|
М
|
40
|
35
|
30
|
Д
|
35
|
32
|
26
|
+ - без учёта |
|
|
Скачать 28.59 Kb.